體內(nèi)有濕氣是一件很痛苦的事：口干口臭、皮膚油膩且暗淡無(wú)光澤、痘痘、大便拉不完、粑粑粘馬桶；經(jīng)常感覺(jué)慵懶、疲倦、渾身無(wú)力，經(jīng)常不想動(dòng)……這些情況，都和“濕氣”脫不了關(guān)系。

濕邪不除，百病叢生

中醫(yī)認(rèn)為，多數(shù)疾病都跟濕邪密切相關(guān)，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。

古話云：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。身體濕氣的生成來(lái)自內(nèi)濕和外濕，外濕主要是受外界環(huán)境濕度的影響，如多雨季節(jié)、潮濕環(huán)境等；而更為常見且起決定因素的是：脾虛，運(yùn)化無(wú)力導(dǎo)致濕盛！

《醫(yī)宗金鑒》的話來(lái)說(shuō)：“在天為濕，在地為土，在人為脾，在體為肉，濕氣通于脾，故諸濕為病，皆屬于脾土也。”

現(xiàn)實(shí)中，很多人犯的一個(gè)祛濕誤區(qū)是：有濕時(shí)只忙著祛濕，而不懂得健脾，導(dǎo)致舊濕氣走了，新濕氣又來(lái)，一直除濕但一直都除不完。那是因?yàn)槟愫雎粤私∑ⅲ?/p>

想祛濕，先健脾

中醫(yī)都知道濕邪難治，光是分類就有冒濕、傷濕、中濕、寒濕、濕熱、濕溫、風(fēng)濕、濕疹、痰濕、水飲等病名。臨床癥狀多種多樣，致病的表現(xiàn)也各不相同，但治療原則就兩點(diǎn)：

第一，健脾陽(yáng)：濕通于脾，那就首先要調(diào)理脾胃，調(diào)理脾胃的關(guān)鍵就是提升陽(yáng)氣。

另外，祛濕運(yùn)脾：祛濕可增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，而脾運(yùn)則身體排濕更易，能產(chǎn)生良性循環(huán)效果，尤適于久濕不除之證。

祛濕，減肥不反彈

吃的比鳥少，遛的比狗多，可是還胖，連喝口水都會(huì)胖！不但減肥速度比別人慢很多，減肥后還容易復(fù)胖，不管再努力，體重稱上的數(shù)字都沒(méi)有下降的意思。

其實(shí)，單純地控制飲食、運(yùn)動(dòng)減肥并不能減肥還不復(fù)胖，想要改變易胖體質(zhì)，首先要祛濕！易胖的人體質(zhì)一般以痰濕居多，所以祛濕就是減肥的首要大敵。中醫(yī)認(rèn)為肥胖多是由脾氣虧虛、水濕不化所導(dǎo)致的。所以，減肥需要補(bǔ)脾益氣，促進(jìn)脾胃對(duì)水濕的運(yùn)化。只有脾的運(yùn)化功能好，才能起到減肥效果。

夏季高溫多雨、暑多夾濕，濕氣很容易侵入人體，因此夏季是健脾祛濕的關(guān)鍵時(shí)期。

想美容，更要祛濕！

在這樣一個(gè)拼顏值的年代，即便有較好的面容，如果濕氣不除，再美的女人也會(huì)變成“黃臉婆”，皮膚衰老松弛、愛長(zhǎng)黃褐斑、黑眼圈、面色灰黃……這些都是脾虛導(dǎo)致的。

衰老的主要原因是氣血失衡，氣血者乃人體生命之根本原動(dòng)力，脾胃為氣血生化之源，脾運(yùn)健旺，氣血充盈，五臟六腑、四肢百骸得以濡養(yǎng)，上注于頭面，皮顏?zhàn)虧?rùn)，容光煥發(fā);反之，氣血虧虛，皮膚失養(yǎng)，則枯槁無(wú)澤。