人的皮膚隨著年齡的增長(zhǎng)而變得長(zhǎng)滿斑點(diǎn)、皺紋，失去彈性，這是人們能看到的，而人們看不到的是，人的血管也會(huì)隨著時(shí)間的推移老化：年輕人的血管大多平滑有彈性，而上了年紀(jì)的人血管彈性會(huì)變差，血管會(huì)變脆、變硬，這是正常的。
血管變硬很正常
我們常把血管比做水管，水管時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)結(jié)水垢，會(huì)老化、變硬變脆。而我們的血管也會(huì)“結(jié)垢”、“老化”，但血管里結(jié)的不是水垢，而是粥樣硬化斑塊。
目前研究認(rèn)為，糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸煙、酗酒者更容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，也就是大家常說(shuō)的血管硬化。
當(dāng)斑塊形成后，血管壁會(huì)變厚、變硬，管徑會(huì)變小，從而出現(xiàn)狹窄甚至堵塞。
關(guān)注健康的朋友一定知道，心梗、中風(fēng)（腦梗死）的原因也是血管被堵死，器官缺血造成的。而腿部的血管堵了，還可能出現(xiàn)腿部潰爛。
如何能夠發(fā)現(xiàn)血管硬化？
血管硬化是能夠被感知的嗎？血管內(nèi)的斑塊是沒(méi)有辦法靠手觸摸去感知的，有很多人會(huì)說(shuō)“我這根血管摸起來(lái)好像硬化了”，那肯定是不可能的。血管硬化是血管內(nèi)部發(fā)生的變化，只能夠通過(guò)一些儀器檢查出來(lái)。
血脂的檢查
一般有甘油酸脂高，膽固醇高，高密度脂蛋白減低，高脂蛋白血癥的人血管硬化的可能性很大。
X線檢查
如果發(fā)現(xiàn)主動(dòng)脈伸長(zhǎng)，擴(kuò)扭曲，有時(shí)看見(jiàn)鈣質(zhì)沉著，那么說(shuō)明血管硬化了。
動(dòng)脈造影
動(dòng)脈造影可以檢查四肢動(dòng)脈、腎動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈等由于粥樣硬化而造成的血管狹窄，以及病變部位及范圍。
多普勒超聲波檢查
它可以判斷四肢動(dòng)脈、腎動(dòng)脈的血流暢通與否。
眼底檢查
許多全身性疾病如高血壓病、腎病、糖尿病、妊娠毒血癥、結(jié)節(jié)病、某些血液病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等均會(huì)發(fā)生眼底病變。所以眼底檢查可以直接觀察動(dòng)脈硬化的情況。
胸片
如果主動(dòng)脈迂曲、增寬，伴局部鈣化，那么就可判定血管硬化了。
頸部血管彩超
頸動(dòng)脈內(nèi)中膜不規(guī)則明顯增厚、見(jiàn)強(qiáng)回聲斑塊、不均質(zhì)回聲，可判定血管硬化。
如何使血管“回春”？
一、注意飲食：
8大營(yíng)養(yǎng)素軟化血管
1、ω-脂肪酸
食物來(lái)源：魚(yú)類(lèi)、海藻、亞麻籽等。
功效：可以通過(guò)抑制血小板凝集、降低膽固醇水平、升高高密度脂蛋白等途徑保護(hù)血管。
2、類(lèi)黃酮
食物來(lái)源：綠茶、水果、洋蔥、紅酒、大豆。
功效：抑制低密度脂蛋白，減少血栓形成，多吃黃酮豐富的食物，患心臟病的危險(xiǎn)性可降低50%。
3、番茄紅素
食物來(lái)源：廣泛存在于各種蔬菜水果中（西紅柿、葡萄、紅棗、胡蘿卜等）。
功效：強(qiáng)效抗氧化劑，它能拮抗自由基對(duì)細(xì)胞膜的損害，具有保護(hù)血管的作用。
4、磷脂
食物來(lái)源：蛋類(lèi)、魚(yú)、黃豆、核桃、杏仁等。
功效：磷脂能使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小，使其保持懸浮狀態(tài)，阻止其在血管壁上的沉積。
5、天然水楊酸
食物來(lái)源：西紅柿、草莓、櫻桃、葡萄、柑橘等。
功效：有抑制血小板聚集、黏附的作用，可預(yù)防血栓形成，降低血液黏稠度，有助于預(yù)防心血管病的發(fā)生。
6、蒜素
食物來(lái)源：大蒜。
功效：降低血脂和抑制血小板凝集的作用。
7、B族維生素
食物來(lái)源：蔬菜、水果。
功效：半胱氨酸能損害血管，其危險(xiǎn)性比膽固醇高3倍。葉酸、B6、B12組合能及時(shí)清除半胱氨酸的損害作用。
8、微量元素
食物來(lái)源：廣泛存在于食物中。
鉀：排出體內(nèi)多余的鈉鹽，將血壓穩(wěn)定在正常狀態(tài)。
硒、鈷：能清除血管內(nèi)的有害物質(zhì)—脂質(zhì)過(guò)氧化物，保護(hù)動(dòng)脈血管壁上皮細(xì)胞的完整性。
鎂：對(duì)血壓、血脂都有調(diào)節(jié)作用。
二、藥物、手術(shù)治療
如果血管硬化情況較嚴(yán)重，也不要諱疾忌醫(yī)。還得遵醫(yī)囑使用降血脂、預(yù)防血栓等藥物。通過(guò)這些藥物能穩(wěn)定血管上的“粥樣硬化斑塊”。更加嚴(yán)重的血管硬化，要通過(guò)手術(shù)去治療，通過(guò)在血管內(nèi)放入支架擴(kuò)張被堵塞的血管，可恢復(fù)血管良好功能。
如何預(yù)防血管硬化？
與其治療，不如去預(yù)防血管的硬化，無(wú)論藥物效果再好、手術(shù)再小，都沒(méi)有預(yù)防血管硬化要好。那么有哪些方法可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化呢？
治療“三高”
高脂血癥、高血壓、吸煙三個(gè)因素可以使患病的風(fēng)險(xiǎn)增加 7 倍 。
戒煙
長(zhǎng)期大量吸煙，可引起動(dòng)脈的持續(xù)性收縮，時(shí)間長(zhǎng)了，動(dòng)脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜逐漸增厚，形成動(dòng)脈硬化。
謹(jǐn)防飽和和反式脂肪
飽和脂肪來(lái)自動(dòng)物產(chǎn)品如黃油和豬油; 反式脂肪通常在氫化油像人造黃油或加工食品中。 這兩種類(lèi)型的脂肪比養(yǎng)其他任何因素更能你的血液膽固醇水平。
定期體檢
要做到定期體檢，早發(fā)現(xiàn)，早控制。
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