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鍛煉精氣神？那首當(dāng)其沖的肯定是健身??！我想很多人都知道，長(zhǎng)期健身的人不但身材好，更是充滿自信，精氣神那更是沒的說，體力充沛，做什么都充滿干勁。

并且，健身會(huì)讓你調(diào)整作息時(shí)間，規(guī)律睡眠，因?yàn)槿绻阆牒煤镁毜脑?，就需要這么做。

可以看到上圖的區(qū)別，健身真的會(huì)改變整個(gè)人，不論是普通人還是明星，那都是天翻地覆的變化。

所以呀，想要改變精氣神，趕緊下定覺醒并且動(dòng)起來吧！改變自己，就從今天開始！