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當?shù)貢r間2日11:30
諾貝爾生理學或醫(yī)學獎頒發(fā)
得獎者是幾個玩果蠅的人
因為他們發(fā)現(xiàn)了
控制晝夜節(jié)律的分子機制
用大白話講就是
那個人人都知道的“生物鐘”
到底是怎么運作的
“最新出爐的諾貝爾獎得主喊你不熬夜了！”
2017年首個揭曉的諾貝爾獎
被授予發(fā)現(xiàn)晝夜節(jié)律分子機制的三位科學家
也讓晝夜節(jié)律——生物鐘研究
成了熱門搜索關鍵詞
下面必須要來看一下
實驗的研究對象——果蠅
怎么樣是不是很可愛（閉眼夸）……
由于繁殖快、體積小
果蠅深受科學家們喜愛
2013年在接受邵逸夫獎時
獲獎者之一Jefferry Hall就曾表示
“如果沒有果蠅，我們的研究很難進行
更不可能取得這樣的成果”
利用這種小巧易控的生命體作為模板
這三位科學家發(fā)現(xiàn)：
果蠅體內有一種特別的基因
可以編碼一種蛋白質
令其在白天降解、夜間聚集
從而影響整個細胞的“時鐘”規(guī)律
而這個規(guī)律不僅適用于單個細胞
也適用于包括人類在內的其他多細胞體生物
日復一日
我們面臨著不同的生活節(jié)奏和事件
為了適應這些規(guī)律和變化
體內的“時鐘”會幫我們調節(jié)
行為、激素水平、睡眠、體溫、新陳代謝
等關鍵的人體功能
這就是我們熟悉的“生物鐘”
一旦外部環(huán)境和我們“生物鐘”發(fā)生沖突
我們的健康狀況就會受到影響
一種最常見的原因就是“倒時差”
癥狀就是
疲勞、迷亂、失眠、嗜睡、惡心等
不過影響生物鐘的最常見因素
并不是時差，而是熬夜
根據(jù)亞馬遜《2017年中國睡眠地圖》
超過8成的中國人睡眠時間已經不足8個小時
6成受訪者表示一周要熬夜6天
2012年世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)也顯示
38.2%的中國人患有各類失眠障礙
遠超全球27%的水平
不知不覺熬成國寶大熊貓……
熬夜修仙的人這么多
危害有多大你造嗎？
讓小編來為你科普一下
熬夜會讓大腦開始自己吃自己
意大利馬爾凱理工大學米歇爾·貝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬。這些星形膠質細胞像是微型的吸塵器，當大腦連接變得衰弱和分裂的時候，就會開始清除神經突觸細胞，從而減少了神經遞質，導致腦神經傳導變慢、反射時間變長。所以熬夜將造成大腦開始吃自己！
同時，慢性睡眠限制（連續(xù)五天保持熬夜）將導致小膠質細胞激活的跡象增加。由于小膠質細胞的低水平持續(xù)激活可導致嚴重的腦部疾病，例如阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆癥）和其他形式的神經變性都觀察到持續(xù)的小膠質細胞激活。
熬夜會讓你越來越胖
新西蘭奧塔哥大學的研究人員隨機選擇了244名兒童，每半年就給這些兒童測量身高和體重，結果顯示，那些睡眠時間較少的孩子到7歲時往往更為肥胖，平均睡眠時間每減少一小時，會增加約0.7公斤脂肪?！?/span>
兒童睡眠不足會增加肥胖風險的原因至少有兩個方面：一是睡眠時間減少可能會導致吃零食的時間增多，從而增加肥胖風險；二是睡眠不足會影響體內的激素分泌，從而導致胃口大增，增加肥胖風險。
熬夜會讓你的免疫系統(tǒng)奔潰
我們體內的時鐘是為適應時長各12小時的光-暗循環(huán)所設定的。當這一節(jié)律被打亂時，免疫系統(tǒng)也一并遭殃。根據(jù)達拉斯德克薩斯大學西南醫(yī)學中心的免疫學家勞拉·胡珀（Lora Hooper）的研究，其原因之一可能是設定生物鐘的基因與特定免疫細胞之間有著緊密的關聯(lián)。
圖片來源：Xiaofei Yu, Shipra Vaishnava and Yuhao Wang
