01 學(xué)會感恩
讓自己變慢腳步，看看你的四周，關(guān)注生活中的細(xì)微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴。當(dāng)你的感恩之心能夠欣賞生活的美，你自然就充滿了幸福感。
02 明智的選擇自己的朋友
影響一個人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
03 不斷學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運(yùn)用大腦進(jìn)行運(yùn)作的時候，我們就不大會想那些不開心的事情，我們會變得更加開心和滿足。
04 學(xué)會解決問題
開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時候，他們不會自虐，然后變得消沉、氣餒。反而，他們會直面挑戰(zhàn)，調(diào)動全身力量尋找解決的辦法。
所以無論何時，你要敢于面對慘淡的人生，敢于直視淋漓的鮮血，通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心和直面挑戰(zhàn)的能力。
05 做你想做的事情
既然我們成人生活的三分之一時間都在工作，那么做我們想做的事對我們的整體幸福感就有很大的影響。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的工作中尋找快樂和意義，或者培養(yǎng)一個你喜歡的興趣。
06 要經(jīng)常笑
笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明，簡單的嘴巴上揚(yáng)也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴(yán)肅，要學(xué)會在每天的奮斗中尋找幽默感和笑聲。
07 經(jīng)常說謝謝
對生活中的祝福要學(xué)會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達(dá)出你的欣賞之情也同樣重要。
08 做最好的自己，然后放手
每個人都有局限性。而且有時候盡管我們很努力做一件事情，但是總會事與愿違。所以做最好的自己，然后放手。當(dāng)你盡了全力，你就沒有遺憾了。
09 學(xué)會給予
做好事是最能確保你心情好的方法之一。根據(jù)哈佛的推薦，人們做好事的時候，他們的大腦會變得格外活躍，就好像當(dāng)你獲得別的獎勵時，大腦所受的刺激一樣。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心。
