這個(gè)和飲食,肥胖都有關(guān)系,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低鹽,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐在脂蛋白中,有的指標(biāo)過高,會(huì)對(duì)人體不利,如甘油三酯(TG),總膽固醇(TC)以及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C);而與此相反,有的指標(biāo)高,對(duì)人體卻很有利,低了反倒有害,如高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C).所以細(xì)心的讀者會(huì)發(fā)現(xiàn),許多刊物在談血糖,血壓不正常時(shí),會(huì)簡(jiǎn)單地稱之為“高血糖”,“高血壓”,但在談血脂不正常時(shí),就不說“高血脂”或者“高脂蛋白血癥”,科學(xué)的說法應(yīng)該是“血脂異常癥”.血脂異常,不是指各項(xiàng)指標(biāo)都高,而是指對(duì)身體不利的甘油三酯,總膽固醇,低密度脂蛋白膽固醇超高,而對(duì)身體有利的高密度脂蛋白膽固醇過低.也就是說該低的不低,該高的不高.
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