【 蘑菇心理 第313天 】
這幾天，不管是薛之謙感情問題的跌宕起伏，還是王寶強離婚案的最新進展，都讓我們感覺到，沒有一段感情是容易的，就像沒有一個人的生活是簡單的一樣。
當(dāng)然，雖然公眾人物在感情上的負(fù)面消息會讓一些脆弱的人變的更沒有安全感，但那畢竟是別人的生活。每一段感情都是獨特的，不管是好也罷壞也罷，所能代表的只能是涉身其中的那兩個人。如果因為別人的感情出現(xiàn)了問題，就真的不相信愛情，未免就有點太不夠明智了。
其實生活中，包括我們每個人的身邊，都有一些感情經(jīng)營的很好的夫妻或情侶。雖然負(fù)面的例子會讓我們警醒，但是在那些感情融洽的人身上，才有更多值得我們借鑒和學(xué)習(xí)的東西。
那么，怎么樣才能夠和自己的另一半更好、更快樂的相處呢？心理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，感情好的伴侶們在認(rèn)知上如下兩個特點。
積極錯覺
我們都知道，愛情是盲目的，但是有時候這種盲目并不一定都是壞事。
在感情中，有的人會習(xí)慣性的以積極錯覺來看待自己的伴侶，也就是說他們會用積極的眼光來評價自己的另一半，突出伴侶的優(yōu)點而縮小伴侶的缺點和不足。
這種錯覺就是我們常說的“情人眼里出西施”，當(dāng)然，他們也不認(rèn)為自己的伴侶是完美的，只不過他們覺得，對方身上的那些缺點并不重要，是可以接納的。
雖然積極錯覺也是一種盲目，但是這種盲目卻會給兩個人的關(guān)系帶來很多積極的影響，最典型的就是期望效應(yīng)。
所謂期望效應(yīng)，是指在人際交往中，一方充沛的感情和較高的期望可以引起另一方微妙而深刻的變化。
比如，當(dāng)妻子總是夸獎?wù)煞蚴且粋€對家庭負(fù)責(zé)的人時，丈夫在心理上一方面會很享受這種贊賞和認(rèn)同，另一方面為了迎合妻子的期望，也會在行為上更多的去做一些與之相符合的事情，比如下班后及時回家、或者幫助妻子分擔(dān)一些家務(wù)等等。而丈夫的這些表現(xiàn)又會讓妻子覺得，自己對丈夫的看法是正確的，他確實是一個負(fù)責(zé)人的好男人。
所以，感情中的積極錯覺，更容易將兩個人的關(guān)系引向一種積極的互動循環(huán)當(dāng)中。
相反，如果一個人總是用質(zhì)疑的眼光看待自己的伴侶，懷疑對方的言語和行為，并通過查看手機等控制的方式來嚴(yán)格“審查”對方，來確保自己的安全感，則也很容易產(chǎn)生期望效應(yīng)。
當(dāng)伴侶覺得自己不管怎么做，都不能贏得另一半的信任時，就會不再努力向?qū)Ψ阶C明自己。更有甚者，有的人會覺得“既然我不出軌你也認(rèn)為我出軌，那我干脆出軌好了”。
最后，習(xí)慣懷疑的伴侶終于證明自己的感覺是“對”的了，認(rèn)為都是對方的錯，而忽略了自己的問題和責(zé)任。
這就是負(fù)面的期望效應(yīng)是怎樣將感情引向惡性的互動循環(huán)當(dāng)中的，這樣的事情在心理咨詢的案例中也具有很大的普遍性。
當(dāng)然，即使是積極錯覺，也并不總是會帶來積極的效果。如果對方和伴侶認(rèn)為的差距過大，或者對方不去主動迎合伴侶的積極期望，甚至利用這點來傷害伴侶，那么，積極的互動循環(huán)也很難形成，最后兩個人的關(guān)系也會受到影響。
好的感情，一定要建立在能夠相互呼應(yīng)的基礎(chǔ)上。
記憶錯覺
我們對感情生活評價的好壞，除了取決于對伴侶當(dāng)前行為的看法，還取決于回想起往事時是一種什么樣的感受。也就是說，我們的記憶在影響親密關(guān)系上也同樣重要。
對于記憶，我們經(jīng)常有一種誤解，認(rèn)為就是想起曾經(jīng)發(fā)生過的事情，是對往事準(zhǔn)確無誤的提取。其實，已經(jīng)證實的的腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個人所講述的那些回憶，往往并不是事件的本來面貌。記憶的本質(zhì)是重構(gòu)而非復(fù)制，記憶的過程與攝像機拍攝事件不同，回憶不是將錄像重放，而是將一個個記憶的碎片，根據(jù)現(xiàn)在的理解和偏好，重新拼湊而成的一段有意義的故事。
在心理學(xué)上，稱之為重構(gòu)性記憶，它對親密關(guān)系有著很重要的影響。
那些感情經(jīng)營的更好的伴侶，在回憶兩個人相處的往事時，會更多的想起兩個人甜蜜的經(jīng)歷，而傾向于忘記過去的不愉快。
這樣的一種記憶錯覺，或者說記憶的“偏見”，會讓人覺得自己的感情更穩(wěn)定、更可靠和更有安全感，從而對未來保持樂觀。
當(dāng)伴侶們對自己感情的評價更積極的時候，也會更樂于付出，遇到問題的時候也會積極去解決問題，從而為感情的長久和穩(wěn)固提供了條件。
最后實用菌想說，在感情中，一個人的心態(tài)和信念，對自己的感情生活其實有著非常重要的影響。雖然這些看起來比較虛無和難以把握，但是，這些潛移默化的作用就像水滴石穿一樣，對我們的生活和情感的影響反而是決定性的。
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