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返回檢查已經(jīng)關(guān)好的門(mén)、走路對(duì)準(zhǔn)一條線、沐浴露必須擠三下，生活中人人都有一些小怪癖和小偏執(zhí)。

大多數(shù)人會(huì)用“強(qiáng)迫癥”來(lái)形容這種希望事情分毫不差的人或者過(guò)分的完美主義者。

尤其是看到下面的圖片感到不適、內(nèi)心蠢蠢欲動(dòng)地想重新構(gòu)圖時(shí)，幾乎可以斷定自己就是“強(qiáng)迫癥”本人了。

談到“強(qiáng)迫癥”，大家會(huì)立刻聯(lián)想到一些自己無(wú)法控制的怪癖，并將自己對(duì)號(hào)入座。有網(wǎng)友分享了一些自己多年來(lái)的習(xí)慣，以證實(shí)自己真的有強(qiáng)迫癥。

allenmai：最遠(yuǎn)的一次出門(mén)騎車(chē)騎了2公里左右，心里還是不放心，跑回家踢了幾腳門(mén)，對(duì)自己說(shuō)“嗯，門(mén)確定鎖好了”，才又騎上車(chē)走了。暈啊……真痛苦！　　

左耳倒數(shù)：我的行為好像比較奇怪，走路的時(shí)候碰到磚縫、裂縫、馬路畫(huà)線之類(lèi)的東西，絕對(duì)不肯踩上去，而是一定要邁一大步跨過(guò)去。

王小哈：喜歡10的倍數(shù)，電視音量一定要定在10的倍數(shù)上，空調(diào)一定要定在20℃，家里有同樣的東西如果是11個(gè)，總要想辦法扔掉一個(gè)。　　

瘋狂的裙子：我看到那種老式的臺(tái)扇就想把手指伸進(jìn)去，住在18樓每次晾衣服都想往下跳?？吹狡?chē)過(guò)來(lái)就想把腳伸到車(chē)輪下。小時(shí)候看到鋼筆就要想象刺進(jìn)眼球藍(lán)墨水滴答的情景，看到刀或錐子就要想被砍中刺中的樣子，有時(shí)痛苦得簡(jiǎn)直坐立不安，但就是要去想?！　?/span>

以上的癥狀可能大家都多多少少有一些，平常也會(huì)作為談資和好友說(shuō)起。甚至經(jīng)常能夠因?yàn)檫@些小特征一拍即和，找到知己，生活因?yàn)樗鼈冏兊每犰藕拓S富多彩。

“強(qiáng)迫癥”似乎已經(jīng)成了許多人形容自己時(shí)的一個(gè)標(biāo)簽。在微信朋友圈，微博等社交平臺(tái)上，有些人更是將“強(qiáng)迫癥”的潛臺(tái)詞定義為：“愛(ài)干凈”，“做事嚴(yán)謹(jǐn)”，“完美主義”等等討喜的特質(zhì)。

“強(qiáng)迫癥”對(duì)這些人來(lái)說(shuō)成為了能夠標(biāo)榜自己的褒義詞。這讓許多人在大呼“我有強(qiáng)迫癥”時(shí)，更平添了一絲爭(zhēng)先恐后的意味。

不僅僅是“強(qiáng)迫癥”，其他精神疾病也擁有著這樣畸形的“光環(huán)”效果。

一個(gè)自稱(chēng)有“抑郁癥”的人，往往是將自己塑造成憂(yōu)郁多情、傷春悲秋的文藝青年；一個(gè)自稱(chēng)有“社交恐懼癥”的人，也似乎會(huì)給人以清高脫俗，遺世獨(dú)立的高冷印象。

“強(qiáng)迫癥”等許多精神類(lèi)疾病已經(jīng)成為一些人的“朋友圈裝逼利器”。給他們這種迷人效果的，正是人們對(duì)精神疾病的模糊認(rèn)知。

他們利用了人們對(duì)心理疾病、精神疾病長(zhǎng)久以來(lái)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：精神疾病患者的主觀意愿對(duì)疾病起著很大的作用。

目前，強(qiáng)迫癥已被世界衛(wèi)生組織列為十大疾病相關(guān)致殘因素之一，對(duì)人類(lèi)的生活質(zhì)量產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥的發(fā)病率為2%～3%，多數(shù)癥狀在18歲之前出現(xiàn)，且與性別、文化、地域等無(wú)關(guān)。

我們生活中常常提到的強(qiáng)迫癥，往往區(qū)分為以下三種：強(qiáng)迫傾向、強(qiáng)迫型人格、強(qiáng)迫癥。

強(qiáng)迫傾向：有強(qiáng)迫行為或者強(qiáng)迫觀念，但是并不嚴(yán)重，不影響正常生活，不會(huì)為此感到痛苦不堪。

強(qiáng)迫型人格：過(guò)分謹(jǐn)小慎微、責(zé)任感過(guò)強(qiáng)、追求完美，處理不良生活事件時(shí)缺乏彈性難以適應(yīng)，患者內(nèi)心會(huì)經(jīng)歷矛盾和焦慮。

強(qiáng)迫癥：強(qiáng)迫行為或觀念非常嚴(yán)重，且在強(qiáng)迫中伴隨著“反強(qiáng)迫”——因?yàn)樽约旱膹?qiáng)迫行為痛苦無(wú)比，不想這樣但是又控制不住，嚴(yán)重影響正常生活。

真正經(jīng)過(guò)醫(yī)院確診為強(qiáng)迫癥，并且需要進(jìn)行藥物和精神治療患者的生活與那些所謂的“強(qiáng)迫癥”截然不同。

阿蹦跶：整整一個(gè)月沒(méi)出過(guò)房門(mén)，不是不想出門(mén)，是根本走出不去。到了房門(mén)口就開(kāi)始重復(fù)開(kāi)關(guān)門(mén)，就這樣來(lái)來(lái)回回一下午，直到爸媽回家強(qiáng)行把我抱到床上，所以根本不敢靠近門(mén)。

果子哥：每天能在宿舍的水池旁邊洗七八個(gè)小時(shí)的手，手都洗蛻皮了，非常痛，但我還是覺(jué)得沒(méi)洗干凈，想繼續(xù)洗。我才25歲，不知道這一生還要用多少時(shí)間去洗手，很絕望。

世界末日之后：每天洗澡要花至少三個(gè)小時(shí)，洗完必須用酒精把全身仔細(xì)地擦一扁。覺(jué)得哪個(gè)部位沒(méi)擦干凈，得來(lái)回反復(fù)擦。真的很難受，但覺(jué)得真的沒(méi)洗干凈。

普通人無(wú)法想象這種自虐式的病態(tài)行為，也根本不會(huì)去做。典型的強(qiáng)迫癥患者也會(huì)對(duì)自己的行為也無(wú)法忍受，卻欲罷不能。

幾乎每個(gè)人都有些重復(fù)的行為或遵循儀式程序的動(dòng)作，而強(qiáng)迫癥與強(qiáng)迫型人格和強(qiáng)迫傾向最大的區(qū)別是，患者會(huì)長(zhǎng)期在這種矛盾中不能自拔，不受控制地重復(fù)，感到極其痛苦。

有些行為是一個(gè)人的習(xí)慣，但只要他內(nèi)心沒(méi)有難受和痛苦的掙扎，也不能算是強(qiáng)迫癥。

例如近期流行的“晚睡強(qiáng)迫癥”，實(shí)際上只是現(xiàn)代人養(yǎng)成的“壞習(xí)慣”，根本不算作強(qiáng)迫癥。

在各大社交網(wǎng)站宣告“晚安”之后，開(kāi)始披頭散發(fā)睡眼朦朧地玩起手機(jī)電腦，沒(méi)到點(diǎn)的時(shí)候忍著不睡，到了點(diǎn)又覺(jué)得反正已經(jīng)很晚了再玩玩吧。一邊懊惱，一邊享受熬夜的快感。無(wú)論第二天精神多么萎靡，但熬夜的時(shí)候總是快樂(lè)的。

承認(rèn)自己的壞習(xí)慣，別拿強(qiáng)迫癥當(dāng)借口。

對(duì)于強(qiáng)迫癥的成因，心理學(xué)界對(duì)此至今沒(méi)有定論。但研究者們從遺傳學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等角度考察，近年來(lái)取得了大量研究成果。

強(qiáng)迫癥的“有機(jī)可乘”，是因?yàn)槲覀兯腥硕紩?huì)產(chǎn)生奇怪的想法。心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“侵入性思維”（Intrusive Thoughts）——許多人都有過(guò)搶劫、傷害他人、從高處跳下、偷看陌生人裸體的想法，這些想法無(wú)緣無(wú)故，不請(qǐng)自來(lái)。

幸運(yùn)的是，多數(shù)人的這些思維轉(zhuǎn)瞬即逝，不會(huì)演變成強(qiáng)迫癥。但對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，某個(gè)想法在腦中卡住了，再也無(wú)法驅(qū)走。

神經(jīng)科學(xué)家對(duì)大量強(qiáng)迫癥患者做了大腦核磁共振成像研究，發(fā)現(xiàn)他們的大腦基底核出現(xiàn)異常。

基底核位于大腦深部，目前所知的主要功能為對(duì)自主和重復(fù)運(yùn)動(dòng)的控制。其運(yùn)作很容易被啟動(dòng)，卻很難被關(guān)閉，所以不難理解為什么強(qiáng)迫癥會(huì)與它的異常有關(guān)。

后天環(huán)境也會(huì)對(duì)強(qiáng)迫癥的形成造成影響。童年時(shí)期就形成的某些思維傾向讓一些人更易得強(qiáng)迫癥，心理學(xué)家將這些傾向稱(chēng)為失調(diào)信念（Dysfunctional Beliefs）。

與強(qiáng)迫癥有重大關(guān)系的失調(diào)信念有三種:夸大威脅與責(zé)任的傾向；完美主義與對(duì)不確定性的抗拒；將個(gè)人思緒看得過(guò)于重要，因而忍不住想要控制它們的傾向。

有這些傾向并不意味著就會(huì)得強(qiáng)迫癥，但這會(huì)讓人過(guò)分放大那些侵入性思想。

至于是什么觸發(fā)了強(qiáng)迫癥，則因人而異。有些人的原因與某個(gè)心理或精神創(chuàng)傷有關(guān)，但沒(méi)有一個(gè)特定原因可以解釋所有案例。

社會(huì)文化潮流對(duì)強(qiáng)迫癥有著十分明顯的影響，尤其是社會(huì)上流行的恐懼，往往在個(gè)人心中形成投射。

英國(guó)《自然》雜志的編輯亞當(dāng)，19歲與一女孩約會(huì)后，為了向朋友吹噓，謊稱(chēng)他們發(fā)生了關(guān)系，而且沒(méi)有使用避孕套。然而接下來(lái)，同學(xué)回應(yīng)的一句“你可能會(huì)染上艾滋病”自此根植在他的腦海，揮之不去。

此后他便患上了強(qiáng)迫癥，舊牙刷、垃圾桶里沾了血跡的紙巾、朋友手上的創(chuàng)可貼……他覺(jué)得看到的一切都可能和艾滋有關(guān)。他會(huì)仔細(xì)檢查自己接觸到的所有東西，隔三差五就去血檢，一遍又一遍地檢查自己沒(méi)有感染艾滋病毒的可能。

如今，強(qiáng)迫癥已陪伴了他二十多年。每一天，他都在恐懼與焦慮中度過(guò)。即便作為一名科學(xué)記者，他知道自己的過(guò)度的恐懼是不科學(xué)、不理智的。強(qiáng)迫癥折磨得他筋疲力竭，可他卻依舊難以停止。

上世紀(jì)八九十年代正是整個(gè)社會(huì)對(duì)艾滋病的恐慌最嚴(yán)重的時(shí)期。

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們精神壓力的增大，多數(shù)人已經(jīng)對(duì)各類(lèi)精神疾病有了較為深刻的認(rèn)知，而不是一味地將其歸類(lèi)為“神經(jīng)病”了。

實(shí)際上，歷史上也有一些著名的人都曾患有強(qiáng)迫癥。

童話大王安徒生就是一名強(qiáng)迫癥患者。他對(duì)于“睡覺(jué)時(shí)被人活埋”充滿(mǎn)恐懼，所以每晚睡覺(jué)前都要在床頭留一張紙條，指出他是在睡覺(jué)，不是一具死尸。

被稱(chēng)為“交流電之父”的發(fā)明家尼古拉·特斯拉極度害怕病菌，為此，他不與朋友接近，獨(dú)自在酒店住了十年。他還癡迷數(shù)字3，因此住在曼哈頓紐約客酒店33層的3327號(hào)房間。

愛(ài)因斯坦的好友庫(kù)爾特·哥德?tīng)柺墙艹龅臄?shù)學(xué)家，著名的哥德?tīng)柌煌耆远ɡ砭褪撬岢龅摹Ｋ不加袕?qiáng)迫癥。由于害怕食物中毒，他從不碰妻子沒(méi)有事先試吃過(guò)的食物。妻子病重后，他在美國(guó)普林斯頓的醫(yī)院絕食而死。

不僅是強(qiáng)迫癥，一切精神疾病，最重要的拯救指南就是：看醫(yī)生！看醫(yī)生！

許多人將精神疾病等同為“心情不好”，沒(méi)有真正意識(shí)到這是一種疾病，需要去醫(yī)院治療，需要醫(yī)生的進(jìn)行藥物治療及心理治療才能康復(fù)。

對(duì)于大眾而言，正確地認(rèn)識(shí)到各種精神疾病患者的痛苦，并且給予他們恰當(dāng)?shù)睦斫馀c關(guān)心，而非誤解與忽視，就是最大的善意。

對(duì)于當(dāng)下精神疾病泛化的潮流，很多心理醫(yī)生和患者已經(jīng)表達(dá)出了不滿(mǎn)。無(wú)病呻吟是對(duì)真正患者的不尊重，同時(shí)更會(huì)造成人們對(duì)精神疾病錯(cuò)誤認(rèn)知的固化，加深人們對(duì)患者的誤解。這對(duì)于大眾正確地去認(rèn)識(shí)與了解“強(qiáng)迫癥”等精神類(lèi)疾病，無(wú)疑是一種阻礙。

不止如此，長(zhǎng)期宣稱(chēng)“我有強(qiáng)迫癥”“我有抑郁癥”，也許會(huì)慢慢把這個(gè)人真的引向疾病的深淵。

希望大家不要張口閉口“我有強(qiáng)迫癥”“我有抑郁癥”“我有社交恐懼癥”，貼上這些標(biāo)簽不會(huì)讓你酷炫。

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[1] 黃喆慜, 左傳濤, 管一暉. 強(qiáng)迫癥的影像學(xué)研究進(jìn)展 [J]. 中華精神科雜志,2012,45(06): 376-378. DOI: 10.3760/cma.j.issn.1006-7884.2012.06.015

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