一、春季養(yǎng)生，首選艾灸！
“一年之計在于春”，春季養(yǎng)好了有利于全年的健康。中醫(yī)認為，春天陽氣升發(fā)，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，同時艾灸，可陽上增陽，促進陽氣雙向的升發(fā)，讓養(yǎng)生的效果事半而功倍。
所以我們說，春天是艾灸養(yǎng)生的黃金季！養(yǎng)生要從春季抓起，春季基礎打好，體質堅固，身體免疫增強，以防病邪乘虛而入，全年受益。
那春天要怎么養(yǎng)生呢？《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》載：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”。
總結來說，春季養(yǎng)生，人需要睡得好，心情好，注重身心調養(yǎng)！
冬天是收斂收藏的時候，病邪到春天就全部發(fā)出來了，各種致病細菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發(fā)，女性乳腺結節(jié)、乳腺增生、宮頸息肉、皮膚病等等病癥，春季發(fā)作更加頻繁。
但不論何種病邪，他們最大的克星都是正氣，正氣內存邪不可干，艾灸神闕、關元、命門、足三里等養(yǎng)生健體穴，壯大正氣，預防疾??！
二、春季促長高，就找艾灸！
世界衛(wèi)生組織的一項報告指出，兒童的身高生長速度在四季并不相同，生長最快的是春季，平均達7.3 毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米，相差1-2倍！
所以3-5月孩子長高的黃金季，家長們一定要抓?。″e過一年，孩子就少一次長高的機會！
很多人說孩子長高要順其自然，但適當?shù)母深A其實可促進孩子的良性成長，干預合理，一個春天甚至可以讓孩子長高3公分！孩子長高最重要的3大條件是，優(yōu)質的睡眠，均衡的營養(yǎng)，以及身心放松。
這3點，都可以用艾灸輔助改善：
① 艾灸內關、涌泉穴，通經絡、調氣血，讓孩子心緒安寧，睡眠安穩(wěn)。
② 艾灸身柱、中脘、脾俞穴，扶正氣、調脾胃，吃下去的營養(yǎng)更容易吸收。③ 艾灸肝俞、膻中，太沖穴，疏肝解郁，則能舒緩情緒和學習壓力。
睡好、吃好，兼顧艾灸，一個春天過后，你可能會發(fā)現(xiàn)孩子明顯長高，慢慢超過了同齡人。
三、春季過敏，堅持艾灸！
春季氣候轉暖，萬物復蘇，百花盛開，也導致了很多致病微生物、細菌、病毒等進入生長繁殖階段，加之春季天干物燥，易起大風，花粉植物等四處紛飛，極易引發(fā)過敏性疾病發(fā)作。
什么是過敏呢？西醫(yī)認為，過敏是一種變態(tài)反應性疾病。在人體有自身缺陷(過敏體質)的情況下，遇到過敏原時，人體免疫系統(tǒng)就表現(xiàn)為過敏癥狀。
過敏癥狀有輕有重，少部分速發(fā)型重癥過敏可在短時間內致人死亡，西醫(yī)對付過敏沒什么太好的辦法，主要就是遠離。
中醫(yī)則認為，很多過敏屬于先天缺陷沒錯，但這缺陷是有可能彌補的，過敏除了與先天稟賦有關外，還與人體正氣與邪氣的失衡有關。
“正氣內存，邪不可干”、“邪氣所湊，其氣必虛”。氣虛易使春季盛行的風邪長驅直入人體，郁于肌膚之間，內不得通，外不得泄，氣血運行失常，發(fā)生風團樣皮疹、搔癢等；風邪侵犯肺，肺失宣肅，可出現(xiàn)鼻癢、氣喘、氣緊等表現(xiàn)。
當人體正氣低下，防御能力下降，過敏就非常容易發(fā)生，這種情況也很適合艾灸，比如：
① 過敏性鼻炎，可灸迎香、鼻梁、印堂、太陽、大椎、肺俞、曲池、合谷、關元、足三里。
② 過敏性皮炎，艾灸扶正氣，防過敏，灸患處、大椎、風池、曲池、足三里。
③ 過敏性咳嗽，以大椎和天突為主穴，兼顧膻中、肺俞、神闕、關元、足三里。
四、春季健脾，就用艾灸！
春季肝為主臟，肝屬木，脾屬土，五行之中木能克土，容易造成肝氣太旺而克制脾胃功能，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛，最是需要艾灸溫補。
《內經》云：“脾為中土，以溉四旁，內而五臟六腑，外而四肢百骸，皆賴以養(yǎng)?！逼?、胃在人體中間，對人體具有奠基、滋養(yǎng)作用，如果脾胃出問題常引起各種健康問題。
中醫(yī)也常常說，凡是婦科問題，都需要理脾！婦人以沖任為本，“沖為血海，任主胞胎”。然沖任隸屬于陽明，因此，健脾理脾，對婦科病調理有重要意義。
縱觀婦人一生，歷經、孕、產、乳，其物質基礎以血為用，血賴氣生，又賴氣行，氣血又來源于脾和胃。婦人的經、孕、產、乳，都在脾的統(tǒng)攝下合理地“以血為用”。
脾屬中焦，通連上下，與胃潤燥相濟，一升一降，出入有序，協(xié)調人體臟腑經絡活動。許多中醫(yī)臨床總結認為，脾氣失調是諸多婦科病產生的主要原因，婦科病主要體現(xiàn)在“氣血”二字上，善調氣血者，必定調脾。
一旦脾功能失常，則化源不足，氣機不利，沖任二脈虧損，就可能導致婦人月經不調，崩漏、帶下、妊娠惡阻、腫脹，胎動不安，甚則墜胎小產、產后缺乳、子宮脫垂等（健脾取穴：脾俞、中脘、足三里、陰陵泉、豐隆、血海、三陰交、太白）。
五、春季失眠，一定要艾灸！
俗話說“春困秋乏夏打盹”，大多數(shù)人在春天都容易處于犯困的節(jié)奏，但偏偏有一些人，一到了春天就失眠，想睡也睡不著，第二天照樣精神萎靡，怎么辦呢?
中醫(yī)調理失眠已有幾千年的歷史，失眠在中醫(yī)學中稱為“不得臥”、“不得眠”及“不寐”等，早在《黃帝內經》即已提到“胃不和，則臥不安”與“邪氣客于五臟六腑”導致失眠的病機，并提出“補其不足，瀉其有余，調氣虛實，以通其道而去其邪”治法。
許多人失眠時會借助安眠藥，方便，快捷。但家家灼艾要提醒的是，用安眠藥讓自己入眠，至多為權宜之計，絕非長期、明智之選。
因失眠為生理性的異常狀況，安眠藥只是鎮(zhèn)靜催眠藥物，通過抑制人的神經細胞興奮起效。并不能調理生理異常，也就是說，失眠的根源得不到解決，你會一直需要安眠藥，并且越來越依賴，比起艾灸天差地別。
根本上來說，失眠的根源還在于人體臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能無法協(xié)調、致氣血虧虛、陰陽失調等。所以調理失眠應著重運用交通心腎、調節(jié)氣血的手法，按照經絡歸屬艾灸，內關配神門，兼顧心俞、腎俞、涌泉穴交通心腎，以鎮(zhèn)靜安神，助睡眠。
綜上所述，春天確實是個艾灸的黃金季節(jié)，也是最需要艾灸的時候之一。但是，若要想艾灸效果好，首先，你的艾條得夠靠譜！一定選對好的艾條呦！
