肝臟是人體的重要器官，具有解毒、合成各種能量物質(zhì)、代謝等功能，其中最為常用的就是解毒功能，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w所吸收的食物，藥物，空氣都是通過(guò)肝臟這個(gè)解毒功能分解有毒物質(zhì)的，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，這些毒素堆積在體內(nèi)，容易引發(fā)各種疾病。因此，做好日常生活中的肝臟保養(yǎng)對(duì)我們十分重要。天然的“解毒王”被發(fā)現(xiàn)，早晚多吃，或養(yǎng)肝排毒，肝臟健康更長(zhǎng)壽！
1.紅棗，紅棗是我們經(jīng)常吃的食物，也是養(yǎng)肝的佳品，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒等功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分可以抑制肝炎病毒的活性，從而起到保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力的作用。
2.白蘿卜，冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于自己的身體健康。它里面含有的纖維素等，可以促進(jìn)排出體內(nèi)的垃圾毒素，有利于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，修復(fù)自己損傷的肝臟細(xì)胞，保護(hù)自己的肝臟健康，
3.枸杞，枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質(zhì),以及對(duì)人體有益的枸杞蛋白多糖?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，有利于肝損傷的修復(fù)，還能抑制肝細(xì)胞的脂肪沉淀，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
4.葛根，葛根是一種很好的解毒食物，能夠有效地幫助減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，提高肝臟的排毒和代謝能力，所以在平時(shí)堅(jiān)持用葛根粉泡水喝，能夠有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，將肝臟的毒素垃圾排出體外，保護(hù)肝臟的健康。
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