《那年花開月正圓》正在熱播，孫儷褪去甄嬛傳和羋月傳中的雍容華貴，她變身為街頭小斯：雜耍賣藝，街頭狂奔，爬樹登高，身形靈活。
作為一部秦商歷史劇，孫儷需要駕馭18歲少女的輕盈羞澀，二十歲少婦的深情懵懂，三十歲商人的精明干練，以及歲月在不同年齡段留下的痕跡。75集的電視劇，長達(dá)六七個月的拍攝時間，孫儷狀態(tài)一直非常穩(wěn)定。搭對手戲的陳曉高度評價：孫儷的每一天都是固定模式，固定節(jié)奏，不管多累也好，大感情爆發(fā)戲也好，都不影響她的狀態(tài)。她非常的穩(wěn)，不會今天好兩場戲，明天又松勁不在狀態(tài)，她一直都在狀態(tài)。
從14年前的《玉觀音》到《辣媽正傳》、《甄嬛傳》、《羋月傳》，再到現(xiàn)在的《那年花開月正圓》，孫儷也結(jié)了婚生了兩個孩子，但時間似乎對她額外垂憐，不曾在她的臉上看到歲月的篆刻。對于孫儷來說，只有想不到，沒有做不到的事情，只要堅持，就一定能成功。這種韌勁，沖勁，和生機勃勃，不是拍拍粉打打針可以實現(xiàn)了。所有一切，還需歸功于她十一年如一日地堅持瑜伽，早起鍛煉打坐，以及把自己泡在健身房里，跑步，做拉伸。
歲月不會對任何人格外開恩，但是，運動的人，會得到額外的惠澤。看得見的，是保持身形和健康；看不見的，是塑造性格和韌性。無論哪一種，都是孩子走向成功的必備素養(yǎng)。
運動穩(wěn)定孩子的情緒
在《二胎時代》中，尤其喜歡楊陽洋和伊娃兩兄妹。這兩孩子平時也互掐，但極少出現(xiàn)情緒崩潰的場景。他們父親楊威，會常常帶兩個孩子去體操館訓(xùn)練。
楊陽洋的柔嫩性和體操技能，被公認(rèn)為得到爸爸真?zhèn)?，然而，我覺得比這個更重要的，是孩子自身在運動中學(xué)會如何面對成功和挫敗。楊威把楊陽洋、伊娃和所有的體操運動員編組在一起，進(jìn)行比賽。無論是四腳爬行，還是前推車，伊娃都表現(xiàn)出對游戲的極大熱情和參與。
因為伊娃太小，兄妹倆所在的隊輸了比賽，兩孩子雖然有點失落，但還是非常享受比賽。然而，比比賽更重要的，是整個過程中，哥哥傾力幫助妹妹的那種溫暖，還有為了比賽的大家共同努力的氛圍。
在《爸爸去哪兒》中，楊威就多次表揚過楊陽洋，兒子雖然在人前很靜，但參加活動都很積極很投入，更重要的，是內(nèi)斂性格中有一種寬容接納：“每次比賽結(jié)束，不管我們拿什么成績，他都會說‘爸爸你真棒，表現(xiàn)真好’，有時候在節(jié)目中，我可能反而依靠他更多一些。”
阿德勒說：兒童對客觀現(xiàn)實的看法，和他們與客觀現(xiàn)實的關(guān)系，才是兒童發(fā)展的決定因素。
當(dāng)孩子到了3歲，會有建立社會關(guān)系的需求，讓孩子們展開團(tuán)隊游戲和運動，有助于他們與外在現(xiàn)實建立良好的連接，產(chǎn)生信任感，克服焦慮。
運動塑造孩子性格
之前在網(wǎng)上看過一個視頻：有個小孩，長得特別柔弱，一直受著欺負(fù)，走路永遠(yuǎn)都是低著頭。他想學(xué)習(xí)跳踢踏舞，但父親卻送給他一套柔道服。剛開始時，孩子太瘦弱，常常被對手打倒。但堅持了一段時間后，孩子變得強壯起來，柔道練得越來越好。
終于，孩子不再單薄，不再自卑，也不再總是低頭急行，開始敢于直視他人的目光，昂首挺胸。這時，父親送給了他一個禮物——一套紅色的鮮艷的踢踏舞服裝。
男孩終于明白：學(xué)習(xí)柔道，是父親在幫助他強健體魄，增強自信，從而更好地追夢……
體育心理學(xué)表明，不同的體育項目，對心理所起的作用不同。對于那些缺少心理適應(yīng)調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力的，或者表現(xiàn)出明顯的性格缺陷和情感缺陷的孩子，可以選些針對性的運動，幫助他們改善心理狀態(tài)。
比如，容易緊張的孩子，可以參加球類比賽等競賽激烈的運動，鍛煉沉著冷靜能力；沖動急躁的孩子，可以選擇下象棋、打太極等靜態(tài)、單獨的運動，有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)……
運動成就持之有恒
小說家村上春樹，寫完《尋羊冒險記》之后，決心當(dāng)一名職業(yè)小說家。從早到晚伏案寫作的生活，使其體力逐漸下降，體重不斷增加。思量很久后，他決定每天長跑。剛開始，他只是做到堅持每天跑，盡量不間斷，跑二三十分鐘，逐步堅持，然后是十公里，半程馬拉松，全程馬拉松……
慢慢地，呼吸節(jié)奏變得穩(wěn)定，脈搏安定下來，身體也隨之變得強壯。當(dāng)跑步成為他日常生活的一個支柱時，他在跑步中找到了職業(yè)小說家的節(jié)奏：寫長篇小說，就像跑馬拉松，腳踏實地，堅持不懈，持之以恒，才得以完成整部著作。
在運動中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己，就是是否完成自己設(shè)定的目標(biāo)。持之以恒地專注于內(nèi)部，專心于自己的目標(biāo)，不被外在的評論打擾。
孩子運動要注意幾個問題
順應(yīng)孩子發(fā)展規(guī)律
孩子身心發(fā)育，都有其固定規(guī)律，有些孩子在一方面發(fā)展得快一點，另一方面發(fā)展得慢一點，每個孩子不一樣，不必非因為別人孩子做什么運動，就強迫自己的孩子去做。
父母可以有選擇性的讓孩子進(jìn)行跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動，既有助于增加孩子的身高，又不會傷害身體。需注意的是，孩子一次運動的時間控制在一小時內(nèi)，間隔十幾分鐘，休息一會兒后再運動。一天的運動量不宜過大，以運動后孩子不感到疲勞為限。
抓住孩子身體敏感期
在陪孩子進(jìn)行運動鍛煉時，抓住孩子運動的“敏感期”往往有事半功倍的作用。
5至12歲是孩子柔韌素質(zhì)發(fā)展敏感期，骨骼彈性好，可塑性大，關(guān)節(jié)伸展幅度大，可進(jìn)行武術(shù)、體操和技巧練習(xí)；
6-13歲為靈敏素質(zhì)發(fā)展敏感期，這個階段可以通過各種高難度動作，如快速躲閃，球類等，充分發(fā)展和提高身體靈敏度。
8-13歲為速度素質(zhì)發(fā)展敏感期，是提高短跑成績的黃金時期，可進(jìn)行30~50米短跑，快速跳繩等運動；
一起享受樂趣
在舞臺劇《胡桃夾子》中，有一幕非常溫馨，就是大人和孩子們圍著圣誕樹跳著傳統(tǒng)舞蹈。而在現(xiàn)代社會，越來越多的父母，花了很多心思給孩子好的物質(zhì)生活，也敦促孩子去運動，但卻很少真正參與其中，和孩子一起享受運動的樂趣。
當(dāng)父母熱情地參與孩子的運動中，就能強烈地感染孩子，孩子也會格外足智多謀，創(chuàng)意無限。
村上春樹說：正是長距離賽跑塑造了現(xiàn)在的我，或多或少，或好或壞。運動中產(chǎn)生的，對我們至關(guān)重要的東西，幾乎是肉眼無法看到的，然而用心靈可以感覺到的。
孩子生命的質(zhì)量，并非成績、數(shù)字、名次之類的固定的東西，而應(yīng)該是包含于行為中的流動性的東西，比如，讓生命流動起來的運動。
作者：竹子薔薇
