虎嗅注：如果你有了男（女）朋友，會(huì)翻看對(duì)方的社交賬號(hào)嗎？有的人可能不會(huì)，理由大概是“給彼此多留一些空間”。但是現(xiàn)在有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡翻看對(duì)方社交賬號(hào)的人可是不少，尤其是千禧一代。他們會(huì)有這樣的行為，是出于什么樣的心理呢？本文來自騰訊研究院旗下的社科類研究平臺(tái)“S-Tech”（ID：S-Tech1014），作者：趙佐燕，編輯：沈從余、張楚婕。
在與自己男朋友分手半年后，小G還是改不掉翻看前任社交賬號(hào)的習(xí)慣。她說：“這樣的行為從開始戀愛開始，就一直不斷持續(xù)著。從微信的朋友圈、微博評(píng)論，再到QQ的空間留言和個(gè)人簽名?！?/p>
隨著互聯(lián)網(wǎng)社會(huì)的高速發(fā)展，人際關(guān)系也逐漸變得扁平化，生活和日常，被“無時(shí)無刻”地通過網(wǎng)絡(luò)分享展示。也正因如此，在社交媒體被高頻使用和高度依賴的今天，社交賬號(hào)成為快速獲悉一個(gè)人性格愛好的捷徑。
事實(shí)上，在看自己另一半社交軟件上，小G并不孤單。S君通過采訪身邊的小伙伴，發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是相當(dāng)普遍的現(xiàn)象。于是，S君接著拋出了一個(gè)問題：你們?yōu)槭裁匆耙暭椤蹦兀?/p>
他們給出了如下回答：
小G，22歲，女
“看看平常他和誰聊天，是不是女的。”小G平均一周都會(huì)翻個(gè)好幾次，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方在和女生聊天，就會(huì)“炸了，難過又生氣”。
小W，24歲，女
24歲的小W也會(huì)經(jīng)常翻男朋友微博，不過她并沒有什么特別的目的：“如果硬要說的話，就是想知道有關(guān)他的一切吧。喜歡一個(gè)人，就是想起來的時(shí)候就想知道，他現(xiàn)在在干嘛，最近在干嘛?！?/p>
TZ，22歲，男
剛大學(xué)畢業(yè)的22歲男生TZ，對(duì)于翻看女朋友微博也有自己的看法：“我是覺得需要增加一些所謂的‘情趣’，比如微博互動(dòng)、互相寫信什么的。特意去看對(duì)方微博也是要有的。但是關(guān)鍵在于特意去看的動(dòng)機(jī)。抱著一股我期望著找出點(diǎn)什么的目的去窺探，這不就是出現(xiàn)問題了么。解決的方式應(yīng)該是交流，而不是監(jiān)視?！?/p>
實(shí)證調(diào)查：
YouGov曾在美國做過一個(gè)調(diào)查，結(jié)果顯示，將近一半的成年人都有過看自己現(xiàn)任社交軟件的經(jīng)歷，而有15%的人甚至每天都會(huì)查看自己另一半的短信和社交賬號(hào)。
在年齡分布上，千禧一代（18歲～34歲）更具有“強(qiáng)迫癥”，占比高達(dá)近1/4——這意味著，在你的同齡人中，很有可能每四個(gè)人，就有一個(gè)在天天監(jiān)視自己另一半的微博、微信。
這份調(diào)查同時(shí)也展現(xiàn)了一個(gè)很有趣的數(shù)據(jù)：在“視奸”現(xiàn)任社交賬號(hào)這個(gè)行為上，男性并不會(huì)因此占比就少過女性。甚至，會(huì)每天監(jiān)視的男性比例比女性還高了3%。
雖然調(diào)查結(jié)果不一定完全準(zhǔn)確，但是不得不說，監(jiān)視自己另一半的社交賬號(hào)，可能早已經(jīng)是一個(gè)不必公開說明的存在。
一、為什么會(huì)監(jiān)視？根本原因：缺乏安全感
然而事實(shí)上，對(duì)于很多戀愛中的男女來說，時(shí)常監(jiān)視對(duì)方社交媒體，是為了獲取“安全感”。對(duì)于G來說，“安全感”不僅僅是知道對(duì)方的最新動(dòng)態(tài)，更重要的是了解跟他交流的都有誰。
至于會(huì)不會(huì)專門點(diǎn)進(jìn)跟自己男朋友聊天的女生朋友圈？G的回答非常迅速：“那必須看啊?！?/p>
“照片啊，看看她平時(shí)都在干什么，還有看他們（女生與自己的男朋友）兩個(gè)有沒有朋友圈互動(dòng)?！背酥?，G也會(huì)在心底把這個(gè)女生跟自己暗自對(duì)比。
相同的事情也同樣發(fā)生在23歲的男生阿Z身上。他坦言自己有時(shí)候會(huì)因?yàn)椤叭狈Π踩小倍シ约号笥训奈⒉?。他說：“比如我今天發(fā)了消息給她，結(jié)果一天了她都沒有回我。我就會(huì)希望從社交媒體中得到安全感。”
不過比起已經(jīng)把翻對(duì)方朋友圈當(dāng)作習(xí)慣的G，阿Z明顯“佛系”許多——有時(shí)候突然想起來，就會(huì)一天看個(gè)兩百遍，而有時(shí)候就半個(gè)月都想不起來看。
“但其實(shí)坦白講，有時(shí)候現(xiàn)任的有些微博看完之后，自己心里就很嘀嘀咕咕的?！卑的現(xiàn)任女友非常喜歡轉(zhuǎn)發(fā)情感博主的微博，然而每次看到她轉(zhuǎn)發(fā)的微博，就總覺得是在暗示自己，“雖然現(xiàn)任的解釋一般都是‘就是看到了覺得說的很有道理啊，也沒有想什么啊’，但是你要知道，對(duì)于一個(gè)有著脆弱而敏感的思緒萬千的心的摩羯，這都是屁話！”
事實(shí)上，這種“缺乏安全感”在依戀理論中得到了解釋。依戀理論認(rèn)為，早期親子關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)形成了人的“內(nèi)部工作模式”，這種模式是人的一種對(duì)他人的預(yù)期，決定了人的處世方式。內(nèi)部工作模式在以后的其他關(guān)系，特別是成年以后親密關(guān)系和婚戀關(guān)系中起重要作用。
依戀研究的先驅(qū)Ainsworth將早期嬰兒依戀類型劃分為“安全（secure）”“回避（avoidant）”“焦慮（ambivalent-resistant）”3種類型，其中回避型依戀和焦慮型依戀都屬于非安全型依戀。成人依戀的研究者基本沿襲了她所提出的這一分類標(biāo)準(zhǔn)。
圖源：Collaros, D., District, H., & Christian Marriage Psychology.
(2018, May 01).
PARENT CHILDREN SO THEY CAN PARTNER AS ADULTS SECURELY.
安全型依戀（secure attachment）：大部分的人在愛情關(guān)系中體現(xiàn)為安全依戀型。他們通常對(duì)戀愛關(guān)系比較有信心，很少擔(dān)心被拋棄，也不擔(dān)心和另一半太過接近。
依戀回避（attachment avoidance）：在愛情關(guān)系中不會(huì)因?yàn)榕c伴侶的親密而感到舒服。他們盡量減少人際交往、避免親密關(guān)系，以保護(hù)自己免于承受被人拋棄的痛苦。
依戀焦慮（attachment anxiety）：他們通常會(huì)比他們的愛人更為迫切的想和對(duì)方接近，而且常常抱怨對(duì)方似乎不愿意像他們所冀望的那樣和他們接近。害怕被拋棄，易嫉妒，經(jīng)常感到伴侶不夠愛他。
而所謂的“安全感”，其實(shí)更貼近于其中的“依戀焦慮”。而這種焦慮，從依戀理論的角度來看，很有可能是早期自己與父母之間的關(guān)系所帶來的。
幼年時(shí)如果對(duì)父母已經(jīng)有類似的非安全型依戀的情緒，那么這種情緒就很有可能在長大后，與自己另一半相處的時(shí)候表現(xiàn)出來。
依戀理論不僅僅被應(yīng)用在這一方面，很多情感博主也因此得出了一些關(guān)于情侶性格匹配的結(jié)論。
“假如你是安全型依戀的人，那很好，你可以跟任何一種依戀類型的人很好的交往?！币晃辉趥惗氐耐鈬楦胁┲髟谧约旱牟┛椭袑懙?，“但如果你和你的另一半分別是焦慮型與回避型，那么很有可能你（或者你的另一半）會(huì)覺得自己并沒有從這段關(guān)系中獲得到自己想要的東西，而你的另一半（或者你自己）可能會(huì)因此感到壓力和窒息。最后，這段感情很有可能會(huì)以不愉快的方式結(jié)束?！?/p>
圖源：Attachment Types: How To Find Your Perfect Match - Never
二、逃出“監(jiān)視”牢籠，交換社交賬號(hào)密碼可行嗎？
網(wǎng)絡(luò)上曾流行過一段所謂的“新時(shí)代結(jié)婚證詞”：
“你愿意做她的小火車，永遠(yuǎn)不出軌嗎？”
“我愿意?！?/p>
“你愿意做他的美人魚，永遠(yuǎn)不劈腿嗎？”
“我愿意?！?/p>
“現(xiàn)在，請(qǐng)新郎新娘交換微博密碼、微信密碼。”
雖然這只是網(wǎng)友惡搞的段子，但不得不說，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，社交媒體已經(jīng)成為現(xiàn)代人必不可少的存在。一些人更會(huì)抓住各種機(jī)會(huì)，來證明自己愛情的堅(jiān)固。而“是否愿意交換社交賬號(hào)密碼”也因此被一部分缺乏安全感的人譽(yù)為測(cè)試感情的“銀針”。
美國獨(dú)立性民調(diào)機(jī)構(gòu)和智庫機(jī)構(gòu)皮尤研究中心（Pew Research Center）2014年曾在美國針對(duì)社交媒體與婚姻及情侶關(guān)系做了一項(xiàng)調(diào)查。調(diào)查顯示，67%的已婚或者正在戀愛狀態(tài)的網(wǎng)民，都會(huì)與另一半分享自己的社交賬號(hào)密碼。
上面提到的“佛系男孩”阿Z，就屬于愿意向自己的女朋友分享社交賬號(hào)密碼的人：“還是為了給安全感吧。一般來說，如果她看到我社交賬號(hào)上有什么東西，是她覺得不太好或者有意見的，在退群并不會(huì)造成什么影響的條件下，我就直接退了?！?/p>
而對(duì)于一向缺乏安全感的G，雖然她表示其實(shí)并不會(huì)主動(dòng)要另一半的社交賬號(hào)密碼，但其實(shí)在這背后，也有G自己的“小心機(jī)”。
“其實(shí)我也是怕他要我給他我的密碼，所以我也沒敢找他要……就是我不太想給我另一半看到我的社交賬號(hào)。我可能會(huì)跟一些別的男生聊天，就是覺得挺有意思的，并不是喜歡他們，但是又怕男朋友看到……但同時(shí)，我又不希望有女生找他聊天?！弊詈驡感嘆道：“女人真可怕！”
這么一看，交換社交賬號(hào)密碼之后，確實(shí)不需要蹲守監(jiān)視了，也似乎就獲得了安全感。但現(xiàn)代社會(huì)又因此有了一個(gè)新的等式——不愿意交換社交賬號(hào)的密碼=你就是不愛我。
然而，正如Z所認(rèn)為的，“情侶只是兩個(gè)人的一種關(guān)系，但是兩個(gè)人事實(shí)上依舊是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體”，上述等式不過是“缺乏安全感”這種心理惡性循環(huán)后的一種錯(cuò)誤扭曲。
早有專家指出，維系感情的，永遠(yuǎn)是感情本身。如果感情沒有縫隙，那索要密碼的“監(jiān)管”的行為，其實(shí)就是多此一舉。
所以，要擺脫這種“他愛我、他不愛我、他愛我、他不愛我”沒有安全感的無限循環(huán)，論其根本還是要回到自己本身。
三、安全感從何而來？你缺的其實(shí)是積極情緒
《積極戀愛心理學(xué)》中提到過一個(gè)研究：人際關(guān)系專家將數(shù)千名正在戀愛的情侶用圓圈來表示他們?cè)趹賽坳P(guān)系中的感受，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人們所畫出的圓圈的交叉程度越大，關(guān)系長期發(fā)展的可能就越大。
圖源：趙永久. (2014). 積極戀愛心理學(xué) 北京聯(lián)合出版社
而交叉的程度正是代表了他們對(duì)戀人的安全感、信任度。
后來有人結(jié)合積極情緒延伸了這個(gè)研究。先讓大學(xué)生用上面的圓圈畫出與最好朋友之間的關(guān)系，然后為這些受訪者激發(fā)出積極情緒，之后再讓他們從實(shí)驗(yàn)人員事先準(zhǔn)備的圓圈里選，看哪些最符合自己跟朋友的關(guān)系。
結(jié)果表明，跟那些沒有被激發(fā)出積極情緒的時(shí)候比起來，有積極情緒的在第二次選擇了交疊更多的圓圈。
這說明積極情緒影響了他們對(duì)關(guān)系的感受。積極的情緒讓他們更容易打開自己的內(nèi)心跟對(duì)方交融，感覺跟對(duì)方內(nèi)心更親近，更容易相信對(duì)方。
可見，保持一個(gè)積極的心態(tài)，將更容易對(duì)自己的另一半有信任感，從而避免陷入“缺乏安全感”的負(fù)面情緒當(dāng)中。
總而言之，無論是否選擇去“監(jiān)視”自己另一半的社交賬號(hào)，無論是懷著怎樣的目的選擇去“監(jiān)視”，保持積極的情緒是將戀愛關(guān)系持續(xù)穩(wěn)定進(jìn)行下去的不二法則。
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