血管一直以來都是我們?nèi)祟愖顬橹匾囊徊糠?，它遍布我們身體的各個地方，決定著我們身體的健康。但是隨著年齡的增長以及其他因素，導(dǎo)致了我們的血管老化、堵塞的癥狀出現(xiàn)，血液可能會出現(xiàn)了粘稠，毒素垃圾沉淀以及形成血栓的現(xiàn)象出現(xiàn)。
一旦得不到及時的預(yù)防和緩解的話，就會容易出現(xiàn)高脂血癥、動脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦以及全身組織出現(xiàn)缺血性或出血性疾病的出現(xiàn)。如何知道自己的血管好不好，當(dāng)血管出現(xiàn)堵塞的時候，身體會有這4個表現(xiàn)，日常做好預(yù)防措施，清血管，防血栓。
身體出現(xiàn)這4個表現(xiàn)，可能是血管堵了，二招幫你清血管防血栓!
1、胸悶疼痛
在進行深呼吸的時候，如果伴隨著胸部疼痛的情況出現(xiàn)?？赡苁茄芏氯鶎?dǎo)致的結(jié)果，一旦出現(xiàn)的話，進行的進行就醫(yī)治療為好。
2、哈欠連連
一個人哈欠連連的話，可能是由于工作勞累所導(dǎo)致的。但是如果長時間的處于這種情況的話，就會導(dǎo)致腦血管堵塞，導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)。從而讓血液的流動速度變得越慢，從而導(dǎo)致此癥狀的出現(xiàn)。
3、流口水
出現(xiàn)流口水的癥狀的時候，一半的原因是由于睡姿不當(dāng)以及不良的習(xí)慣所導(dǎo)致的。但是中老年人如果出現(xiàn)流口水的癥狀的話，最好引起重視最好，由于大腦和肌肉出現(xiàn)短暫性缺血缺氧，從而導(dǎo)致面部肌肉松弛，出現(xiàn)吞咽障礙，就會導(dǎo)致流口水的現(xiàn)象，可能是血管堵塞所導(dǎo)致的，不可忽視。
4、身體浮腫
四肢出現(xiàn)不同程度的水腫現(xiàn)象的話，需要引起重視了，可能是因為血液凝聚在血栓上，出現(xiàn)血管堵塞，從而導(dǎo)致身體浮腫的現(xiàn)象，日常做好通血管的措施，保護血管的健康。
身體出現(xiàn)這4個表現(xiàn)，可能是血管堵了，二招幫你清血管防血栓!
第一招:吃
1、洋蔥
洋蔥是日常生活中非常常見的食材，其中富含的前列腺物質(zhì)成分，可以使得血管進行擴張，起到舒張血管，降低血壓粘度，從而減少血管的壓力，幫助你疏通血管，促進血液循壞，清理血管垃圾。
2、蕎麥
蕎麥中含有豐富的色氨酸、蛋氨酸物質(zhì)在其中，這些營養(yǎng)物質(zhì)成分，可以幫助我們改善血液的循壞，從而凈化血液，起到強健血管，預(yù)防心血管疾病的危害出現(xiàn)。
3、香菇
香菇被稱之為“血管清道夫”，可以降低血液中膽固醇的濃度，從而加速血液的循壞，有效的預(yù)防血管的堵塞，減少心血管疾病的發(fā)病率，從而軟化血管，預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。
第二招:動
1、散步
據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，日常生活中，堅持散步的運動方式的話，不但可以增強人體的免疫力，還可以促進機體的新陳代謝，從而有助于血管的粗度和彈性，使得血管的數(shù)量得到增加，將血管的垃圾得到很好的疏通，擴張血管，減少血栓的形成。
2、轉(zhuǎn)動腳踝
日常疏通血管，最簡單的方式，就是轉(zhuǎn)動腳踝，可以增強下肢的血液循壞，從而預(yù)防血栓的形成，上下、左右來回進行轉(zhuǎn)動，可以將垃圾毒素進行有效的排出而新鮮的血液得到很好的補充。
3、仰臥抬腿
我們的腿部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)在其中，日常進行有規(guī)律的抬腿運動的話，可以增強血流疏通，清理血管內(nèi)的垃圾毒素，起到養(yǎng)生保健，防血栓的效果。
