你的手有過這樣的情況嗎？
一、手指發(fā)黃
說到手指發(fā)黃很多人都會想到抽煙，的確，在生活中很多煙齡很長的人都是高血壓患者，或者是可以說是高血壓的潛在人群，很多時候通過看一個人的手指顏色是能夠知曉這個人的健康狀況。
這是因為煙草在制作的時候是會有很多尼古丁的存在，這樣的尼古丁能夠給人帶來一種刺激到感覺，并且在抽煙的時候，對于香煙中的煙油是能夠傳播到手上的，這樣的話對于手指來說長時間的接觸手指是會發(fā)生顏色的變化。
同時對于那些經(jīng)常吸煙的人來說，在吸煙的時候是能夠讓心跳加快，這樣的心跳加快對于心臟來說是能夠?qū)е滦呐K的收縮能力加強，會讓身體的血壓出現(xiàn)上升，可以說當(dāng)在抽煙的過程中，身體的血壓是要高于普通時候的好幾倍，這樣的話就能夠引起高血壓的癥狀。
對于不少抽煙的人來說，在抽煙的時候是能夠讓身體膽固醇的濃度增多，這樣的情況是健康的隱患，當(dāng)膽固醇濃度升高的話，還會導(dǎo)致身體的血脂有明顯的上升，這樣的血脂上升對于健康來說，造成血壓的上升是非常明顯的。
二、手指發(fā)麻
手指發(fā)麻在很多人看來是一種肢體神經(jīng)的損傷，其實不然，很多時候手指發(fā)麻是會有高血壓癥狀的。其實身體中的穴位、經(jīng)絡(luò)是相通的，當(dāng)按一下腳下的穴位對于上半身也是能夠刺激的，同樣如此，對于手指也是能夠這樣的，按一下手指對于腹部也是能夠有影響的。
當(dāng)手指傳導(dǎo)能力下降的話，是會造成手指發(fā)麻的，造成手指血液流動也會減緩，這樣的話是會讓血壓上升，而導(dǎo)致高血壓的。特別是很多老年人，身體的新陳代謝本就比其他人慢許多，身體的血液流動也是極為緩慢的，這樣的話是會讓神經(jīng)傳播變得緩慢，會讓神經(jīng)方面出現(xiàn)受壓的情況，進(jìn)而是會讓肌肉萎縮。
手指發(fā)麻在專業(yè)術(shù)語中被稱作：緩進(jìn)型高血壓，這樣的高血壓對于健康來說是要不得，會讓一個人表現(xiàn)的身體勞累，同時對于精神來說是非常緊張的，當(dāng)一個人血壓升高到一定程度的時候，是會發(fā)生中風(fēng)的危險，這些癥狀都是很多老年人需要提防的。
三、雙手肥大
一個人的手指要是在很短的時間里變得粗大，并且像是腫了一樣，不僅僅是肥胖那么簡單，很有可能是身體的高血壓潛在因素發(fā)生了作用。當(dāng)一個人身體肥胖的話，是能夠引起高血壓的，這是因為肥胖是會造成身體脂肪堆積，這樣的脂肪對于健康的身體是要去除的，并且當(dāng)一個人身體的脂肪堆積過多的話，是能夠?qū)е律眢w血液流動減緩的，這樣的血液流動是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到身體的所需，一方面是會讓心臟供血減緩，讓心臟負(fù)擔(dān)就會增大，另一方面是會造成身體血壓升高。
四、雙手蒼白
在生活中不少人會發(fā)現(xiàn)雙手變得很蒼白，那種白色沒有一絲的血色，要是出現(xiàn)了這樣的情況，那就要小心了，很多時候，這樣的情況會是高血壓的前兆。一般來說，身體的血液流動是遍布全身的，手部的血液也是如此，正常的皮膚是白里透紅，有光澤的，但是，當(dāng)手部出現(xiàn)蒼白，那就要注意是不是高血壓的癥狀沒有讓血液流通到手部。
1、交叉對指頭
伸出雙手，右手大拇指貼著左手食指，然后將左手大拇指貼著右手食指，同時松開右手大拇指和左手食指拿到上方緊貼，交叉上下運動，如此循環(huán)。這個動作肯定有不少人都做過，對于初學(xué)者來說，可以先慢慢做，然后逐漸可以加快速度。
各位在做這個動作的時候是不是覺得加快速度的話就會出錯，手指貼不上。其實經(jīng)常做這個動作可以有效鍛煉手指的靈活度，我們的小腦主要就是控制我們的平衡性和連貫性，經(jīng)常做交叉對指頭，我們的小腦可以得到充分的鍛煉;而對于年紀(jì)較大的男性來說，經(jīng)常做這個動作可以減緩大腦老化速度，有效預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn)。
2、十指對插
打開手掌，并保持張開狀態(tài)，雙手相對，然后指縫對插，一邊插的時候還可以不斷加快速度和力度，同時手指還可以發(fā)力，抓下手背。
因為在我們的指縫間存在一個穴位叫八邪穴，我們有的時候會趴著睡覺，睡醒后就會覺得手臂發(fā)麻，可以在睡醒后做這個動作，這樣刺激到八邪穴后，手臂上的酸麻感就會漸漸減輕，而且也可以刺激大腦皮層，對緩解頭暈、頭痛十分有效。男人中午在辦公室睡醒后可以做做這個動作，讓手臂不再麻木，大腦也會立刻清醒，工作狀態(tài)也會更加積極了。
3、十指對擊
張開手指，手指微微彎曲，雙手相對，然后雙手十個指頭相互對擊指尖，每次擊打到手指頭有酸痛感為止，各位不妨跟著小編來一起做做這個動作。
各位做完這個動作會得腦目一新、神清氣爽，這是因為在我們十個指尖那有一個叫十宣穴的穴位，這樣擊打十宣穴可以有效刺激大腦皮層，對于那些因為忙于工作而缺少睡眠的人來說，經(jīng)常做這個動作可以防止犯困、杜絕大腦疲勞、預(yù)防神經(jīng)衰弱;手指放在桌上做類似于彈鋼琴的動作也可以有效刺激穴位，還可以幫助鍛煉小腦，十分實用。
4、手腕對擊
1、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。但如果你的健康出現(xiàn)了問題，腳趾甲會是這個樣子的：
①如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。
②指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養(yǎng)不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥。
?、勰粗旱闹杭紫蛏下N起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。
?、苋绻?個趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/p>
2、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁;拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。
4、腳趾用力不均
觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
按摩腳趾有利于健康長壽
對脾胃虛弱的人來說，經(jīng)?；顒踊顒幽_趾及腳部確實能起到健脾養(yǎng)胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：
?、侔饽_趾：反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
②按摩腳趾：消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，可瀉胃火;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。
?、勰_趾抓地：站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。
1、四趾下壓法
大拇趾伸直然后其他的四個腳趾彎曲或者下壓，通過肌肉的變化刺激到我們腳面上的太沖穴，幫助我們調(diào)養(yǎng)肝氣、保護我們的肝臟而肝臟是負(fù)責(zé)排毒的，我們的肝臟好了排毒的效果自然就好了，透過排毒將身體之中的毒素排除出去我們的身體又怎么會有不健康的道理了。
2、收縮腳趾法
這個方法在日常生活之中不論何時何地都可以做，具體的方法就是，我們稍稍的用點力氣將我們的腳趾向這腳底彎曲，保持主這個狀態(tài)20秒，怎么樣是不是有一種酸酸麻麻的感覺了，這其實就是刺激到了我們腳底的涌泉穴了，每日這樣做一做就可以讓我們的腎臟越來越健康了!
3、五趾伸直法
盡最大努力的張開我們的五趾，這樣可以達(dá)到放松身體筋絡(luò)的目的，不信你試一試看看，是否覺得真?zhèn)€人都放松下來了，方法就是我們盡全力的張開我們的五趾保持的時間最好超過30秒，這樣就可以有效的放松我們的肌肉，讓我們不會因為肌肉太過緊繃而帶來傷害!
4、循環(huán)運動法
這個方法是通過腳趾的動作來帶動我們整個腳部的運動，讓我們的整個腳部活動起來，已達(dá)到保養(yǎng)我們身體的目的!我們在做著的時候只用腳后跟著地，然后不停的活動我們的腳趾，這樣會通過腳底的經(jīng)絡(luò)帶動起整個腳部的活動，透過腳部活動來加快我們身體之中的血液循環(huán)，幫助我們減輕心臟的負(fù)擔(dān)達(dá)到養(yǎng)生的目的!
