您有沒有發(fā)現(xiàn)，這些年，身邊的腸癌患者變多了呢？
2020年中國(guó)癌癥發(fā)病率排行榜顯示，結(jié)直腸癌名列第二。而在二十年前，結(jié)直腸癌僅排在第六名。
如今，全世界每年有136萬(wàn)人新確診結(jié)直腸癌，其中一半來(lái)自我國(guó)。
在腸癌發(fā)病率快速躥升的背景下，如何進(jìn)行更有效的預(yù)防？我們?cè)撊绾巫R(shí)別腸癌的信號(hào)呢？
01
大便有血
如何區(qū)分腸癌和痔瘡
腸癌有個(gè)很重要的癥狀，就是便血。
可是，很多患者都把腸癌的便血錯(cuò)當(dāng)成了痔瘡，結(jié)果耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。
其實(shí)，把握好三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，二者還是很容易區(qū)分的。
痔瘡出血
出血部位：痔瘡患者便血，是肛門附近的靜脈曲張、破裂的緣故。
出血時(shí)間：通常發(fā)生在排便后。
血液的形態(tài)：表現(xiàn)為鮮血淋在糞便的表面。
腸癌出血
出血部位：發(fā)生在腸道內(nèi)。
出血時(shí)間：在糞便形成和排便的過(guò)程中。
血液的形態(tài)：糞便和血往往混合在一起。血量不是很多，同時(shí)伴有黏液。
排氣辨腸癌
除了便血之外，腸癌還有一個(gè)容易識(shí)別的重要癥狀——排氣困難。
由于腫瘤堵塞了腸道，很容易導(dǎo)致排氣不暢，所以腸癌患者往往感覺到肚子里有氣，但是排不出來(lái)。
嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)排便不暢，甚至腸梗阻。
02
這類人群
一定要做腸鏡檢查
如果您有便血、排氣不暢的癥狀，強(qiáng)烈建議您去做一次腸鏡！
做腸鏡需要全麻，但是不必?fù)?dān)心，所使用的麻藥丙泊酚在體內(nèi)代謝非常快，只需30-60分鐘即可清除完全，不會(huì)傷害大腦，大多數(shù)人都可以接受。
腸鏡可以直觀地看到腸道內(nèi)部的情況，如果您在檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了腸息肉，可以鏡下直接切除，非常方便!
切下來(lái)的腸息肉還會(huì)送病理檢查，醫(yī)生會(huì)在顯微鏡下觀察，這個(gè)息肉是良性還是有惡變傾向，從而指導(dǎo)您的后續(xù)治療。
適合腸癌篩查的年齡
其實(shí)，無(wú)論您有沒有癥狀，到了一定年齡都應(yīng)該做腸鏡檢查了。
腸鏡是腸癌篩查最主要、最直觀的手段。
由于結(jié)直腸癌的發(fā)病和年齡密切相關(guān)，所以建議50歲以上的叔叔阿姨都去做腸鏡。
如果您的直系親屬患過(guò)結(jié)直腸癌，建議您40歲就開始做腸鏡。
如果您長(zhǎng)過(guò)腸息肉，或者患過(guò)潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病，建議您40歲以前做一次腸鏡。
03
多吃這類食物
有益腸道健康
癌癥防控，預(yù)防大于治療，那么平常生活中吃點(diǎn)什么可以保護(hù)腸道呢？
果膠
研究表明，蔬菜和水果中的果膠可以抑制腸道腫瘤生長(zhǎng)。
補(bǔ)充果膠還對(duì)藥物治療有輔助作用。研究發(fā)現(xiàn)，使用免疫治療和補(bǔ)充果膠的方法聯(lián)合治療腫瘤，可以增強(qiáng)藥物的抑瘤作用，減輕耐藥性。
果膠是一種可溶性膳食纖維，在檸檬、橘子、橙子、柚子、蘋果、桃子、杏中含量都非常多。
把這些水果蒸熟了吃，可以進(jìn)一步增加其中果膠的含量。
不過(guò)，蒸煮的高溫容易破壞水果中的維生素C。如果您想補(bǔ)充維C，就要生吃。
適量吃粗糧
提起“膳食纖維”，我們很容易想到粗糧。那么是否多吃粗糧也能抑制腸道腫瘤呢？
其實(shí)，粗糧可以吃，但并不是越多越好。平時(shí)吃，可以起到通便的效果，但是如果吃得過(guò)多，反倒會(huì)給腸道造成負(fù)擔(dān)。
所以，粗細(xì)搭配要合理。
如果您近期大便干硬，就不建議吃粗糧了，否則容易加重癥狀。
不光是粗糧，以下蔬菜中，都含有較多的不可溶膳食纖維。叔叔阿姨們可以把這些食物當(dāng)做粗糧來(lái)吃，注意一頓不要吃太多哦：
筍干：27.2g/100g
口蘑：17.2g/100g
黃花菜：7.7g/100g
秋葵：3.9g/100g
豌豆：3.0g/100g
蒜薹：2.5g/100g
韭菜：1.4g/100g
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