想要自己的腎永遠強壯?那不可能。不過想要自己衰老地比同齡人慢還是有可能的。首先要做到的就是吃一些“補腎精”的食物。
強腎第一方：淫杞散
淫杞散配料：淫羊藿、鎖陽、芡實、枸杞、黃精
這五味藥材屬于補腎最常見的三味食材，淫羊藿:強身健體、壯陽補腎之功效。枸杞子:它有益氣、強陰、補諸不足的功效。金芡實：具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。
用法：將其五中藥材洗干凈烘干研磨成細粉，每次取10克放入杯中，加200毫升左右溫開水沖服即可，早晚各一次。
《本草經(jīng)疏》中就曾記載
芡實：滋補強壯,固腎澀精,益腎止渴、腎氣虛、精關不固、遺尿、益腎止渴。
枸杞：益精氣無陽氣衰，陰虛精滑，以能益精血，提升性能力。勞嗽蒸熱之人慎用；
今天就不多寫了，這藥湯功效全又快！喝上一個月保證你滿滿的性福感！
中醫(yī)食療營養(yǎng)特性
益精補腎、固本培元。用于腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調(diào)、補腎壯陽、加強持久、精神不振。
