一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，最終所追求的目標(biāo)是什么？就是為了自己或他人的生活更美好。不同的是在追求這一美好的生活過程中，面對(duì)令人眼花繚亂的物質(zhì)生活，有的人因此迷失了心靈的方向，常常生活在痛苦之中，讓身心疲憊不堪；有的人卻因此保持了平靜的心靈，而時(shí)常生活在美好之中，讓身心永遠(yuǎn)快樂。
一個(gè)人要想保持有一種平和的心態(tài)，感到生活真的很美好。做到此點(diǎn)，其實(shí)很不容易。因?yàn)楝F(xiàn)在是一個(gè)物欲橫流的年代，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的加強(qiáng)，人們總是感到生活的壓力越來(lái)越大，
雖然物質(zhì)生活得到了提高，但精神意識(shí)上卻變得更加緊張。
在我們的工作中，很多人也包括我自己，常常感覺到很累。而這種累，并不是我們?cè)谕瓿僧?dāng)天的工作事務(wù)中，讓繁瑣的事情壓垮了自己的身子，而是來(lái)自于一種處于浮躁世事之中的心靈重負(fù)。
工作并不是每天都是那樣繁瑣的事務(wù)纏身，即便在悠閑的時(shí)光里，也常常有一股發(fā)自于內(nèi)心深處的莫名的煩惱而影響著自己的情緒，需要一劑良藥才可以讓心靈得以釋懷。
在這種情況下，如何讓心靈減壓，緩解不安的情緒？一個(gè)人因不同的愛好而有所不同。我是一個(gè)喜歡安靜環(huán)境的人，喜歡在安靜的環(huán)境中，通過剖析心靈的文字來(lái)給重負(fù)的心靈解壓：
不要讓自己心累，做自己的心理調(diào)節(jié)師。
“不要讓自己心累，做自己的心理調(diào)節(jié)師。”這句話是綜合源自于好心情文友航程心語(yǔ)的兩篇雜文佳作：《不要讓自己心累》與《做自己的心理調(diào)節(jié)師》。
心累，才是一個(gè)人在生活中感覺到累之根本。因?yàn)?#8220;勞其筋骨”之累，適當(dāng)休息即可恢復(fù)，而心累則不然，一定要為自己解下束縛心靈的繩索。
航程心語(yǔ)在《不要讓自己心累》這篇文章中，具體是分析了心累的形成原因。她說(shuō)，“人之所以會(huì)心累，就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間，舉棋不定；人之所以會(huì)煩惱，就是記性太好；人之所以會(huì)痛苦，就是追求的太多；人之所以不快樂，就是計(jì)較的太多；人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心；人之所以不幸福，就是沒有知足心；人之所以活的累，就是想的太多。”
可以這樣說(shuō)，一個(gè)人在生活中時(shí)常不快樂，感覺生活暗淡無(wú)光，都可以從航程心語(yǔ)所分析的幾種原因找到根源。我們的人生道路并非一帆風(fēng)順，曲折起伏不平。當(dāng)思想遭遇大起大落變化的時(shí)候，要懂得放棄。這樣，心靈才會(huì)平靜，生活就不會(huì)有那么多的煩惱。
縱觀我自己的人生經(jīng)歷，很多情況下，當(dāng)我滿懷信心想成功一件事的時(shí)候，卻總是會(huì)遇到一些主客觀原因的影響，讓希望化為泡影。也曾多少次讓心靈迷失其間，不能自拔。而每當(dāng)此時(shí)，總是覺得現(xiàn)實(shí)不公平，生活無(wú)意義。
在意志極度消沉的時(shí)候，文字確實(shí)能有一種非凡的力量，使頹廢的精神振作起來(lái)。在生活中懂得取舍，其實(shí)也是一種辯證的思維與思想：新的起點(diǎn)，也會(huì)收獲新的成功與希望。
多少年以來(lái)，我曾對(duì)人生的許多過往耿耿于懷：十幾年青春歲月的付出與赤誠(chéng)之心最終的結(jié)果還是讓我被迫地離開了教師隊(duì)伍；近十年的漂泊異鄉(xiāng)，在新的工作崗位上受小人的排擠，起落不平地讓我被迫地受到不公正的待遇等等。這一切，總是撞擊心靈，整日活在“累”的陰影之中。
之所以這樣，無(wú)非就是對(duì)過去的事情太刻意地想起，認(rèn)為浪費(fèi)了許多年的光陰，一些想追求的東西卻未得到；一些從學(xué)識(shí)與能力上并不如自己的人，卻在工作崗位上職位與薪資比自己的要高。“人比人，氣死人。”每天想起這些，就不會(huì)有一天快樂的日子。
還是聽聽航程心語(yǔ)的開導(dǎo)吧！“人，永遠(yuǎn)是矛盾的主體，經(jīng)常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠(yuǎn)，也回不去。人，真的是一個(gè)難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠(yuǎn)只有自己。生活不可能一帆風(fēng)順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢？”
開開心心地過好每一天，關(guān)鍵是在于自己。航程心語(yǔ)在《做自己的心理調(diào)節(jié)師》里介紹的一些方法，值得學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)反思自己，總結(jié)自己；懂得變通，學(xué)會(huì)換位思考；堅(jiān)持該堅(jiān)持的，放棄該放棄的；與別人斗氣，就是與自己過不去；不要活在過去的記憶里；不求完美，但求知足；學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，適時(shí)給自己一個(gè)安靜的空間；學(xué)會(huì)釋懷，坦然心境；放寬心態(tài)，順其自然等等。就是一劑劑的心靈良藥，調(diào)勻著生活的苦與樂，“做自己心理的調(diào)節(jié)師”。
生活的真諦，是苦樂相隨的。有一首歌中唱道：“生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼；生活是一杯酒，飽含著人生酸甜苦辣。”懂得了生活的本質(zhì)，就知道了人生的含義。
當(dāng)工作與生活上出現(xiàn)不如意的時(shí)候，這是很正常的現(xiàn)象。它能使自己正視現(xiàn)實(shí)，讓有時(shí)被成功的喜悅沖昏的頭腦更加冷靜：反思總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，變通換位思考。這樣，讓心智更加走向成熟，當(dāng)打開迷茫重霧的心門之后，重見心靈的陽(yáng)光，那何嘗不又是一種快樂與美好？
生活的本質(zhì)是美好的，只是因?yàn)槿藗儾煌男木掣惺芏兴煌o(wú)論你的心境如何變化，現(xiàn)實(shí)生活不會(huì)被理想化，還是需要自己真實(shí)勇敢地去面對(duì)。
其實(shí)，生活是否美好，取決于一個(gè)人的心境好與壞。正如航程心語(yǔ)在文章最后所說(shuō)的，“當(dāng)心情好了，一切就釋然了，你就會(huì)豁然開朗起來(lái)。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，生活真的很美好。”
是的！原來(lái)，生活真的很美好！
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