臉部按摩：
第一步撫平額紋
用兩手中指、無(wú)名指在前額向上向外畫(huà)圈，從前額中部眉心開(kāi)始，分別畫(huà)至兩側(cè)太陽(yáng)穴，然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴，重復(fù)20次?？梢灶A(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。
第二步 分推眼眶
兩手拇指按于太陽(yáng)穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各兩次共做20次?？梢韵劬?strong>的疲勞，預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋，預(yù)防眼袋的出現(xiàn)，也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。
第三步 推按鼻翼
鼻部的毛孔特別大，容易長(zhǎng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復(fù)20次?？梢允贡窍⑼〞?/span>,也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
第四步 分抹唇部
兩手中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作，然后分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時(shí)，兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。可以預(yù)防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
第五步 輕拍面頰
鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛。
第六步 輕抹頸部
抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復(fù)20次?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。
面部活力按摩操
經(jīng)常加班、飲食不規(guī)律、精神壓力大、干燥的環(huán)境……任何內(nèi)在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。
肌膚看起來(lái)暗淡無(wú)光的原因是血液循環(huán)不良，血液中的氧氣和養(yǎng)分不足造成的。利用空閑時(shí)間，給肌膚做個(gè)溫暖的“活力操”吧，達(dá)到活絡(luò)細(xì)胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。
首先要在按摩部位涂抹適量按摩用的膏霜，眼部最好使用專(zhuān)用于眼部的產(chǎn)品。如無(wú)按摩用的膏霜，可在涂抹適合自己的護(hù)膚品后開(kāi)始按摩。
步驟：
舒展額頭：以指腹由眉間開(kāi)始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法向太陽(yáng)穴方向按摩，最后在太陽(yáng)穴位置按壓3秒。
促進(jìn)眼周血循環(huán)：從內(nèi)眼角向眼尾方向，上下輪換輕柔按摩，最后在內(nèi)眼角、眉骨下方及眼尾三個(gè)位置各按壓3秒。
提升唇角：因?yàn)榇讲繒?huì)有細(xì)小的紋路，按摩時(shí)不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然后從人中開(kāi)始沿著唇部四周按摩。
重塑雙頰：由下巴往耳下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，并輕拉耳垂3秒，然后同樣以螺旋方式往太陽(yáng)穴部位慢慢按摩。
收緊下頜輪廓：用手指沿著臉部輪廓輕輕拍打，讓下頜肌膚保持彈性。
按摩后，擦去按摩膏，用溫?zé)?strong>的毛巾輕敷于面部，讓肌膚感到放松舒適，之后，擦掉臉上殘余的保養(yǎng)品(先從兩頰、額頭等面積較大的部位開(kāi)始擦拭)。
鎮(zhèn)靜肌膚：雙手揉搓至微溫，以雙手手掌將整個(gè)臉頰包裹住，并維持10秒鐘。
拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實(shí)的作用，同時(shí)還可以刺激毛孔收縮，達(dá)到改善肌膚通透性的作用。經(jīng)由拍打所產(chǎn)生的振動(dòng)刺激使肌膚細(xì)胞運(yùn)動(dòng)更加活躍，就像是肌膚的健身運(yùn)動(dòng)。每天洗臉后，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。
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