習(xí)練瑜伽時，科學(xué)使用瑜伽輔具，就像是擁有了一個專有的私教一樣，不僅可以讓體式完成的更好，同時還可以避免受傷，更可以讓你的瑜伽練習(xí)增加新的體驗，到達新的層面。
▲樹式
◇ 樹式站不穩(wěn)？屈膝腳總是滑下來？
◇ 試試體驗椅子上的瑜伽磚~
▲戰(zhàn)士一式
◇ 后方腿伸不直和髖部無法中正？
◇ 試試?yán)鞄Ы壸⊥?/span>
▲戰(zhàn)士二式
◇ 髖部打不開，膝蓋與腳尖無法同向，身體還特別容易前傾
◇ 試著這樣練，固定屈膝腿，更好地控制身體
▲戰(zhàn)士三式
◇ 初學(xué)者腿后側(cè)和臀肌力量薄弱
◇ 可以借助磚和椅子
▲半月式
◇ 半月式如何打開胸腔、髖部，保持身體的穩(wěn)定?
◇ 試試帶上瑜伽磚做靠墻練習(xí)
▲站立手抓大腳趾式
◇ 初學(xué)者手抓不到腳？
◇ 彈力帶助你“延長”手臂~
▲門閂式
◇ 門閂式練習(xí)，對于初學(xué)者很難掌握？
◇ 這樣練習(xí)，全身都打開了~
只要用心與瑜伽相處，
隨時都像擁有私教一樣~
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記得給人家一個?小藍手?~\(≧▽≦)/~?
? 星標(biāo)置頂練瑜伽 ?
我們一起美
藍個小手，讓我看到你的自信??！mua~
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