心理咨詢心得：“陪伴”是最好的心理療愈
隨著心理咨詢個案的越來越多，對于“陪伴”就有了更加深刻的感受，也越來越認(rèn)識到“陪伴”就是最好的心理療愈。
清楚的記得在拿到國家二級心理證書后，懷著無比激動的心情報了中國EAP學(xué)院的心理深造課程，為了更好的、更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，又相繼報名了李不言老師的嫡傳班。跟隨李老師學(xué)習(xí)不久，便接到了屬于自己心理咨詢路上的第一個案例。
因為明白自己的咨詢水平不高，收的費用也極低。當(dāng)時按照心理咨詢技術(shù)給他認(rèn)真的規(guī)劃了咨詢方案，在第四次咨詢的時候，我依然耐心地為他分析，并希望他按照我認(rèn)為的方式調(diào)整自己的時候，他生氣的說了句：“你講的理論都很對，但是我理解不了，也做不到！我就是希望你簡單地告訴我，做哪些事情就行了，說那么多虛的有什么用！”然后，就匆匆掛斷了電話。我開始檢討自己：到底是哪里出了問題？為什么我那樣耐心的分析，事事為他著想，他還會生氣呢？我反復(fù)地想了又想，終于明白：我所認(rèn)定的方式，對他來說也許是完全沒有效果的。我以為他可能再也不會找我咨詢了。沒想到，過了兩天，他又打來了電話，而且首先向我表示了歉意。他說：“老師，我上次對你發(fā)火不好，但是，我真的很生氣。我知道你是為我好，可是，你說的那些，我完全做不到。我就是希望你能告訴我具體的做法，而不是理論。要不是想到你那么全心全意地為我著想，我還真不想再打電話給你了?！蔽衣犃诉@些話，感覺自己真的很幸運，也很感激他對我的寬容。于是，這次談話，我不再說任何要他做什么，只是認(rèn)真的聽他說，并在適當(dāng)?shù)臅r候給予鼓勵和肯定。這樣一個小時的陪伴過后，他高高興興地掛了電話，并說：“老師，我覺得你這樣的方式很好……”
掛了電話，我很久都沒有動，心里翻涌著很多的思緒。當(dāng)我慢慢地平靜下來后，告訴自己：在今后的咨詢過程中，一定要學(xué)會陪伴：因為有了陪伴，才讓來訪者有了安全感，才能敞開心扉；才有了面對問題與處理問題的勇氣，那么心理咨詢的效果才會更好。有了這次的心理咨詢經(jīng)驗，在以后的心理咨詢中，我試著放下自己急于去幫助他的心情，靜心去傾聽，在他訴說的過程中，發(fā)現(xiàn)他的著力點，并適當(dāng)提醒，全心陪伴。我說的少了，但是，達(dá)到的效果卻更好了。真的很感謝我的第一個來訪者，讓我在心理學(xué)的路上堅定的走下去，也讓我對心理咨詢技術(shù)有了重新的認(rèn)識。更加體會到心理學(xué)上的一句話：來訪者是心理咨詢師成長路上最好的老師！很多來訪者問過我為什么我的咨詢效果特別好，我回答他們的，也是這句話。
無論是失眠、焦慮到抑郁、強(qiáng)迫，還是婚姻情感、人際關(guān)系，我都以傾聽為目標(biāo)、以陪伴為基礎(chǔ)，全心感受來訪者的喜怒哀樂，讓他們覺得這個世界上，還有一個真正理解他、懂他的人。真誠地陪伴，對于因厭學(xué)、青春期叛逆和親子關(guān)系等原因前來咨詢的青少年尤其有效。一個小時的咨詢時間，他們的訴說幾乎占到了三分之二。但是，咨詢結(jié)束時年輕的笑臉，和那一雙雙散發(fā)著光彩的眼睛，卻是給予我最好的嘉獎。
是的，就是這種感覺。雖然每個前來咨詢的來訪者都認(rèn)為自己是有問題的，但是我真誠地陪伴卻讓他在輕松的溝通過程中慢慢地相信了自己只是遇見了問題，并和他一起找到解決的辦法。當(dāng)他的內(nèi)心有了這樣的覺知，隨之而來的就是內(nèi)心力量的重建。我相信，沒有任何一種力量可與之比擬。前路雖遠(yuǎn)，我卻堅定前行。在這樣的旅程中，我會用我的全心陪伴，給予所有的來訪者，讓他們借由內(nèi)心的力量走出陰霾，告別過去，迎接美好的明天。
