天井穴為三焦經(jīng)的合穴（合穴是經(jīng)氣充盛之處，如水流匯入），在臂外側(cè)，屈肘時，肘尖上1寸（拇指的指關(guān)節(jié)寬度）的凹陷中。
天井穴可以行氣散結(jié)，安神通絡(luò)，是治療淋巴結(jié)核的首選要穴（淋巴結(jié)核就是中醫(yī)所說的瘰疬，脖子、腋窩上長出的好多疙疙瘩瘩的東西）。也用于緩解頸肩臂等部位病癥，是緩解手臂酸痛、頸部疼痛、關(guān)節(jié)炎、五十肩等癥的特效穴位。
對一般的腰痛、食欲不振、抽筋、風(fēng)濕等癥也都有良好的調(diào)理、改善和保健功效。
小貼士：天井配率谷、角孫、適用于偏頭痛。
配曲池、手三里、適用于肘關(guān)節(jié)疼痛。
提示：可以艾條灸10—20分鐘，也可以手指指腹或關(guān)節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。不宜進(jìn)行瘢痕灸。
