現(xiàn)在很多人得痛風(fēng)，發(fā)作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發(fā)作的時候人好好的，到醫(yī)院也查不出來什么毛病，只是告訴你尿酸高點(diǎn)，其他沒事。“尿酸怎么會高？
醫(yī)生說是因?yàn)楹染七^多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎么忌口，該發(fā)作它還是痛。
“為什么會從大腳趾頭開始痛，后期還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形？
其實(shí)這也是腎虛的一種癥狀，因?yàn)槟I的過濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環(huán)流動。大腳趾關(guān)節(jié)是人體的最末梢關(guān)節(jié)，酸毒的結(jié)晶體最容易積聚在這里，也有的人是大拇指關(guān)節(jié)痛，都是同樣的道理。
研究發(fā)現(xiàn)，尿酸分泌的減少可能與腎小球?yàn)V過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關(guān)。如果你不去調(diào)整腎臟，恢復(fù)它的過濾功能，酸毒結(jié)晶長期擠壓關(guān)節(jié)，最后關(guān)節(jié)不能正?；顒樱霈F(xiàn)變形了。
所以痛風(fēng)患者不僅要改變飲食習(xí)慣，更關(guān)鍵在于恢復(fù)腎臟的機(jī)能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復(fù)發(fā)。
肝腎同源
肝藏血，腎藏精。肝血需要腎精的滋養(yǎng)，腎精又依賴于肝血的化生。《素問·陰陽應(yīng)象大論》有“腎生骨髓，髓生肝”的觀點(diǎn)，中醫(yī)稱之為精血同源，或肝腎同源。
如果腎精虧損，則會導(dǎo)致肝血不足，而肝血不足，也會影響致腎精虧損。臨床上，肝或腎不足，或相火過旺，常常肝腎同治，或用滋水涵木，或補(bǔ)肝養(yǎng)腎。
怎樣補(bǔ)肝養(yǎng)腎？
腎乃“先天之本”，不可不知也。腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。
1、保暖雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
2、及時排尿
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
3、飲食養(yǎng)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多，但是羊腰等補(bǔ)腎食物比較油膩也不易消化。在補(bǔ)腎食物中，中醫(yī)首推枸杞，一是補(bǔ)腎，二是護(hù)肝。吃藥治療痛風(fēng)的同時也無形的傷害到了肝腎，所以一直沒有能治愈痛風(fēng)的良藥就是這個原因。
雖說枸杞保健效果明顯，但枸杞泡水讓其營養(yǎng)物質(zhì)——枸杞多糖大都浪費(fèi)了。營養(yǎng)師建議用新鮮枸杞榨汁，或飲用非濃縮還原的100%枸杞汁。
4、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
古人說：“欲養(yǎng)其肝，必滋其腎，俾使其腎陽得充，則肝陰自不枯涸?！币虼?，對于日常生活來說，補(bǔ)腎也好，養(yǎng)肝、護(hù)肝也罷，頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳是解決不了根本問題的。從整體下手，肝腎同補(bǔ)才是正途。
