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女性高發(fā),5個人里就有1人患甲狀腺結(jié)節(jié)!降低癌變風(fēng)險試試這么辦!
近年來,我國甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率不斷增長,2010年中國流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到18.6%,意味著每5個人當(dāng)中就有一個患病者。


甲狀腺結(jié)節(jié)儼然成了咱們很多人繞不開的坎兒,然而當(dāng)你拿著體檢報告提心吊膽時,醫(yī)生卻常常會講:“這不用治!”

可不治的話,會不會變成癌癥?怎么才能避免結(jié)節(jié)長大?別擔(dān)心,這些大家十分關(guān)心的問題,可可馬上就為你解答。


1

甲狀腺結(jié)節(jié)高發(fā)

背后的“真相”

為什么大家會覺得患甲狀腺結(jié)節(jié)的人越來越多了?與以下三個因素也有關(guān)。
1
存在一些補(bǔ)碘誤區(qū)
是人體必需的微量元素之一,能幫助甲狀腺活化體內(nèi)100多種酶,促進(jìn)維生素的吸收和利用,參與蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、水和鹽的代謝,每個人都不可或缺。


但由于一些人盲目補(bǔ)充碘鹽,還經(jīng)常過量食用高碘食物,比如海鮮等,以致于長期攝入碘過量,可能在一定程度上增加甲狀腺結(jié)節(jié)、碘源性甲亢、乳頭狀甲狀腺癌等疾病的發(fā)病率。

其實碘在人體內(nèi)含量很低,只有20~50mg,我們只要適當(dāng)食用海鮮、海藻類食材或是碘鹽等,即可滿足日常所需的150μg碘。特別是沿海地區(qū)居民,更是要注意控制碘的攝入量。

2
結(jié)節(jié)篩查率增高
以往主要依靠觸診來檢查甲狀腺,存在大量漏診現(xiàn)象,因此結(jié)節(jié)患病率僅有3~7%?,F(xiàn)在運用高清晰的超聲檢查,能夠檢出<1cm的細(xì)小結(jié)節(jié),而且定期體檢的人數(shù)也越來越多,所以才顯得患病率陡升。

但其實甲狀腺結(jié)節(jié)本身就很常見,且大多為良性病變,平常心看待即可。

3
女性更高發(fā)
隨著人們社會生存壓力加大,精神緊張、焦慮、失眠、熬夜等情況普遍存在,也是誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的一大不利因素。

而且女性還會度過較長時間的更年期,期間受雌激素水平變化的影響,甲狀腺分泌和代謝功能更加不穩(wěn)定,更容易誘發(fā)結(jié)節(jié)。

據(jù)統(tǒng)計,甲狀腺結(jié)節(jié)已經(jīng)逐漸成為女性第一高發(fā)疾病,甚至有90%左右的甲狀腺癌患者都是女性。



2

甲狀腺結(jié)節(jié)不用治?

會癌變嗎?


甲狀腺結(jié)節(jié)的治療需要視病情等級而定,很多人不知道自己屬于什么等級,也不清楚會不會癌變,不妨來了解一下吧。
1
TI-RADS分級
2017年國際公布的TI-RADS分級,把甲狀腺結(jié)節(jié)的超聲檢查結(jié)果分成了6個等級。

【1級】甲狀腺一切正常,沒有任何結(jié)節(jié)、囊腫和病理特征。

【2級】是良性,沒有惡化可能,無需治療。

【3級】大概率是良性,是惡性的幾率不超過3%,需在6個月后復(fù)查一次。若無明顯變化可不做治療,若有明顯變化,需進(jìn)一步做穿刺活檢。

【4級】惡性程度較高,還可細(xì)分為:4a級惡性幾率為3%~10%,需3個月后復(fù)查;4b級惡性幾率為11%~30%,4c級惡性幾率為31%~80%,二者都需做穿刺活檢。

【5級】惡性幾率超過87.5%,具有5個惡性特征:實性結(jié)節(jié)、低回聲或極低回聲、不規(guī)則邊界、微鈣化、縱橫比>1cm。

【6級】100%確認(rèn)是甲狀腺惡性腫瘤,且需要盡快手術(shù)治療。

2
良性甲狀腺結(jié)節(jié)會癌變嗎?
惡性的甲狀腺結(jié)節(jié)只占5%~15%,發(fā)病率不算高。而且良性結(jié)節(jié)的惡變幾率較低,如果能保持良好的健康狀態(tài),做到定期檢查,可能終生都不受影響。

即便發(fā)現(xiàn)了甲狀腺腫瘤,大部分情況下惡性程度較低,預(yù)后較好。如果是惡性的甲狀腺癌,在早期階段的5年治愈率也比較高,致死率較低。

3
查出結(jié)節(jié)后怎么辦?
如果已經(jīng)查出甲狀腺結(jié)節(jié)了,建議及時調(diào)整身體狀態(tài)。一方面可以進(jìn)行24小時內(nèi)尿碘檢測,評估是否需要減少用碘或補(bǔ)充碘,正常范圍在100~199μg/L之間。

另一方面做好日常保養(yǎng),甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)努力做到4點:

保持輕松、愉快和平和的心情;

保證生活作息規(guī)律,特別是每天要擁有充足的、高質(zhì)量的睡眠;

飲食不必特意忌口,保證營養(yǎng)充足、食碘適量即可;

定期體檢,每年至少進(jìn)行一次甲狀腺超聲檢查。



3

保護(hù)甲狀腺

3個簡單方法快掌握


盡管甲狀腺結(jié)節(jié)通常問題不大,但要是能預(yù)防當(dāng)然更好。其實,保護(hù)好甲狀腺健康并非難事,在這里就為大家分享3個簡單的方法。
1
適當(dāng)補(bǔ)硒
體內(nèi)硒元素的多少,直接影響著甲狀腺的健康程度,缺硒必然會導(dǎo)致甲狀腺激素代謝異常。建議每天硒攝入量不超過250μg,而我國72%的地區(qū)居民都存在缺硒問題。

如果體檢查出硒元素不足,可在醫(yī)生指導(dǎo)下,食用動物肝腎、蝦皮、魔芋粉、白南瓜子、鵪鶉蛋或硒元素藥劑來補(bǔ)充。

2
散結(jié)代茶飲
可以用鬼箭羽和夏枯草各10~15克,煮水或沖泡飲用。夏枯草入肝經(jīng),有散結(jié)化痰的功效,鬼箭羽則具有止消通脈、活血化瘀的功效,二者搭配可以理氣散結(jié)、活血消腫,適用于輔助治療甲狀腺結(jié)節(jié)和腫塊。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3
理氣安神穴
甲狀腺“怕”生氣,所以想要預(yù)防結(jié)節(jié),就不能有情志不舒、氣機(jī)郁結(jié)。適當(dāng)按揉理氣穴,有助于我們寬胸理氣,舒緩心情。

膻中穴

膻中穴位于人體的胸部正中,是臟腑之氣匯聚的地方,常按不僅可以寬胸理氣、開郁散結(jié),對于女性乳腺健康也十分有益。
【按揉方法】采取平躺或端坐姿勢,用中指指腹點揉穴位,注意力度適中,每天早晚各按摩1次,每次3~5分鐘即可。

合谷穴

五指并攏后,虎口處凸起的最高點就是合谷穴,又稱“萬能穴”,養(yǎng)身功效很多,既能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛,也可以輔助增強(qiáng)免疫力、鎮(zhèn)靜安神。
【按揉方法】用拇指指腹垂直按壓此穴,每次1~3分鐘,早中晚各3次即可。如果位置正確,按壓時會有輕微發(fā)麻、腫脹的感覺。

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