高血壓是一種常見的慢性疾病，其最可怕的地方在于可能引起的一系列并發(fā)癥，包括頭暈頭痛、麻木，甚至腦中風(fēng)等。
生活中，如果出現(xiàn)這3個(gè)癥狀，說明高血壓在一天天惡化，當(dāng)心中風(fēng)發(fā)生：
肢體麻木
患者感覺四肢麻木，無法靈活使用手指腳趾，甚至感覺有螞蟻在皮膚上爬。
頭暈
高血壓患者如果突發(fā)劇烈的頭暈，要高度重視，一旦在頭暈的同時(shí)，還伴隨出現(xiàn)了口齒不清，以及動(dòng)作不協(xié)調(diào)，或慢一拍的情況，那就極有可能是即將要中風(fēng)了。
出血
由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退、脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等。
高血壓除了吃降壓藥以外，也需要從飲食上預(yù)防，一但吃錯(cuò)食物可能導(dǎo)致血壓飚升。因此，如果已經(jīng)患上了高血壓，就要在飲食作息上格外注意，不能再像以前那樣隨心所欲。尤其是以下這幾種食物，一定要少吃，要不你的降壓藥等于沒吃。
豬蹄
豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會(huì)超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動(dòng)脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。
狗肉
狗肉屬于熱性食物，有補(bǔ)陽氣的作用，對(duì)于高血壓患者來說是極為不利的。其中有一部分高血壓患者屬于瘀血阻絡(luò)、痰火內(nèi)積，吃狗肉無非就是加重痰火、燥血的癥狀，對(duì)病情不利。
太肥膩的豬肉
這是因?yàn)楦哐獕旱娜丝赡馨橛醒?、膽固醇的偏高，而豬肉的脂肪含量、膽固醇含量較高，一旦過食肥膩，很容易導(dǎo)致血液中游走的脂肪堆積在血管壁上，形成粥樣硬化或血栓，從而堵塞了血管通路，可增加腦血栓、腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)有高血壓，導(dǎo)致血糖過高。
雞湯
雖然雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是喝多了容易使體內(nèi)膽固醇和血壓增高。一般雞湯在被人吸收后要經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)肝臟重新合成人體本身的氨基酸和蛋白質(zhì)，在這個(gè)過程中，血液濃度會(huì)上升，增大血液，使血壓增高。所以，高血壓患者要少喝雞湯。
高血壓患者要多吃這些：
富含鉀、維生素、纖維素的食物：新鮮蔬菜、水果、菌菇類。
可以代替部分主食的食物：燕麥、薯類、粗糧、雜糧。
低脂肪、低膽固醇的蛋白來源：比如脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、去皮的雞鴨肉、瘦肉等。
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