1、進(jìn)食有問(wèn)題
吃飯時(shí)吃得太快，邊吃飯邊聊天，會(huì)吞進(jìn)去大量空氣，引起屁多。吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍(lán)、煮熟的白菜、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶和豆制品等，都會(huì)導(dǎo)致屁多。
【解決措施】少吃脹氣食物，有些食物簡(jiǎn)直是造屁大王，比如豆子含有大量身體無(wú)法吸收的低聚糖，這些糖進(jìn)入腸道后，細(xì)菌就開始工作，并產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致你放屁不斷；吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，吃完飯?jiān)倭奶臁?/p>
2、腸胃不好
腸胃不好，或者說(shuō)腸胃虛弱的人，也經(jīng)常放屁，一般會(huì)有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病。
【解決措施】要養(yǎng)胃，不建議亂吃胃藥，丁香茶健胃驅(qū)風(fēng)、溫中壯陽(yáng)、下氣降逆，還有消炎作用，尤其是長(zhǎng)白山野生丁香，寒地生長(zhǎng)、日照充足，養(yǎng)胃效果非常好，可每日一杯。
3、便秘
一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)三天不排便、或者排便時(shí)感覺困難，都屬于便秘。便秘時(shí)糞便堆積在腸道中，而糞便是由細(xì)菌組成的，細(xì)菌的發(fā)酵作用會(huì)產(chǎn)生大量氣體，自然就會(huì)愛放屁。
【解決措施】對(duì)付便秘最好的食材就是火麻仁，它既是中醫(yī)常用的通便藥材，又是可以日常食用的食材，具有潤(rùn)腸通便、改善三高的作用，火麻仁原產(chǎn)地巴馬出產(chǎn)的火麻油、桑葚火麻茶均是天然的“通便藥”。
4、激躁性大腸癥候群
此病是導(dǎo)致放屁多的常見原因之一，同時(shí)還會(huì)有腹痛、腹?jié)q、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等癥狀。
【解決措施】可用亦舒堂益生菌來(lái)調(diào)理，它富含五種活性益生菌，每袋包含超過(guò)100億的活菌，可改變腸胃道細(xì)菌群。另外，飲食上少食多餐，避開脹氣食物，注意保暖，不要受凍。
5、糖尿病
糖尿病人如果經(jīng)常服用二甲雙胍，就會(huì)導(dǎo)致脹氣、屁多的后果，另一方面，糖尿病長(zhǎng)期發(fā)展會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)方面的并發(fā)癥，比如引起胃腸道功能絮亂，胃腸道蠕動(dòng)不規(guī)則就會(huì)引起脹氣，從而導(dǎo)致放屁多。
【解決措施】換一種降糖藥，控制好血糖，平時(shí)記得少吃脹氣的食物，多吃一些利于消化的食物，少吃多餐也利于緩解此癥狀。
6、其他疾病
如潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎、阿米巴痢疾等疾病也可能造成屁多屁臭，而惡性腫瘤晚期也會(huì)導(dǎo)致臭屁不斷，這需要引起重視。
【解決措施】如果長(zhǎng)期放臭屁，你需要好好去醫(yī)院做個(gè)專業(yè)檢查，對(duì)癥治療，才能真正解決問(wèn)題。
平時(shí)生活中，放屁是在正常不過(guò)的了。放屁可以幫助我們的身體排出毒氣，是排毒的一個(gè)好幫手。不過(guò)，放屁也有可能是癌癥的前期癥狀，所以大家一定要多加注意哦!
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)小孩子放屁沒有那么的臭，主要是因?yàn)楹⒆映缘臎]有我們大人雜，所以體內(nèi)的毒素也沒有那么的多。很多時(shí)候，大人放屁其實(shí)是很臭的。不過(guò)大多數(shù)人經(jīng)常放屁都不會(huì)重視起來(lái)，以為只是正常的放屁而已。在這里，三九小編要提醒大家，放屁時(shí)要注意，小心是癌信號(hào)的預(yù)示!
大腸癌是結(jié)腸癌和直腸癌的合稱
在上海，大腸癌又叫“癌老二”，意思是，大腸癌是發(fā)病率居第二位的腫瘤。在本世紀(jì)初的上海，大腸癌的發(fā)病原居第三位，僅十年時(shí)間，就取代胃癌上升為第二位。在全國(guó)范圍內(nèi)，雖然大腸癌還居第五位，但其增速?gòu)?qiáng)勁。
為什么大腸癌發(fā)病率有如此快的增速呢?人們熟悉的解釋是：生活方式西方化。什么樣的“西方化生活”導(dǎo)致大腸癌呢?人們熟悉的解釋是：高蛋白質(zhì)、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式。為什么這樣的生活方式會(huì)導(dǎo)致大腸癌?細(xì)致一些的解釋不多，本文即從生理角度，解析這個(gè)問(wèn)題。
留神一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)：吃得太好放臭屁
在傳統(tǒng)飲食習(xí)慣下，食物經(jīng)過(guò)消化和吸收，通過(guò)小腸進(jìn)入大腸后，蛋白質(zhì)和脂肪殘余是少量的，這些少量殘余在腸道菌群的作用下還可繼續(xù)合成人體必需的物質(zhì)，如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸，這些都是有益健康的。
但是，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量增加太多，超出了小腸消化吸收的能力，進(jìn)入大腸的就不再是少量殘余了。在大腸這個(gè)“發(fā)酵罐”中，過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，并將那些富余的營(yíng)養(yǎng)大量合成胺類物質(zhì)，胺即致癌物。
胺，或?yàn)橐后w，或?yàn)閾]發(fā)性氣體，十分臭。所以，有些時(shí)候人們吃得太多太好，腸道負(fù)擔(dān)太重，就會(huì)放臭屁。放臭屁，不僅是難堪的事，還是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。
膳食纖維——把腸道菌群和毒素"打包"進(jìn)糞便的功臣
西方化飲食除了蛋白多、脂肪多，另一個(gè)缺點(diǎn)是，膳食纖維少。膳食纖維，是一個(gè)人們有點(diǎn)陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營(yíng)養(yǎng)學(xué)中尚不曾出現(xiàn)，是近幾十年來(lái)被人們重視的概念。
膳食纖維是指一般不易被消化的食物營(yíng)養(yǎng)素，主要來(lái)自于植物的細(xì)胞壁。膳食纖維在保持消化系統(tǒng)健康功能方面，扮演著重要的角色，它可以清潔消化壁和增強(qiáng)消化功能，同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除。
膳食纖維主要來(lái)源于谷物、豆類、蔬菜和水果，但在西方化飲食習(xí)慣中，大多數(shù)人減少了谷物的攝入，食物中的膳食纖維量大大減少。
膳食纖維在小腸中不能被消化吸收，它隨食物殘?jiān)M(jìn)入大腸，最終被排出體外。但是，可別小看這些不能被吸收的“糟粕”，它們可比那些過(guò)量的“精華”殘余可貴得多。膳食纖維在大腸中扮演著“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨脹增大，一路上把壞死的細(xì)胞、過(guò)多的腸道菌群和毒素“打包”進(jìn)糞便。
專家揭秘：怎么從大便看健康狀況
最理想的情況：假如，食物中膳食纖維的絕對(duì)量和相對(duì)比例充分，糞便量會(huì)顯得非常多，甚至可能從體積上遠(yuǎn)大于攝入食物的總體積。這樣的糞便是健康的糞便，通常是半固體的，所含水分占80%以上，而帶出的腸道廢物可占糞便干重的三分之一以上。這些人排便都非常通暢，不僅大腸癌發(fā)病率極低，心血管病和糖尿病的發(fā)生率也低。
最糟糕的情況：假如，膳食纖維攝入少，腸道蠕動(dòng)慢，排空時(shí)間長(zhǎng)，糞便又干又硬又少，對(duì)直腸的刺激也不夠，便意少，沒有每天排便的欲望。同時(shí)，大腸中的胺類等有毒廢物來(lái)不及隨糞便排出，在體內(nèi)積蓄時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)越來(lái)越多，最后只得“自產(chǎn)自銷”：達(dá)到了一定濃度后，通過(guò)腸壁進(jìn)入血液，導(dǎo)致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮膚干澀、暗瘡頻發(fā)，而最接近毒素的大腸壁細(xì)胞，也就不可避免地發(fā)生炎癥，甚至發(fā)展到癌癥。
便意或放屁是一種要求排毒的提醒
所以，便意或放屁是一種機(jī)體要求及時(shí)排毒的保護(hù)提醒機(jī)制，應(yīng)盡量不要忍便，而是爭(zhēng)取迅速解決。否則，直腸神經(jīng)長(zhǎng)期受糞便壓迫會(huì)感覺鈍化，引發(fā)便秘。
另外，合理的作息、充足的睡眠也相當(dāng)重要。腸道不同于大腦、五官和肢體，在人體睡眠時(shí)不僅不會(huì)休息，相反會(huì)興奮，蠕動(dòng)加快，并分泌黏液促進(jìn)排便、修復(fù)腸道。所以，睡眠少的人，排便常成問(wèn)題，而且腸道得不到充分修復(fù)，致癌概率也高。
從腸道功能讀健康
雖然大腸癌的病因，醫(yī)學(xué)家還未完全揭開，但他們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)發(fā)病因素與生活方式有密切關(guān)系。本文意在從生活方式角度，提示人們注意自己的腸道功能，避免大腸癌風(fēng)險(xiǎn)因素。
值得提醒的是：腸道的功能狀態(tài)不僅人與人之間不同，就是同一個(gè)人在不同時(shí)間也有很大差異。進(jìn)食、緊張、藥物和疾病，甚至社會(huì)文化形態(tài)都對(duì)腸道功能狀態(tài)有影響。然而，排便次數(shù)是因人而異的，正常的排便次數(shù)范圍從每周2～3次到每天2～3次不等。
不過(guò)，如果排便頻率、糞便性狀或糞便量有改變，或糞便中有血、粘液、膿液或過(guò)多的脂肪物質(zhì)時(shí)，就要小心是否發(fā)生腸道疾病了。
放屁多好嗎
放屁在我們平常人看來(lái)只不過(guò)是一個(gè)比較正常的生理反應(yīng)，也不是不受到限制的。不過(guò)從面子上來(lái)說(shuō)的話，還是比較糾結(jié)的。如果你在公共場(chǎng)合放屁的話，是會(huì)影響到其他人的，這樣你也會(huì)覺得很尷尬的。不過(guò)大家可能要問(wèn)了。放屁多好嗎?下面小編就為大家仔細(xì)講解一下。
放屁雖然是一種自然的身體反應(yīng)，適當(dāng)?shù)姆牌ㄒ材茉黾幽c道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對(duì)身體有好處。但是放屁一旦過(guò)多，或者放屁味道過(guò)于難聞的話，那就是身體某方面發(fā)生變化引起的，需要引以重視。那么，究竟放屁多好嗎?答案顯然是否定的。
放屁是人或動(dòng)物一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過(guò)多過(guò)臭，則為一種異?，F(xiàn)象。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會(huì)有放屁的情形，多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過(guò)多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
通過(guò)上面的介紹，大家應(yīng)該大體上對(duì)于人體放屁過(guò)多這個(gè)問(wèn)題有了一定的了解，也了解到引起人體放屁增多的原因的可能性。所以在我們平時(shí)生活中遇到類似情況的時(shí)候，首先要做的就是不要因?yàn)槊孀拥膯?wèn)題，而憋著不放，因?yàn)槟鞘菍?duì)身體有著極大的傷害的。同時(shí)及時(shí)去醫(yī)院了解清楚原因，對(duì)癥治療。
放屁多是什么原因
一天放幾個(gè)屁其實(shí)很正常，不過(guò)你有出現(xiàn)過(guò)一天之內(nèi)放了很多屁的情況嗎?很多時(shí)候，如果你肚子不好要大便時(shí)，你可能會(huì)一直的放屁，這種也是比較正常的，但是如果你每天都會(huì)放很多的屁的話，那么就要注意了，可能你的身體哪個(gè)部位出了問(wèn)題了。
放屁是人的一種自然生理現(xiàn)象，一般偶爾的放屁是正常的，無(wú)需大驚小怪的，但是如果放屁的次數(shù)過(guò)多，那就得引起注意了，因?yàn)檫@有可能與疾病有關(guān)系，最好是能找出個(gè)中的原因，進(jìn)行針對(duì)性處理，以避免病情延誤而給患者帶來(lái)更大的不良影響，那么，究竟人放屁多是什么原因引起的呢?
每個(gè)人都會(huì)放屁，這可以說(shuō)是再正常不過(guò)的一種生理現(xiàn)象了，但放屁過(guò)多卻可能并不正常，它也許表明消化功能出現(xiàn)了問(wèn)題，最好是能對(duì)放屁多是什么原因引起的有所認(rèn)識(shí)，看是否需要進(jìn)行治療。
老人放屁多
老人屁多，至少可以說(shuō)明一點(diǎn)：消化功能出了毛病，遇到這種情況，第二天就應(yīng)減少食量，讓消化道有一個(gè)休息恢復(fù)的過(guò)程，如果屁多，且經(jīng)常有臭味，則說(shuō)明蛋白質(zhì)飲食吃得多了，腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。
小兒放屁多
小兒放屁或呃逆不斷，并有酸臭味兒，是消化不良的表現(xiàn)，應(yīng)減少食量;如斷斷續(xù)續(xù)放屁，但無(wú)臭味，多是胃腸排空后，因饑餓引起的腸蠕動(dòng)增強(qiáng)造成的，這種情況提示家長(zhǎng)，孩子餓了，應(yīng)及時(shí)喂食多屁多糞便，常由于孩子多食了蠶豆、豌豆、山芋等食物引起，這時(shí)應(yīng)減少淀粉含量高的食物。
病人放屁
患有肝臟、膽道、胃腸和胰腺疾病的人，也有屁多的現(xiàn)象，吃了花生或豆類食品容易放屁，俗話說(shuō)“一個(gè)豆，一個(gè)屁，十個(gè)豆，一出戲”，這是因?yàn)槠渲泻行∧c不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產(chǎn)生氫、甲烷等氣體包心菜、碗豆、菜花、洋蔥、南瓜、蘿卜都是容易使大腸“生氣”的蔬菜，氣多放屁則不可避免了。
最新抗癌食物金字塔
1.十字花科植物：包括白菜類、甘藍(lán)類、芥菜類、蘿卜類、水生蔬菜類(蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌癥、心血管病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
2.西紅柿：富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用西紅柿，能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3.菠菜：被公認(rèn)為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經(jīng)常食用能預(yù)防肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。
4.大蒜：素有“地里長(zhǎng)出的青霉素”之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對(duì)于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。
5.草莓：含有的花青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑。實(shí)驗(yàn)室研究表明，它能夠抑制肺癌、結(jié)腸癌、血癌等癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
6.南瓜和胡蘿卜：富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過(guò)清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)要素維生素A，可防止正常細(xì)胞癌變。
7.橄欖油：是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含植物化學(xué)抗氧化劑和維生素E，具有預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌的作用。
8.菠蘿：富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，治療關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)，加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項(xiàng)研究也表明，食用菠蘿對(duì)于癌癥的預(yù)防和治療也非常有效。
9.辣椒：被稱為肥胖終結(jié)者。而在抗癌方面，研究顯示，它能夠有效阻止或減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
聞屁知健康 今天你放屁了嗎
放屁是人的一種正常生理現(xiàn)象。如果不放屁，或放屁過(guò)多過(guò)臭，則為異常現(xiàn)象。這些你都造嗎?
小編自述：聞屁師這一職業(yè)因?yàn)榻K衛(wèi)視的《非常了得》節(jié)目而為大家所熟知。聞屁師的工作主要是通過(guò)嗅聞病患的屁的味道來(lái)判斷患者的身體狀況?？梢妼擂蔚姆牌梢缘莱鑫覀兩眢w里很多道道。今天就和小編一起來(lái)了解一下屁。
屁的真身
人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。
從肛門排出的臭氣。由于人類的嗅覺對(duì)這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭。屁的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌"飽餐"后就會(huì)排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓，當(dāng)壓力太大時(shí)，自然就會(huì)放屁了。
無(wú)屁可放 當(dāng)心直腸
成人如果沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說(shuō)明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，嚴(yán)重時(shí)需肛門插管排氣。如果無(wú)屁放出并伴有劇烈的腸絞痛者，必須進(jìn)行檢查。
屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有研究顯示，正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)時(shí)，則可能會(huì)有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。當(dāng)然，如果是飲食方面的原因，或習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病癥，沒有必要治療。
老是放臭屁腸道出狀況
惡臭味惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內(nèi)有細(xì)菌感染，腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞，大便也會(huì)排出剝落的壞死黏膜上皮細(xì)胞，患者還常常會(huì)出現(xiàn)腸絞痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
腥臭味腥臭味的屁可能提示消化道出血。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時(shí)候排出的糞便會(huì)像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時(shí)，因?yàn)榘┙M織糜爛、剝落、出血，再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵作用，放出的屁也會(huì)帶有腥臭味。
奇臭無(wú)比奇臭無(wú)比的屁當(dāng)心腸炎和腸癌。若不是因進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過(guò)多的肉食所引起，就一定要警惕，因?yàn)榇祟惉F(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問(wèn)題。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。
大便惡臭
大便的臭味與屁的臭味一樣，大便氣味改變是腸內(nèi)環(huán)境變化的有力證據(jù)，依據(jù)大便的氣味變化判斷自己的健康狀況是一種有效的自我健康診斷法。
在大家的常識(shí)里，覺得大便都是臭哄哄的。實(shí)際上，健康人的大便因腸道細(xì)菌對(duì)食物的分解作用，是會(huì)產(chǎn)生一定的臭味，且因所食食物類別的不同，會(huì)有所變化，但一般不會(huì)特別惡臭。只有在腸道環(huán)境異常的情況，大便才會(huì)有惡臭。
1.大便惡臭多是進(jìn)食高蛋白食物或肉類較多，長(zhǎng)此以往腸癌的發(fā)病率增高。
2.大便有刺鼻酸味，多數(shù)是發(fā)酵性消化不良，可吃保和丸、雞內(nèi)金、山楂等促消化。
3.腹瀉排泄的大便伴燒焦味，則是小腸機(jī)能下降導(dǎo)致的消化不良，在中醫(yī)來(lái)說(shuō)則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補(bǔ)脾。
4.大便糖稀伴肉或魚的腐臭味，大致是腸內(nèi)大量血液或黏液分解的表現(xiàn)。
如果感覺自己的大便與屁的味道出現(xiàn)異常，不要羞澀，最好還是早點(diǎn)去醫(yī)院減產(chǎn)一下，消除健康隱患。
屁與健康飲食
一般來(lái)說(shuō)，健康人消化道內(nèi)有100毫升的氣體，而形成屁排出體外的量，成年男性是每天100～2800毫升，浮動(dòng)范圍相當(dāng)大。這是因?yàn)椴煌说娘嬍撤N類有很大的不同，難以消化的薯類和豆類會(huì)使廢氣量增加2-10倍。歐美人放屁的量很少，這是因?yàn)閿z入食物纖維比較少的緣故，不過(guò)其反面就是，食肉越多屁越臭。
為了盡量避免有害氣體的產(chǎn)生，首先應(yīng)改善飲食生活。
Tips：
1.習(xí)慣于在飲食中攝入過(guò)多動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪的人，應(yīng)該改換成以根菜類和薯類、豆類、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內(nèi)的細(xì)菌環(huán)境。乳酸桿菌等有益菌增加時(shí)，廢氣便易于排出，相反，有害菌增加后，氣體不易排出。
2.一日三餐中，盡量在早餐和午餐時(shí)攝取較多食物，而在胃腸的功能較弱的夜晚，則要注意減少食物的量。
3.消除體內(nèi)廢氣的食物有：紅薯和富含乳酸菌的食物，比如酸奶、奶酪、乳酸菌飲料、奶油、黑麥面包和醬油。
孕婦為什么愛放屁
懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。
這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)，所以孕婦老放屁。
脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一，如果準(zhǔn)媽咪覺得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。
孕婦脹氣怎么辦
孕媽媽脹氣最明顯的時(shí)期，通常發(fā)生在孕早期，也就是懷孕前3個(gè)月。懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對(duì)過(guò)高。
此外，剛懷孕時(shí)，即卵巢從排卵到懷孕這段時(shí)間中，體內(nèi)黃體素逐漸增高，而黃體素會(huì)使腸的蠕動(dòng)能力變差，排泄功能自然也受影響，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脹氣和便秘的癥狀。因此，造成孕早期脹氣的最主要原因，就是激素分泌水平改變。
孕早期脹氣多可自行緩解，如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病，孕期脹氣的時(shí)間會(huì)持續(xù)比較久，持續(xù)到懷孕四五個(gè)月左右。
1.孕期應(yīng)少吃多餐
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大而脹得更厲害。
因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
另外，可以適當(dāng)獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類中獲得蛋白質(zhì)，如牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。
2.懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質(zhì)，淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。
另外，可以適當(dāng)攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。
什么樣的放屁現(xiàn)象不健康
出現(xiàn)哪些癥狀是腸道健康異常表現(xiàn)?
龐明輝：乏力，體重減輕，腹痛腹脹惡心嘔吐，大便次數(shù)和形狀發(fā)生改變甚至出現(xiàn)停止排便排氣出現(xiàn)腸梗阻。有些病人出現(xiàn)大便帶血就主觀的認(rèn)為一定是痔瘡，自己按照痔瘡買藥處理，結(jié)果耽誤治療，最后確診是結(jié)直腸癌，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。
請(qǐng)問(wèn)拉肚子時(shí)該大量喝水嗎?該怎么選擇止瀉藥?
龐明輝：拉肚子可以適當(dāng)進(jìn)食一些含電解質(zhì)液體，主要是補(bǔ)充腹瀉丟失的鈉和鉀等電解質(zhì)成分。選擇止瀉藥最好到醫(yī)院找?？漆t(yī)生。
什么樣的放屁現(xiàn)象是不健康的?
龐明輝：放屁本身是腸道功能通暢的表現(xiàn)，如果放屁帶有粘液和血要引起警惕。
什么樣的大便習(xí)慣該警惕腸癌?
龐明輝：大便習(xí)慣明顯改變，如大便次數(shù)由平時(shí)的1-2次突然增加到4-5次，便質(zhì)稀溏，或大便中帶有粘液及血。
哪些生活習(xí)慣是腸道健康的殺手?
龐明輝：高蛋白高脂肪低纖維素飲食不利于腸道健康，燒烤油炸食品少吃。
患了闌尾炎就必須要切除闌尾嗎?闌尾切除之后對(duì)身體健康有沒有什么影響?
龐明輝：如果在正規(guī)醫(yī)院明確診斷闌尾炎首選手術(shù)治療，保守治療后有一定的復(fù)發(fā)率。闌尾切除后對(duì)身體的影響不大。
之前微博上流傳一則女白領(lǐng)以為食用火鍋的年紀(jì)輕輕就患上結(jié)腸癌的消息，從專業(yè)的角度來(lái)看火鍋和結(jié)腸癌之間有沒有什么必然的聯(lián)系，使用火鍋之類的食物過(guò)度頻繁是不是會(huì)患上結(jié)腸癌?
龐明輝：火鍋如果吃得過(guò)于油膩確實(shí)對(duì)腸道不是很健康，偶爾為之問(wèn)題不大，過(guò)于頻繁就不利于腸道健康。我也確實(shí)見過(guò)一例25歲的女性結(jié)腸癌患者特別愛吃火鍋，但是目前為止我沒有看到循證醫(yī)學(xué)證據(jù)證明食用火鍋之類的食物多一些就會(huì)患上結(jié)腸癌，個(gè)別人每天火鍋不食不快，新鮮水果蔬菜不吃，如果父母親有消化道腫瘤病史，要引起高度警惕，他們患大腸腫瘤的概率比一般人大一些。
便秘通常是指什么樣的大便次數(shù)?或是說(shuō)有哪些表現(xiàn)?
龐明輝：排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬。臨床表現(xiàn)有便意少，排便次少;排便費(fèi)力不暢;大便干結(jié)、硬便，排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。長(zhǎng)期便秘的病人會(huì)引起肛腸疾病，如并發(fā)肛裂、痔瘡等。
有一則傳言說(shuō)："早上九點(diǎn)還不吃早飯，腸道就會(huì)吸收糞便，也就是說(shuō)不吃早飯，你的身體就會(huì)自動(dòng)吃屎."您怎么看?
龐明輝：這種說(shuō)法沒有科學(xué)依據(jù)。
益生菌對(duì)人體到底有哪些好處?
龐明輝：益生菌是指具有維持人體腸道菌群平衡及促進(jìn)人體健康活的微生物。它們可以調(diào)節(jié)腸道菌群，刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，促進(jìn)免疫。我們平時(shí)喝的一些酸奶里面就有一些益生菌。
腹瀉需要補(bǔ)液?jiǎn)幔绻枰a(bǔ)液該如何選擇補(bǔ)液藥品?
龐明輝：一個(gè)人如果出現(xiàn)腹瀉是需要補(bǔ)液。補(bǔ)液有兩種方式，如果腹瀉量不大，口服沒有問(wèn)題，可以考慮一些口服液補(bǔ)充既往丟失的體液和當(dāng)天生理需要的液體。當(dāng)然，如果腹瀉嚴(yán)重，一定要醫(yī)院找?？漆t(yī)生查一下病因，根據(jù)電解質(zhì)報(bào)告單進(jìn)行相應(yīng)補(bǔ)液，這種治療一定要在醫(yī)生主導(dǎo)下進(jìn)行，否則補(bǔ)液不當(dāng)對(duì)病人都是有害無(wú)益的，偶爾還是聽說(shuō)補(bǔ)液的種類和量選擇不當(dāng)引起急性肺水腫的嚴(yán)重并發(fā)癥病例。
放屁奇臭應(yīng)該如何調(diào)理
如今，大家都十分關(guān)注健康，關(guān)心攝入的食物是否安全和營(yíng)養(yǎng)?這，一點(diǎn)都沒錯(cuò)!但是，我想請(qǐng)大家在關(guān)注“進(jìn)口”的同時(shí)，還要留意一下我們的“出口產(chǎn)品”，比如說(shuō)我們的“尾氣”---屁。
它的出現(xiàn)常常令我們十分的尷尬。它的聲音可怕、它的氣味可怕，甚至連它出現(xiàn)的時(shí)機(jī)都是那么的可怕。但它卻要跟隨我們一輩子!它在令我們尷尬的同時(shí)，也在用它特有的方式不斷地提示我們：你的飲食不正確!你的消化道出現(xiàn)了問(wèn)題!然而，我們卻置若罔聞!
那么，屁是從何而來(lái)?異常屁產(chǎn)生的原因有哪些?
我們祖先造字的非常智慧，屁由“尸”和“比”組成。這里，尸指“人體”;比指“兩腿”。由這兩個(gè)字組合起來(lái)的“屁”字則表示---人體兩腿間排出的氣體。而這個(gè)氣體是從我們腸道內(nèi)排出體外的。那么，腸道內(nèi)的氣體又是從哪里來(lái)的呢?
它主要來(lái)源于兩個(gè)方面：大約有70%的氣體來(lái)自于我們?cè)谡f(shuō)話和吞咽食物是所吞入的空氣;另外的30%是由我們大腸細(xì)菌酵解那些沒有被消化吸收的食物殘?jiān)a(chǎn)生的。這兩部分氣體混合在一起，就形成了屁的主要成分(氮?dú)?9%、氧氣3%、氫氣21%、二氧化碳9甲烷7%;大約1%的臭味物質(zhì)，如硫化氫、吲哚、糞臭素等)。
排氣是一種正常的生理現(xiàn)象，平均下來(lái)一個(gè)人一天大約要排14次氣。如果一天到晚都不排氣或排的過(guò)多過(guò)臭，都是不正常的!是什么因素創(chuàng)生了這些異常的屁呢?主要與我們的飲食結(jié)構(gòu)、消化能力、消化道疾病以及進(jìn)食方式等有關(guān)。
今天，主要說(shuō)說(shuō)屁過(guò)臭產(chǎn)生的原因?
首先要考慮的是飲食狀況：如果攝入了過(guò)多的肉、魚、蛋、奶類、大豆制品等。那些沒有被消化吸收的氨基酸，在大腸細(xì)菌酶的作用下，通過(guò)脫氨基、脫羧基、脫硫的作用而形成各種惡臭的氣味，比如具有糞臭味的吲哚、具有臭雞蛋味的硫化氫等;另外，大豆食物中所含的大豆低聚糖，由于人體缺乏分解這些糖的酶而不被人體所吸收，它們進(jìn)入大腸后被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解也會(huì)產(chǎn)生各種氣體。此時(shí)屁中的硫化氫、吲哚、糞臭素的含量升高，臭味十足。改善的措施：只要我們減少這些蛋白質(zhì)含量高的食物的攝入量，增加一些蔬菜、水果等食物，使飲食結(jié)構(gòu)達(dá)到平衡，這種狀況自然得以改善。
還有一種情況，就是進(jìn)食了過(guò)多的具有刺激性氣味的食物，如洋蔥、大蒜、蘿卜、韭菜等，也會(huì)使屁變臭。但這個(gè)不必?fù)?dān)心!一旦減少了這些食物的進(jìn)食量，這種情況就會(huì)自然消失。
在排出了由于飲食而產(chǎn)生“屁過(guò)臭”的因素外，就要考慮可能是消化不良或腸道疾病所引起的。比如腸道內(nèi)有細(xì)菌感染、消化道有出血現(xiàn)象以及一些腸道炎癥等。此外，如果腸道內(nèi)有惡性腫瘤，如直腸癌等，屁也會(huì)很臭。
最后，我提醒大家：要多多留意自己的“尾氣”，因?yàn)樗軌蜃罴皶r(shí)、最直觀地反應(yīng)出我們的飲食是否合理?我們的消化道是否健康?
一天放屁次數(shù)多少最健康
放屁是人的正常生理現(xiàn)象，但是如果一天放屁的次數(shù)太多，就說(shuō)明你的健康有問(wèn)題該警惕了。
說(shuō)起放屁，大部分人都會(huì)覺得挺尷尬。其實(shí)，這是一種正常的反應(yīng)，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應(yīng)該學(xué)會(huì)“辨別”它。
放屁的重要性
放屁是人體調(diào)節(jié)氣機(jī)和協(xié)調(diào)臟腑機(jī)能的一種外在表現(xiàn)。如放屁失調(diào)或長(zhǎng)時(shí)間不放屁，會(huì)影響新陳代謝，容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導(dǎo)致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問(wèn)題。
一天放幾個(gè)屁最健康
中醫(yī)專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過(guò)10個(gè)，如放屁次數(shù)過(guò)多，大于正常值，有可能是出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動(dòng)力功能紊亂等疾病。
結(jié)語(yǔ)：放屁大家可能每天都會(huì)遇到，不過(guò)如果你是經(jīng)常性的放屁的話，小編還是要提醒你要注意了，因?yàn)榉牌赡苁前┌Y的前兆，所以大家要多注意一下，如果出現(xiàn)嚴(yán)重放屁的話，還是要去醫(yī)院做下體檢的，這樣可以幫助預(yù)防癌癥的到來(lái)!
疑問(wèn)一：老放屁是病嗎？
第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院消化內(nèi)科徐采樸教授：常排氣的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，如紅薯、洋蔥、豆類及豆制品，另外有可能患激躁性大腸癥候群。
消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而排氣。
腸鳴、經(jīng)常放屁是腸蠕動(dòng)過(guò)快、腸道內(nèi)氣體過(guò)多的表現(xiàn)。這些癥狀大多數(shù)是功能性的，病人常常有焦慮等精神問(wèn)題，或伴有噯氣、腹脹等消化不良癥狀。有的人常吃一些易產(chǎn)氣的食物，如地瓜、洋蔥、奶類、豆類及其他豆制品等，也會(huì)導(dǎo)致排氣增多。此外，胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
疑問(wèn)二：如何避免？
盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
睡覺時(shí)多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān)。建議少食多餐，不要暴飲暴食；吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，以免同時(shí)咽下太多空氣；應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來(lái)除外器質(zhì)性疾病。
放屁表示身體健康
腸胃不舒服，頓時(shí)“雷聲”滾滾、異味徐來(lái)，聞?wù)邿o(wú)不掩鼻，見者無(wú)不皺眉。在公共場(chǎng)合這是許多人都有過(guò)的尷尬遭遇。但放屁是人體正常的生理需要，因而有了古人戲謔的詰問(wèn)：“屁乃人生之氣，豈有不放之理？”
中醫(yī)將放屁稱為“矢氣”，認(rèn)為矢氣可以作為判斷疾病的指征，對(duì)于治療急慢性胃炎、痛經(jīng)等疾病有著重要意義?！∥麽t(yī)向病人問(wèn)診時(shí)一般將“放屁”優(yōu)雅地稱為“排氣”，比如醫(yī)生會(huì)問(wèn)患者“你今天有沒有排氣？”
每人每天放屁6至20次
屁雖臭不可聞，但放屁是人體正常的生理需要。國(guó)外有科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁次數(shù)6至20次不等。每天平均每個(gè)人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。不放屁或者放屁次數(shù)少，意味著更容易發(fā)生脹氣、腸胃道疾病。如果人不僅數(shù)日不放屁，也不拉屎，還伴有陣陣腹痛，則往往是腸道梗阻的先兆。
屁作為人體消化功能的一種外部反饋，在一定程度上反映了身體機(jī)能情況。放屁過(guò)多說(shuō)明胃腸產(chǎn)氣增多，通常由三種情況導(dǎo)致，即脾胃功能受損，進(jìn)食過(guò)量不易消化的食物，如肥肉、黃豆、花生、玉米等，以及暴飲暴食所致。當(dāng)人們消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌的發(fā)酵速度快，更容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
“放屁”是一種不可避免的行為，大多數(shù)時(shí)候這是一種正常的生理現(xiàn)象。但是，如果經(jīng)常放屁，且有較濃的臭味，這可能是我們的身體在向我們發(fā)出某種預(yù)警，需要引起重視。
美.國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日盤點(diǎn)了突然排臭氣的6個(gè)原因。
1.細(xì)菌失衡
紐 約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心的胃腸病學(xué)家博士解釋：細(xì)菌會(huì)對(duì)人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。 這一過(guò)程發(fā)生在結(jié)腸里，但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過(guò)度生長(zhǎng)而進(jìn)入小腸。因此，食物被消化前，就與細(xì)菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內(nèi)的菌群組 成發(fā)生變化,腸道內(nèi)細(xì)菌失衡，也會(huì)排氣增多。
2.吃飯?zhí)珎}(cāng)促
如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。醫(yī)學(xué)解釋道，空氣是由各種氣體構(gòu)成的，當(dāng)你吞下大量的氣體之后，也會(huì)生成更多的氣體。當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)，這些氣體會(huì)想辦法排出體內(nèi)。
3.乳制品吃太多
即使是乳制品耐受人群也會(huì)因年齡增長(zhǎng)而發(fā)生改變。因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，人體內(nèi)用于消化乳制品的乳酸酶的數(shù)量會(huì)有所減少，因而過(guò)多食用這類食品就會(huì)讓人感覺不舒服，排氣增多。
4.對(duì)麩質(zhì)敏感
如果身體在分解某些食物時(shí)存在困難，就會(huì)導(dǎo)致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會(huì)對(duì)麩質(zhì)更敏感。
5.激素分泌改變
更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運(yùn)動(dòng)不如年輕時(shí)那么活躍，也會(huì)出現(xiàn)排氣增多的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和服用益生菌有助于緩解。
6.便秘
當(dāng)糞便在腸道中無(wú)法移動(dòng)時(shí)，人們會(huì)感到自己排氣更多，這是因?yàn)榧S便主要是由細(xì)菌構(gòu)成的，細(xì)菌在人體系統(tǒng)內(nèi)堆積的數(shù)量越多，發(fā)酵后排放出來(lái)的氣體也就越多。 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。
放屁很多且很臭：如果經(jīng)常放屁，且很臭，頻率高到影響工作和生活，需警惕是否患上“潰瘍性結(jié)腸炎”等疾病。
放屁很響：屁聲如雷，卻不太臭，則大多數(shù)是因?yàn)樨澥澈矸圻^(guò)多的食物。
放屁很臭：可能與消化不良或吃太多肉類有關(guān)，肉類通常富含高蛋白，腸道內(nèi)更容易產(chǎn)生硫化氫、吲哚和糞臭素等臭味物質(zhì)。
沒有屁放：數(shù)日不放屁，不拉屎，腹痛陣陣，往往是腸道梗阻的征兆。
首先，當(dāng)然是注意飲食啦。放屁雖然不是什么大問(wèn)題，但是在公共場(chǎng)合經(jīng)常放屁還是有點(diǎn)尷尬的。所以，如果每天都要坐公交、地鐵或者待在其他封閉、狹小的公共場(chǎng)合，最好少吃“造屁”的食物。比如紅薯、土豆、大蒜、洋蔥、豆子等。
其次，如果平時(shí)放屁比較多的話，可以準(zhǔn)備一個(gè)能夠吸收屁味的坐墊。木炭能吸收臭味，據(jù)說(shuō)現(xiàn)在有一種填充了木炭的坐墊，人坐在墊子上放屁，90%的臭味會(huì)被墊子吸收，這樣就不會(huì)影響到周圍的人了。
其實(shí)會(huì)有一定影響。屁包含腸道中細(xì)菌產(chǎn)生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質(zhì)。憋回去的屁，過(guò)一段時(shí)間會(huì)被腸壁吸收進(jìn)入血液，腸道里的氣壓消失了，你就感覺腸道輕松。然而，屁并沒有消失，它只是隨著血液進(jìn)入了全身循環(huán)，之后屁到了肝臟，會(huì)被肝臟過(guò)濾，再之后到達(dá)肺部，最后，屁就會(huì)伴隨呼吸，被你吐出體外。經(jīng)常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等癥狀。
請(qǐng)遠(yuǎn)離垃圾食品和低纖維食品，多吃青菜、少吃肉蛋、細(xì)嚼慢咽，不要節(jié)食。如果不見效，而且經(jīng)常肚子脹脹的，一緊張就肚子疼，經(jīng)常要上廁所，可能要去醫(yī)院檢查下是否有腸易激綜合征。
平時(shí)生活中，放屁是在正常不過(guò)的了。放屁可以幫助我們的身體排出毒氣，是排毒的一個(gè)好幫手。不過(guò)，放屁也有可能是癌癥的前期癥狀，所以大家一定要多加注意哦!
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)小孩子放屁沒有那么的臭，主要是因?yàn)楹⒆映缘臎]有我們大人雜，所以體內(nèi)的毒素也沒有那么的多。很多時(shí)候，大人放屁其實(shí)是很臭的。不過(guò)大多數(shù)人經(jīng)常放屁都不會(huì)重視起來(lái)，以為只是正常的放屁而已。
留神一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)：吃得太好放臭屁
在傳統(tǒng)飲食習(xí)慣下，食物經(jīng)過(guò)消化和吸收，通過(guò)小腸進(jìn)入大腸后，蛋白質(zhì)和脂肪殘余是少量的，這些少量殘余在腸道菌群的作用下還可繼續(xù)合成人體必需的物質(zhì)，如B族維生素、維生素K和一些非必需氨基酸，這些都是有益健康的。
但是，如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量增加太多，超出了小腸消化吸收的能力，進(jìn)入大腸的就不再是少量殘余了。在大腸這個(gè)“發(fā)酵罐”中，過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，并將那些富余的營(yíng)養(yǎng)大量合成胺類物質(zhì)，胺即致癌物。
胺，或?yàn)橐后w，或?yàn)閾]發(fā)性氣體，十分臭。所以，有些時(shí)候人們吃得太多太好，腸道負(fù)擔(dān)太重，就會(huì)放臭屁。放臭屁，不僅是難堪的事，還是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。
膳食纖維——把腸道菌群和毒素"打包"進(jìn)糞便的功臣
西方化飲食除了蛋白多、脂肪多，另一個(gè)缺點(diǎn)是，膳食纖維少。膳食纖維，是一個(gè)人們有點(diǎn)陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營(yíng)養(yǎng)學(xué)中尚不曾出現(xiàn)，是近幾十年來(lái)被人們重視的概念。
膳食纖維是指一般不易被消化的食物營(yíng)養(yǎng)素，主要來(lái)自于植物的細(xì)胞壁。膳食纖維在保持消化系統(tǒng)健康功能方面，扮演著重要的角色，它可以清潔消化壁和增強(qiáng)消化功能，同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除。
膳食纖維主要來(lái)源于谷物、豆類、蔬菜和水果，但在西方化飲食習(xí)慣中，大多數(shù)人減少了谷物的攝入，食物中的膳食纖維量大大減少。
膳食纖維在小腸中不能被消化吸收，它隨食物殘?jiān)M(jìn)入大腸，最終被排出體外。但是，可別小看這些不能被吸收的“糟粕”，它們可比那些過(guò)量的“精華”殘余可貴得多。膳食纖維在大腸中扮演著“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨脹增大，一路上把壞死的細(xì)胞、過(guò)多的腸道菌群和毒素“打包”進(jìn)糞便。
中醫(yī)里面有個(gè)口訣：口多沒命，屁多沒病。假如我們自己去做實(shí)驗(yàn)就會(huì)知道，三天內(nèi)只吃白米飯，吃葉子蔬菜，就不會(huì)打屁了。三天內(nèi)，吃豆子，大蒜，白米飯，那就會(huì)屁不停。三天內(nèi)只吃肉，大米飯，那么大便就會(huì)有沾性，打屁也會(huì)多一些。
這個(gè)跟我們自己身體的構(gòu)造有關(guān)。
我們?nèi)A人的腸子比其他人種長(zhǎng)差不多一米，所以我們的食物就會(huì)在我們的肚子里面經(jīng)過(guò)更加長(zhǎng)的消化。而那些容易在腐爛過(guò)程中產(chǎn)生氣體的食物，就會(huì)更加容易產(chǎn)生瓦斯等有毒氣體出來(lái)，這些氣體就會(huì)被排出體外，變成臭屁。
當(dāng)然，屁多也要注意是否是腸道等地方發(fā)生病變，因?yàn)槿忸惛癄€就是會(huì)產(chǎn)生氣體的。而腸道病變最大的問(wèn)題，或許就是來(lái)源于肉食攝入太多，葉子菜之類的蔬菜攝入太少引起的。
人種不一樣，飲食就要根據(jù)自身?xiàng)l件來(lái)安排。既然我們身為華人，一定量的蔬菜，是保健的方法之一。中醫(yī)說(shuō)的口多沒命，屁多沒病。那是老人傳下來(lái)的口訣，而這個(gè)口訣到今天適應(yīng)性不強(qiáng)了，因?yàn)楝F(xiàn)在的人肉食比較多。
放屁是常見情況，也反映身體健康，下面就來(lái)看看，放屁原因有哪些？應(yīng)該如何采取針對(duì)措施。
放屁是生理現(xiàn)象
放屁是人們的正常生理現(xiàn)象，人或者是動(dòng)物都會(huì)出現(xiàn)放屁的情況，有時(shí)在公共場(chǎng)所放屁，確實(shí)會(huì)讓自己很尷尬。
人們攝取食物時(shí)，消化道的正常菌群會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，隨著腸道的蠕動(dòng)，這些氣體會(huì)向下運(yùn)行，由肛門開始排出。在排出的時(shí)候，會(huì)受到肛門括約肌的作用，還會(huì)產(chǎn)生響聲。
正常的放屁是腸道運(yùn)行過(guò)程中不可少的表現(xiàn)，但是，一個(gè)人要是長(zhǎng)時(shí)間不放屁或者是放屁過(guò)多、過(guò)臭，那就是異?，F(xiàn)象，是身體出現(xiàn)了病變。
引起放屁增多的原因
有些時(shí)候，人們會(huì)有這種感覺，很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)放屁，但是，在某一段時(shí)間，會(huì)經(jīng)常放屁，對(duì)于一些馬大哈的人來(lái)說(shuō)，會(huì)無(wú)所謂，對(duì)注重養(yǎng)生的人，則會(huì)追根溯源，那么造成人們放屁增多的原因有哪些呢？
1吃了較多黃豆
飲食是人們需要注意的情況，吃黃豆過(guò)多會(huì)造成放屁，這樣的觀點(diǎn)，也是大家普遍認(rèn)可的。
這是因?yàn)樵邳S豆中有較多的低聚糖，我們的身體本身其實(shí)很難吸收這種物質(zhì)，但是，當(dāng)這種物質(zhì)進(jìn)入到腸道中，細(xì)菌就會(huì)開始工作，產(chǎn)生大量的氣體。
同時(shí)，人們呼吸時(shí)的空氣也會(huì)進(jìn)入到腸道中，對(duì)于腸道的代謝造成影響，使得空氣、血液、唾液、胃酸發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)，生產(chǎn)出二氧化碳。
這些氣體需要排除，往往就會(huì)通過(guò)肛門，也就是人們說(shuō)的放屁這個(gè)過(guò)程。適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黃豆能夠保健身體，但是，黃豆吃多了，無(wú)疑會(huì)影響調(diào)節(jié)，造成放屁是小事，傷害身體才是人們需要注意的地方。
2吃了較多蘿卜
蘿卜吃多了也會(huì)造成放屁增多，這是因?yàn)樘}卜屬于順氣的食物，對(duì)于身體中氣體的運(yùn)行有一定的幫助。
蘿卜屬寒性，適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蚯鍩?，身體在行氣、降氣的時(shí)候，要通過(guò)腸道，蘿卜吃多了，身體排氣的量就會(huì)增多，這樣的效果，會(huì)用在治療腸梗阻這個(gè)疾病上。
但是，這樣的量要是食用過(guò)多，往往會(huì)造成脹氣的發(fā)生，生產(chǎn)出大量的二氧化碳，氣體在排出的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)放屁這個(gè)情況。
3不經(jīng)常喝水
喝水能夠保健身體，是身體調(diào)節(jié)過(guò)程中不可少的事情，但是，生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人其實(shí)沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，更多的時(shí)候，是到了口渴的時(shí)候才去喝水。
其實(shí)，在生活中應(yīng)該養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，通過(guò)喝水有效的保健身體。喝水不足其實(shí)和放屁之間是有聯(lián)系。
這是因?yàn)楫?dāng)人們喝水不足容易造成便秘的情況，畢竟身體中的代謝物質(zhì)需要經(jīng)過(guò)分解才能排放出去，喝水剛好能夠幫助身體進(jìn)行分解。
過(guò)多的雜質(zhì)在腸道中，會(huì)讓腸道運(yùn)行出現(xiàn)紊亂，這些廢棄物不能徹底的排出，會(huì)讓人們感覺到排氣失常。
時(shí)間一長(zhǎng)這些代謝物會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，過(guò)多的細(xì)菌在身體中堆積，會(huì)進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵的氣體要是過(guò)多，容易出現(xiàn)腹脹的癥狀，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)放屁的情況。
可見，在生活中進(jìn)行喝水是一件非常重要的事情，及時(shí)的喝水對(duì)于身體保健有非常好的幫助，能夠避免放屁這個(gè)尷尬的事情出現(xiàn)。
4缺少運(yùn)動(dòng)
除了上面的飲食方面，在生活中缺乏鍛煉，其實(shí)對(duì)于放屁也有一定的影響，不經(jīng)常鍛煉，是會(huì)造成放屁增多。
這是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠快速的排出身體的廢物、氣體，這些物質(zhì)在人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠被排出體外，同時(shí)，對(duì)于消化有很好的幫助。
可見，在平時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不僅僅能夠強(qiáng)身健體，對(duì)于預(yù)防一些不必要的事情也有幫助，希望大家能夠科學(xué)、合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
如何保健
通過(guò)上面一些能夠引起人們放屁原因的介紹，相信大家對(duì)于這樣的因素有了一定的了解，那么在日常生活中應(yīng)該如何保健呢？
1、攝取保護(hù)腸胃的食物
腸胃的好壞對(duì)于放屁其實(shí)有很大的影響，生活中有些人的腸胃非常好，這樣的腸胃能夠減緩放屁這個(gè)尷尬的事情。
但是，有些人的腸胃并不好，即使沒有攝取過(guò)多的行氣食物，也會(huì)出現(xiàn)放屁的情況，這樣就需要人們?cè)谌粘Ｉ钪卸喽嗟臄z取保護(hù)腸胃的食物。
南瓜就是一款不錯(cuò)的食物，吃南瓜能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)于脾胃、胃經(jīng)有很好的協(xié)調(diào)、保護(hù)作用。
同時(shí)，在其中有大量的果膠，能夠吸附腸道中的細(xì)菌，對(duì)于排毒有很好的幫助。不妨食用南瓜粥，以此來(lái)滋養(yǎng)腸胃。
2、多運(yùn)動(dòng)
除了飲食外，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑很重要，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身氣體的運(yùn)行，特別是有氧呼吸，對(duì)于保健更加有效。
在生活中，我們可以進(jìn)行慢跑、踩自行車等，以此來(lái)有效的促進(jìn)身體氣體的運(yùn)行，減少放屁的發(fā)生。
來(lái)源：世界醫(yī)療網(wǎng)
放屁是一種不可避免的生理現(xiàn)象，過(guò)于頻繁地放屁，有時(shí)也是身體發(fā)出的警告。美.國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日盤點(diǎn)了突然排臭氣的6個(gè)原因。
1.細(xì)菌失衡
紐 約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心的胃腸病學(xué)家博士解釋：細(xì)菌會(huì)對(duì)人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。 這一過(guò)程發(fā)生在結(jié)腸里，但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過(guò)度生長(zhǎng)而進(jìn)入小腸。因此，食物被消化前，就與細(xì)菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內(nèi)的菌群組 成發(fā)生變化,腸道內(nèi)細(xì)菌失衡，也會(huì)排氣增多。
2.吃飯?zhí)珎}(cāng)促如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。醫(yī)學(xué)解釋道，空氣是由各種氣體構(gòu)成的，當(dāng)你吞下大量的氣體之后，也會(huì)生成更多的氣體。當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)，這些氣體會(huì)想辦法排出體內(nèi)。
4.對(duì)麩質(zhì)敏感如果身體在分解某些食物時(shí)存在困難，就會(huì)導(dǎo)致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會(huì)對(duì)麩質(zhì)更敏感。
5.激素分泌改變更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運(yùn)動(dòng)不如年輕時(shí)那么活躍，也會(huì)出現(xiàn)排氣增多的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和服用益生菌有助于緩解。
毒素究竟是什么？
在嘴里，叫口臭；在腸道，叫便秘；在肝臟，叫脂肪肝；在生殖系統(tǒng)，叫內(nèi)分泌不調(diào)；在臉上，叫痘痘、叫斑、叫膚色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉著；毒素堆積導(dǎo)致亞健康！長(zhǎng)時(shí)間亞健康導(dǎo)致生?。∩【汀?lái)如山倒！所以，治病不如排毒。今天送你幾個(gè)排毒的方子~
陳皮姜茶：
陳皮可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。（陳皮20g，生姜 片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。）
祛風(fēng)散、清肝明目、潤(rùn)腸通便，能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。（明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。）
具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞
1.無(wú)屁也是事。有些人很自豪，認(rèn)為自己從不放屁或很少放屁。其實(shí)，放屁的人比不會(huì)放屁的人健康!
健康人每天都要有不等次數(shù)的放屁現(xiàn)象，正常人每天要放5～10次屁。腸道里細(xì)菌分解殘留食物后產(chǎn)生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對(duì)人體是有好處的。
我爸就是老放響屁，然后對(duì)著我們說(shuō)：臭屁不響、響屁不臭、放屁人松、拉屎人窮......健康得很
2.屁多也會(huì)出事。但是，屁多還真得多個(gè)心眼。多屁指的是肛門排氣量大大地超過(guò)平時(shí)，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質(zhì)性之分，前者與腸胃蠕動(dòng)功能障礙有關(guān);后者與腸道炎癥、癌癥等疾病有關(guān)。
3.臭屁要提防。若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過(guò)多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液滯積在腸腔內(nèi)所致，也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會(huì)很臭。有時(shí)，進(jìn)食過(guò)多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(huì)使屁變臭，這不必?fù)?dān)心。
“屁”從何來(lái)——經(jīng)常放屁的原因
我們常聽說(shuō)吃多了紅薯會(huì)放屁，這是因?yàn)榧t薯含有較多淀粉，吃多了淀粉含量高的食物容易放屁。因?yàn)榈矸壑械臍饣冈谖杆岬淖饔孟?，?huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w，引起脹氣、放屁。
有的人消化系統(tǒng)較弱，或者有不良的飲食習(xí)慣，也可能導(dǎo)致放屁增多。吃進(jìn)去的東西不易消化，會(huì)使人體內(nèi)的氣體增多，需要通過(guò)放屁來(lái)排泄。偶爾這樣的情況可以通過(guò)改變不良的飲食習(xí)慣來(lái)得到改善。
便秘的時(shí)候，便便在腸道內(nèi)淤積，無(wú)法移動(dòng)，而糞便主要是由細(xì)菌構(gòu)成的，細(xì)菌在人體內(nèi)堆積會(huì)產(chǎn)生氣體，從而導(dǎo)致排臭屁增多。當(dāng)便秘緩解后，放屁的情況也會(huì)得到緩解。
這要用中醫(yī)的肝氣來(lái)解釋。現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，欲望多，總是處于緊張焦慮、心緒不寧的狀態(tài)，久日久之，損耗腎陰；加之性生活頻繁，更會(huì)耗竭腎水，腎和肝是水生木的關(guān)系。腎水不足，水不涵木，就是水不能涵養(yǎng)樹木的意思，則肝氣太旺，容易出現(xiàn)心煩、心神不寧、失眠、易發(fā)怒、脾氣暴躁等問(wèn)題。這種不良情緒在中醫(yī)上統(tǒng)歸于肝氣。肝氣太旺，肝木克脾土，脾主運(yùn)化的功能失常，引起胃腸道功能紊亂，則腸鳴矢氣，重者腹瀉，治療當(dāng)用疏肝理氣法。
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