生生秘訣 四修訣
四修訣
胎息銘，曰：
三十六咽，一咽為先，
吐惟細(xì)細(xì)，納惟綿綿，
坐臥亦爾，行立坦然，
戒于喧雜，忌以腥膻，
假名胎息，實(shí)曰內(nèi)丹。
非只治病，決定延年。
久久行之，名列上仙。
人之元神，藏于氣穴，
猶如萬物，藏于坤土。
神入氣中，
猶天氣降，而至于地。
氣與神合，
猶如：地道之承于天。
參同曰：
恒順地理，承天布宣。
易經(jīng)曰：
至哉坤元，萬物資生。
亥月純坤，用事之時，
草木歸根，蟄蟲入戶。
閉塞成冬，冬雖主藏，
次年，發(fā)育之功，
實(shí)實(shí)，胚胎于此，
一陽不生于復(fù)，而生于坤。
坤雖至陰，然陰裹含陽，
大藥之生，實(shí)根柢于此。
藥將產(chǎn)時，
與孕婦懷胎相似，
保護(hù)真種，不敢放肆。
慎起居，節(jié)飲食，
忌酒色，戒惱怒。
外，不：役于形骸，
內(nèi)，不：勞其心志。
行立坐臥，各各有方。
行，則：措足于坦途，
立，則：凝神于太虛。
坐，則：調(diào)丹田之息，
臥，則：抱臍下之珠。
故曰：
行立坐臥，不離這個。
