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墨子行氣法

墨子行氣法為靜功。出自道教類書《云芨七簽》。本功重在補(bǔ)腦安神,益氣養(yǎng)精。久行之可安五臟、神守泥丸、“華蓋明、耳目聰、舉身無病,邪不復(fù)干”。飲食甘美,形體輕強(qiáng)。本法長于治療肺系疾病,腦部疾病。如咳嗽痰多,排吐不利、口苦咽干、頭昏眩暈、耳鳴目眩、頭痛驚悸,失眠健忘、腰膝酸軟、遺精夢(mèng)游、神思恍惚、關(guān)節(jié)疼痛、手足無力等癥。

作法:

1調(diào)身:取自然坐式或仰臥式。作好功前準(zhǔn)備,如寬衣解帶,先行大小便等。

2調(diào)氣:坐定或臥好后即可行功、先漱津咽液三至五次。然后用鼻吸氣,口吐氣,慢慢縮鼻引氣,不要太滿,極滿者則難以復(fù)還。初行功時(shí),引氣五息即止,一息即可吐氣。每口吐氣欲止,就接著咽氣,再恢復(fù)鼻吸氣……凡內(nèi)氣上升,吐氣則氣下流,自覺氣周流全身。行氣常以上半月(即一日至十五日),意念令氣從手指出。下半月(即十六日至月底),意念令氣從足趾出。行之日久,自覺氣從手足“通氣”。

3調(diào)神:行氣之先,即當(dāng)“安其身”(精神意識(shí)活動(dòng)處于相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài))“不與意爭”(不意氣相爭),若精神不安和則停止行功,精神穩(wěn)定再練,常能意守而不要過于疲倦。達(dá)到“氣至則形安,形安則鼻息,鼻息則調(diào)和,調(diào)和則清氣來至,清氣來至則自覺,自覺則形熱,形熱則汗出”。始終氣與神合、意識(shí)集中于呼吸之氣。

4收功:行功約半小時(shí),即可收功。

5行功時(shí)間:宜在子時(shí)(夜晚23點(diǎn)至凌晨l點(diǎn))至午時(shí)(中午1113點(diǎn)),即夜晚23點(diǎn)至中午13點(diǎn)這段時(shí)間均可煉功。

據(jù)說墨子年輕時(shí)求學(xué)過養(yǎng)生的方法,并在此基礎(chǔ)上結(jié)合人體、天文、自然等因素,創(chuàng)造了墨子行氣法

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