平時(shí)說(shuō)的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時(shí)，血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力；舒張壓是指心臟在舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力。醫(yī)生記錄血壓時(shí)，如為120／80mmHg，則120mmHg為收縮壓，80mmHg為舒張壓。即心室收縮時(shí)，動(dòng)脈血壓升高，它所達(dá)到的最高值稱(chēng)為收縮壓；心室舒張時(shí)，動(dòng)脈血壓下降，它所達(dá)到的最低值稱(chēng)為舒張壓。
平時(shí)說(shuō)的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時(shí)，血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力；舒張壓是指心臟在舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力。醫(yī)生記錄血壓時(shí)，如為120／80mmHg，則120mmHg為收縮壓，80mmHg為舒張壓。即心室收縮時(shí)，動(dòng)脈血壓升高，它所達(dá)到的最高值稱(chēng)為收縮壓；心室舒張時(shí)，動(dòng)脈血壓下降，它所達(dá)到的最低值稱(chēng)為舒張壓。
如果測(cè)量沒(méi)有錯(cuò)誤就是低血壓了。青年人的低血壓往往表現(xiàn)為精神疲憊、四肢乏力，坐起時(shí)感頭暈，眼前發(fā)黑、心慌等，好發(fā)于青年女性、身體瘦弱者，特別在月經(jīng)來(lái)潮期，血壓多在80/50 mm Hg 上下。老年人可因體弱或神經(jīng)血管調(diào)節(jié)功能退化導(dǎo)致低血壓，高血壓患者在服用降壓藥不當(dāng)?shù)那闆r下也會(huì)出現(xiàn)相對(duì)低血壓癥。
治療措施
低血壓患者如無(wú)任何癥狀，無(wú)需藥物治療。主要的治療方法為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃湯類(lèi)食品，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療。近年來(lái)推出α受體激動(dòng)劑，具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動(dòng)、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，并能收縮動(dòng)脈血管，達(dá)到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀。癥狀明顯者可到醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師診治。
運(yùn)動(dòng)處方
一、加強(qiáng)體育鍛煉。堅(jiān)持各種運(yùn)動(dòng)，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太極拳、練劍、玩球等等，既可鍛煉體魄、增強(qiáng)體質(zhì)，又能振作精神、陶治情志。運(yùn)動(dòng)可促使交感神經(jīng)興奮性的增高、兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)分泌增多，因而使血壓上升，同時(shí)也可刺激心血管運(yùn)動(dòng)及調(diào)節(jié)中樞，改善周身的血液循環(huán)狀況，天長(zhǎng)日久，就可增強(qiáng)身體素質(zhì)，使血壓也逐漸升高到正常水平。
二、消除緊張，保持良好心情。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，能使機(jī)體免疫力降低、食欲減退、營(yíng)養(yǎng)缺乏，中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能紊亂，使血壓下降。因此，保持良好的精神狀態(tài)，是提高血壓行之有效的方法。
食療建議
平時(shí)應(yīng)多食些富含高蛋白的食物，如豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚(yú)、蛋、奶、大豆等。糖類(lèi)、脂類(lèi)可適當(dāng)多吃，包括糕點(diǎn)、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜肴要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過(guò)低的青少年，也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服些益氣補(bǔ)血、振奮心陽(yáng)的藥物，如黨參、黃芪、當(dāng)歸、白術(shù)、大棗、麥冬、桂圓、五味子等。健康周刊記者王艷輝
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