如果你不明白這個詞的意思，或者你不能馬上根據(jù)這個詞就回想出它所對應(yīng)的現(xiàn)象，那么往往就說明兩種情況，第一，你缺乏對人性和世事的觀察和感知，第二，搞不好你自己就在經(jīng)歷著這種低質(zhì)量的勤奮。這可不是個好事情，要引起警惕哦。
接下來我從「是什么，為什么，怎么辦」這樣三個方面跟你解析一下這個詞，告訴你它究竟是什么，為什么會發(fā)生，以及怎么從這個事情中跳出來。
【一】「低質(zhì)量的勤奮」究竟是什么？
如果單從字面意思理解，這個詞的基本解釋就是「看起來很勤奮，自己也感覺自己很努力，但是從做事成效來講，是很低下的」。其實，這種現(xiàn)象在社會各個領(lǐng)域當(dāng)中，各個角色身上都很容易發(fā)生。舉例說明：
? 一個高中生，從來不曠課，不遲到，上課也基本不開小差，認真聽講，即便熬夜也會把當(dāng)天作業(yè)做完，老師讓記讓背的東西也都是努力在記，在背。私下還買了好多參考書。自己想想：我這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度，總算好的了吧，可是，這成績卻一直上不去。高考成績一出來，不如意，哭了。哀嘆命運捉弄，老天不公，自己付出了那么多，到頭來居然還是這么個糟心的結(jié)果。
——其實他不知道，他的絕大多數(shù)努力和勤奮，都是低質(zhì)量的。
? 一個初中生的媽媽，為了讓孩子的成績好一點，帶著自己的孩子上這樣那樣的輔導(dǎo)班。她不去分析孩子成績差的原因，眼睛只盯著輔導(dǎo)班的招生廣告，到處對比，到處打聽，然后抱著「這個老師應(yīng)該實力很好，孩子跟他學(xué)物理成績肯定就上去了」這樣的幻想，領(lǐng)著孩子?xùn)|奔西走。媽媽自己想想：為了孩子的成績，我這都花了多少的金錢和心血，怎么最后結(jié)果還是那樣呢？難道我的運氣就這么不好嗎？
——其實他不知道，她的絕大多數(shù)努力和勤奮，都是低質(zhì)量的。
? 有一個姑娘，經(jīng)人介紹，進了一家公司實習(xí)，然后又在領(lǐng)導(dǎo)的建議下考各種各樣的證，從實習(xí)到轉(zhuǎn)正，很順利。人算聽話，也很用功，領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)，甭管樂意不樂意，最后都能做完。在同一個崗位工作幾年后，她一朋友有一天跟她聊天，問她你對現(xiàn)在這個工作滿意嗎？她說「談不上滿意不滿意，就這么干著唄。賺錢養(yǎng)家唄，雖然也賺不了幾個錢。哎，你不是跟我們領(lǐng)導(dǎo)認識，你能不能跟他說說，都幾年沒給我們漲工資了？」
——其實他不知道，她的絕大多數(shù)努力和勤奮，都是低質(zhì)量的。
? 我一遠房親戚的孩子，雖然成績不怎么樣，但點子多，讀書那會就想做生意。大學(xué)畢業(yè)后工作了一兩年就離職了，想自己去創(chuàng)業(yè)?？谔柡傲撕脦啄辏嬲掷m(xù)做的項目一個也沒有。成天就混一些創(chuàng)業(yè)組織，見所謂的投資人，到處跟一些相關(guān)人士海闊天空地聊。三十好幾的人，連個女朋友都沒談過。辭職之后，做點零工賺點錢，偶爾也問家里伸手要，就這么在外面飄著。不過，他沒有一天是閑著的，每天有事干，忙忙碌碌。但事業(yè)，就一直沒有像他暢想的那么好，一半都沒有。
————其實他不知道，他的絕大多數(shù)努力和勤奮，都是低質(zhì)量的。
我不知道你通過以上幾個案例，有沒有發(fā)現(xiàn)「低質(zhì)量勤奮」的一些基本特征。從表面上看，低質(zhì)量勤奮者自然有兩個最典型的特征：第一就是看似忙碌，第二就是忙碌不見成效，或者他們認為成效不如想象得大，總覺得跟自己的付出是不成正比的。實際上，由著這兩個特征繼續(xù)往下分析，你還會發(fā)現(xiàn)低質(zhì)量勤奮者的三個隱藏的特征：
第一，被動
低質(zhì)量勤奮者做事，可能很聽話，很有行動力，但做事也好，思考問題也好，往往很被動，且容易被人影響。他們很少考慮自己真正想要什么，要做什么。基本就等著看別人，看別人怎么吩咐，看別人在做什么，看別人在說什么。如果沒了其他人參照，自己就不知道該何去何從。
第二，不知道自己要什么
低質(zhì)量勤奮者做事情，具體到一件正在做的事兒上，他有目標(biāo)，知道終點在哪里？但是往遠了說，做這些事兒是為了什么？對自己的未來有什么好處？他是不想的，想了也想不出個所以然來。為什么？因為他壓根就不知道自己真正要什么，壓根就不知道從一個大方向上自己要實現(xiàn)一個什么樣的目標(biāo)。比如讀書的時候不知道各個階段的學(xué)習(xí)短期目標(biāo)和長期目標(biāo)是什么，工作的時候不知道缺乏對職業(yè)生涯的規(guī)劃，不知道除了這個現(xiàn)有崗位之后，未來還有可能朝什么方向發(fā)展。說白了，工作學(xué)習(xí)缺乏「主心骨」。
第三，缺乏判斷，容易輕信別人
因為做事過程中缺乏「主心骨」，所以對很多不熟悉的知識和信息，就不容易有判斷的標(biāo)準(zhǔn)，沒有判斷的標(biāo)準(zhǔn)，就容易輕信別人。在低質(zhì)量勤奮者身上經(jīng)常有這樣一種現(xiàn)象：工作學(xué)習(xí)中碰了壁之后，因為勤奮，所以會急著去找「解藥」。私下一看書，發(fā)現(xiàn)好些個方法；跟人一請教，收集了不少的經(jīng)驗。收獲的這些信息與信息之間，有些其實存在明顯的前后矛盾，但他們發(fā)現(xiàn)不了，而且看誰的方法和經(jīng)驗都覺得是對的。最后結(jié)果是：經(jīng)驗方法又積累了不老少，但問題照樣存在，而且信息接受越多，腦子反而越亂。
【二】勤奮之所以低質(zhì)量的根源在哪里？
以上所講的這類人的勤奮之所以低質(zhì)量，其根源說到底就兩條：第一，費盡心機在處理的絕大多數(shù)問題本身是沒太大意義的，用專業(yè)術(shù)語來說，這就叫做「議題度低」！第二，解決問題的過程中往往不按規(guī)律和方法辦事，導(dǎo)致做事的效能低下，用專業(yè)術(shù)語來說，這就叫「解答質(zhì)低」。
我用手機隨手畫了個簡圖：如果你老在干A這個區(qū)域當(dāng)中的事情，那么你就會成為典型的低質(zhì)量勤奮者，因為這個區(qū)域的事情都是一些議題度和解答質(zhì)都很低的事，說白了就是你思考的很多問題對實現(xiàn)最終目標(biāo)來說根本沒意義，真正有意義的問題卻不思考。思考問題又缺乏方法，即便想對了問題，也找不出有效的答案；相反，B區(qū)的情況就完全相反，既能思考值得思考的正確問題，又能憑著對規(guī)律的尊重，最后針對問題給出既快又好的解答。老做B區(qū)之事的人，就是在那些人生舞臺上可以做到四兩撥千斤的人。
【三】如何從低質(zhì)量的勤奮中跳出來？
從根本上講，如果你想從從低質(zhì)量的勤奮中跳出來成為人生贏家，最關(guān)鍵的就是讓自己做的事從A區(qū)過度到B區(qū)，A事少做，B事多做。具體來說，怎么實現(xiàn)這一點：
（一）通過短中長目標(biāo)協(xié)同，來提高議題度
做每個小事的過程中出現(xiàn)的短期目標(biāo)不是難事，難的是中期和遠期目標(biāo)。
比如對于學(xué)生來說，你在為了完成短期目標(biāo)學(xué)一個知識點的時候，就要清楚這個禮拜的中期目標(biāo)——「學(xué)完力學(xué)第一章的內(nèi)容」，同時你還得明白學(xué)完這一章的內(nèi)容又是為了給最終的遠期目標(biāo)做鋪墊，遠期目標(biāo)就是「這個月前掌握力學(xué)的所有基礎(chǔ)知識」。你明白了這樣三層不同的目標(biāo)，每個階段做的事，就很清楚，一切有助于三個目標(biāo)更快更好實現(xiàn)的事，我就做，要不就不做。
比如對于一個職場人士來說，也是一樣，短期目標(biāo)可以是手頭正在干的一些活兒，如何判斷手頭的活兒哪些要做，哪些不做？哪些先做，哪些后做？一方面你既可以看中期目標(biāo)，中期目標(biāo)可能是領(lǐng)導(dǎo)特別安排的，也可以是你的常規(guī)工作任務(wù)。為了中期目標(biāo)的事項做起來帶勁，我們也可以給自己設(shè)置一個更遠的目標(biāo)——想想自己接下來要往哪個方向去發(fā)展，是換崗換部門，還是希望在原來崗位上往上升。如果要實現(xiàn)這個遠期目標(biāo)需要做什么！想清楚這個，再把這些事跟中期目標(biāo)掛鉤，這樣短中長三目標(biāo)有協(xié)同起來了，一協(xié)同，又可以幫你挑出議題度高的任務(wù)和問題。
（二）按規(guī)律辦事，提高解答質(zhì)
學(xué)一個學(xué)科之前，先掌握一套高效的學(xué)習(xí)方法，帶著相對固定的方法，在目標(biāo)的指引下頭腦清晰地去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)才能出顯著成效。
做一個工作匯報之前，分析前人的成功經(jīng)驗，從他們的成功經(jīng)驗中總結(jié)出在你這個部門做好工作匯報的規(guī)律和門道，沿著規(guī)律和門道去準(zhǔn)備匯報內(nèi)容，才更容易一步過關(guān)，甚至成為部門范例。
重視方法的價值，按規(guī)律辦事，第一次就事情做對，提高解答質(zhì)，這就是跳出「低質(zhì)量勤奮」的第二條核心策略。
對此，大白最后再給大家講個具體的案例吧，也再送大家一點干貨：
最近有朋友跟我聊到一個「坐地鐵占座」的問題，這朋友說「坐地鐵時老是搶不到座位，一站就得站幾十分鐘。本來工作一天了，都累死了，現(xiàn)在一想到下班之后就得擠地鐵，煩得很，整個人都有點怕了」。后來我一聽朋友那些坐地鐵的習(xí)慣，就發(fā)現(xiàn)了「低質(zhì)量勤奮」的影子，地鐵占座這事其實也是有規(guī)律和方法的，也是有一些雷區(qū)需要你去避免的，如果你不按規(guī)律辦事，不懂占座方法，還把不該踩的雷挨個踩一遍，那么最后得到「悲慘」的結(jié)果，你怪不了誰。
作為地鐵老司機，我就跟我朋友說「我坐地鐵，很少有那種一站站好久的情況，基本都能找到座」。他問我是怎么做到的，我就跟他說了我的四條「地鐵占座訣竅」。
? 觀察車廂，眼疾腿快
地鐵即將到站時，快速看看哪個車廂較空。上去之后，如果有空位，眼疾腿快，迅速坐下。如果沒有找到空座，也盡量往不那么擁擠的車廂去站。上車之后，如果自己所在的車廂沒有空座，通過上車前的觀察，預(yù)感其他幾節(jié)車廂可能有座兒，那就去溜達一下。
? 盡量別擠在門口，往過道站
別一直跟人擠在門口，這樣你永遠坐不到位置。盡量往兩排座位的過道中去站，這樣空位出現(xiàn)的時候，你才有機會。
? 使出讀心術(shù)
對于面對面坐著的兩排乘客，你利用可以冷讀術(shù)，掃視一下他們的打扮和隨身物品，以及結(jié)合他們的對話，分析一下他們有可能在哪一站下車。比如拿著行李箱，備著大背包的，基本就是去機場或火車站的。大學(xué)生模樣的，基本就是在大學(xué)城下車的。職場范十足的，有可能就在那幾個商務(wù)區(qū)集中的站下車。有的人在車上會打電話，或者跟身邊人交談，交談中也會透露一些目的地信息。比如有一次，有個女士接了個電話，說「我今天去宜家看看」。杭州只有一個宜家，所以她一說，我就知道她要在喬司站下車。當(dāng)你大致判斷出他們的下車地點之后，就可以朝那些有可能在離當(dāng)下最近的站點下車的乘客中站，然后他們一起身，你就坐下。
? 用好你眼前的那塊玻璃
當(dāng)你站在過道的時候，特別注意一個小技巧，你就面對一側(cè)的乘客站著，然后在地鐵即將到達各個站點的時候，你一方面留意自己面對的這排乘客是否起身，同時，也可以通過你眼前的那塊地鐵玻璃窗，看看對面一排的乘客是否有人下車。如果你眼前有人起身，你就走到他面前，轉(zhuǎn)身坐下。如果對面有乘客起身，你就直接后退，順勢就可以坐下。
我朋友聽完我的「地鐵占座四訣竅」之后，一拍大腿臟話就出來了，「老司機就是不一樣，你太TM牛X」了。
我說其實還有第五條！他說是啥？
「如果有老人和小孩，再累也要起身讓座」
套路和真情，兩手抓，兩手都得硬。
_________________________________________
我是大白，《逆襲吧，PPT演講菜鳥》作者，公眾號「大白讀書會」，加入之后點擊公眾號底部按鈕就可以了解讀書會詳情并加入。
用通俗易懂的大白話，每十天，圍繞一本好書，為你講解一次好課。我們的目標(biāo)是：長本事，會做人，思路清晰，眉開眼笑過一生。
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職場喵女王 職場達人 01-17 19:33 關(guān)注
低質(zhì)量的勤奮或者說低水平的勤奮是這兩年我們常常聽到的詞，聽到的時候也會被扎心。也會不自覺地問自己是不是也陷在低水平的勤奮里。我非常喜歡的《好好學(xué)習(xí)》一書的作者成甲老師，在他的書中，詳細寫到了什么是低水平的勤奮，他說之前自己每年閱讀一兩百本書，但是卻收效甚微。
他反思的時候自己提到就是他沒有把讀到的書中的知識轉(zhuǎn)化為自己的能力，或者說沒有把一個一個零散的知識點，穿在自己的知識體系當(dāng)中，不斷地學(xué)，也只是不斷地學(xué)到了一個一個孤立的點，然后用來記憶不但耗時費力，也很難達到效果。
我初中的時候有一個同學(xué)。他每天都非常的刻苦學(xué)習(xí)，晚上12點睡覺。課間從來不玩兒，都是在學(xué)習(xí)。在我看來，他就是低水平勤奮，可能他就找不到一個知識點本質(zhì)的地方，學(xué)習(xí)時最重要的就是搞清楚重要的概念，重要的概念之間的聯(lián)系。
在工作上也有很多低水平勤奮的例子，就是去完成任務(wù)，不去想任務(wù)背后要實現(xiàn)的目標(biāo)，為什么要去做這件事情。不從本質(zhì)的角度去思考，在這里想要擺脫低質(zhì)量的勤奮，強烈推薦成甲老師的《好好學(xué)習(xí)》，推薦黃金思維圈的思維方法：就是做任何一件事情，請你都要問清楚自己，為什么做這件事，又為什么開始由內(nèi)而外，只要你在讀一本書，你在完成一個工作任務(wù)是，你要知道你現(xiàn)在所做的是什么樣的更大圖景中怎樣的一塊，是怎樣的一個體系內(nèi)嵌入的一塊，要達成一個什么樣的目標(biāo)，實現(xiàn)什么樣的目的。這樣以終為始，不斷反思復(fù)盤，沒做一份工作，都有相應(yīng)的提升，而不是原地打轉(zhuǎn)。
我是職場喵女王，用專業(yè)的能力和美麗的態(tài)度行走職場，關(guān)注我，助力職場，一路UPUP~~~~
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優(yōu)學(xué)優(yōu)考策略 甘肅省定西市岷縣第一中學(xué)高級教師 01-23 23:23 關(guān)注
謝邀。我從高中生如何提高學(xué)習(xí)水平，圓夢高考的角度回答一下。
我們長看見一些高中生平時學(xué)習(xí)非?？炭啵浅煽円话?，甚至不斷下降。這讓同學(xué)家長不解，自己也很苦惱迷茫，其實這是他們低質(zhì)量勤奮的表現(xiàn)，具體有以下幾個方面。
1、一味的死記硬背，能力不見提高。這樣的學(xué)生每天起的很早，閑暇時間也利用起來，背公式背定理，甚至去抄寫數(shù)理化課本。但是卻不怎么認真理解，導(dǎo)致記住了很多，就是不會用。
2、不顧學(xué)情，熱衷于鉆研難題。基礎(chǔ)不行卻不愿接受現(xiàn)實，總會幻想自己可以學(xué)到更好。因此不愿意夯實基礎(chǔ)，而喜歡鉆研難題，耗費大量時間精力。
3、對學(xué)習(xí)方法很有興趣，四處打聽最終卻還是不會學(xué)習(xí)。這是種看上去對學(xué)習(xí)非常熱衷，卻不觸及學(xué)習(xí)實質(zhì)的行為?？偸窃趯W(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，頻繁更換學(xué)習(xí)方法，最終弄得自己無所適從。
4、做題缺乏獨立性。有些學(xué)生刷題無數(shù)，但是很多都是在借助參考答案、搜題軟件完成的。這樣做實際上并沒有提高解題能力，而是在原地徘徊。
以上是我認為的高中生的低質(zhì)量奮斗，愿每個高中生都能好鋼用在刀刃上，讓奮斗是有高回報的。
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大白羊音樂 09-08 00:08 關(guān)注
我每天都很努力的學(xué)數(shù)學(xué)，
各種練習(xí)題加試卷，
報了兩個補課班，
可是一到考試成績沒有一點進步……
為什么班上有的同學(xué)貪玩又不愛學(xué)習(xí)，
明明沒有我努力，
但考試成績卻比我好得多？
我們身邊不乏明明很努力，但學(xué)習(xí)成績卻不理想的學(xué)生。他們爭分奪秒，半夜點燭，從早到晚讓自己深陷于忙碌之中。
但遺憾的是，學(xué)習(xí)時間成倍增長，休息時間日漸縮短，學(xué)習(xí)效率也直線下降。
孩子啊，你要知道，并不是所有的勤奮努力都理應(yīng)得到回報，毫無目的的忙碌與有計劃的勤奮有著云泥之別，遠離低質(zhì)量的勤奮，才能讓自己的每一分耕耘都落到實處。
在勤奮之前，請先停一停
低質(zhì)量的勤奮，就是在用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰——表面上很刻苦，實際上卻刻意回避了真正需要解決的問題和學(xué)習(xí)中最有價值的部分。
拿學(xué)習(xí)來說，從晚飯后到半夜十一點，你給自己塞了滿滿的單詞、公式定理、歷史年份，卻沒有給自己留下系統(tǒng)整理思考的時間。
你看了教輔排行榜，學(xué)霸筆記、教材詳解、5年中考3年模擬，一個也沒放過，卻沒有仔細消化經(jīng)典例題中的考察知識點。做過了，也就忘了，不能舉一反三。
這樣毫無目的的忙碌和效率是有著云泥之別。整天只知道忙忙碌碌來學(xué)習(xí)的人，事實上可能是只處于了一個毫無效率的盲目忙碌狀態(tài)。
恩，長此以往你可能進行了假的學(xué)習(xí)。所以，在勤奮之前，我們不妨先停一停，思考下——
我真的了解自己的學(xué)習(xí)情況嗎？？
我的弱科是？強科是？
我強科中的薄弱之處是？
我的學(xué)習(xí)習(xí)慣哪些好哪些不好？
我目前的學(xué)習(xí)中存在哪些問題呢？
有哪些問題是急需解決的？
……
這些我都清楚了嗎？
我們的努力、我們的勤奮，一定是用對了地方，用對了方法才可能是真正的勤奮！
時間不是衡量勤奮的標(biāo)準(zhǔn)
最笨的努力，就是沒有效率的勤奮，你的目標(biāo)應(yīng)該是富有成效。
勤奮的前提是效率。很多人會熱衷于表演自己的勤奮，一方面是在心理上為自己逃避深度思考找理由，一方面也源于整個社會都喜歡傳遞“長時間學(xué)習(xí)很了不起”這樣的思想。其實，學(xué)習(xí)多長時間不該是衡量勤奮的標(biāo)準(zhǔn)，歸根結(jié)底還要看孩子自己是不是真的“學(xué)進去了”。
什么是真正有效的勤奮
1、有效的精力匹配
選擇在自己最有精力的時候做最重要的事。有效的時間管理不僅僅是尋找一天中的額外時間，還要將你的有效時間和你的有效精力匹配起來。
比如，早晨適合進行晨讀，對大多學(xué)生來說，早晨記單詞、背課文都是不錯的選擇。可是有些孩子早上的時候記憶力和專注力特別好，有些孩子晚上的時候最能靜下心來思考問題。有些孩子天生興奮一些，睡7個小時也能生龍活虎。有些孩子神經(jīng)敏感一些，睡足了8個小時以上才有高效率……
沒有整齊劃一的時間表。所以我們一定要充分的了解孩子最佳狀態(tài)在什么時候，找到精力巔峰并進行合理利用，這是用更少的時間達到更好的效果的高效原則之一。
2、先做哪件事？
中學(xué)、高中學(xué)習(xí)壓力很大，很多人手忙腳亂的。如果你今天計劃了背單詞、整理物理錯題、復(fù)習(xí)新學(xué)的知識、預(yù)習(xí)明日的課文……該先做哪一件呢？一定要先做你覺得最需要做的那件——對自己提升成績最有效的那件，確保自己一直在做最重要的事情，就是確保了時間的高效利用。當(dāng)你把最重要的那件事完成后，第二重要自然就變成最重要的了。以此類推，任務(wù)自然都能完成，不用再慌亂不知輕重緩急。
3、計劃和執(zhí)行，缺一不可
每一個小時的計劃，抵得上五個小時的執(zhí)行，而一筆一畫寫出來的計劃更令自己有想征服的欲望。
寫下自己每一天的待辦事件，并把它放在最醒目的位置上，時刻提醒自己按照計劃專注地去完成學(xué)習(xí)清單。你一天背10個單詞，100天就能記住1000個單詞，而初中要求的是1600個單詞。
我們總是不能堅持完成的計劃，也許是因為我們并沒有真心實意地“想做完它”。如果想真正達成目的，那去上課就不要帶手機，攻克數(shù)學(xué)難題時就不要回復(fù)什么QQ消息，熬夜刷題時不要隨時想著去哪玩……
生活從來不是公平的，有些人的起點高一些，有些人就要低一些?？墒前?，生活還是會對勤奮努力的人好一點。改變命運的因素很多，勤奮，肯定是其中不可或缺的一個。因為勤奮的人雖未必成功，不勤奮的人卻必定不成功。
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職麻開門 職場教育達人 08-09 16:02 關(guān)注
記得我的辦公室附近，走路10分鐘就有一個BIG很高的健身房。我的一個同事一咬牙在健身房辦了會員、買齊了裝備，斗志高昂地開始了健身之旅。
每天一到中午下班、下午下班，他都會拎著大包小包往健身房跑，身邊的同事看著他這么勤奮，個個豎大拇指。而他似乎也陷入了這種表面勤奮的假象，時不時地在朋友圈發(fā)發(fā)照片、曬曬流汗的自己，虛榮心得到了極大的滿足。
然而看似如此勤奮的他，并沒有如愿達到理想的樣子，后來因為盲目練習(xí)、沒有方法、遲遲沒有成效，有點受打擊就減少了次數(shù)，最后從健身房鎩羽而歸。
所以表面的、毫無方法和計劃的勤奮毫無意義，充其量只是“朋友圈里的勤奮”而已。有句話說地好“不要用戰(zhàn)術(shù)的勤奮掩蓋戰(zhàn)略的失誤”，我們又何嘗不是呢？
那么勤奮打開的正確姿勢是什么呢？
一、搞清楚勤奮是為什么：以量化的詞語界定我要達成的事項。
問問自己，你為什么勤奮？我們的目的不是為了勤奮而勤奮，而是為了達成一件事、改變一件事情等。所以首先要做的是“以量化的詞語界定我要達成的事項”。
比如你想寫作，之前可能會計劃“今天的小目標(biāo)：寫作”，這樣的目標(biāo)就很含糊不清，寫10個字也是寫、100個字也是寫，那倒底寫多少？這樣的目標(biāo)不清晰，很容易導(dǎo)致盲目、難以衡量結(jié)果的勤奮。而如果把自己的計劃改為“今天的小目標(biāo)：寫作1000字”，是不是清晰很多呢？
所以，在我們開始勤奮之前，還不如略花三分鐘時間，思考一下我們需要勤奮、需要解決的計劃是什么？
二、要搞清楚實現(xiàn)目標(biāo)量化的方法和路徑：列出我之前嘗試過可能成功的、未來需要我嘗試的一些方法對策。
拿跑步舉個例子，當(dāng)你定好了目標(biāo)“跑步5公里”之后，你是不是就使著蠻力去操場跑一圈就好了呢？當(dāng)然不是，一定要想好自己實現(xiàn)上述目標(biāo)的主要路徑、方法，比如跑步，需要準(zhǔn)備好舒適的鞋子、衣服，跑步前不宜空腹或吃太飽，同時跑步前還要做一定時間的熱身和拉練，保證身體不受傷。而當(dāng)你開始跑步的時候，同樣要注意自己的呼吸、舒適狀況、速度等。
所以整個跑步，不是單一的一個動作，而是一個系統(tǒng)，背后有自己完備的一條知識體系在做支撐，做其他事情同理。
三、制定一個相對量化、有彈性的執(zhí)行計劃。
這里的計劃制定要注意幾點：
1、要有自知之明，起點要低、逐步遞增、增加目標(biāo)工作量，最終達到一個理想的狀態(tài)；2、每天設(shè)定的目標(biāo)不是一個固定的量化數(shù)字，而是一個區(qū)間。比如前文所說的寫作計劃，不是“完成1000字”這么死板，而是“最少完成500字，最多完成2000字”，目標(biāo)的彈性有利于在自己不同的狀態(tài)下完成目標(biāo)，且不容易受挫、產(chǎn)生放棄念頭。
3、每天設(shè)定的目標(biāo)不宜多，最好三個以內(nèi)或瞄準(zhǔn)一個，每天反饋總結(jié)，每天進步1%。一年以后成長的復(fù)利會讓你比一年前優(yōu)秀36倍哦。
有了目標(biāo)和方法，最后談到執(zhí)行，還是需要一個計劃做支撐的。人性的弱點決定了人本來就是懶惰的、不愿地對抗舒適的，同時也希望短期內(nèi)看到積極的反饋。
定計劃，有一點非常重要的就是，一定要對自己有自知之明，不要去制定那些看似美好卻根本完不成的計劃，而是要從自身實際情況出發(fā)，制定一個可執(zhí)行的計劃，再慢慢遞增。
快餐文化大行其道的時代，我們每一個人都想成為快才，當(dāng)類似“21天速成做****”的快餐四處泛濫的時候，我想我們更需要保持一份內(nèi)心的淡定、從容，做好一件事情從無捷徑，如果說有的話，最實際靠譜的“捷徑”也只有一條：那就是學(xué)會正確地勤奮。所以勤奮是一劑毒藥，只有在正確方法指導(dǎo)下的勤奮才有意義。
我是職場達人小蔣姐，歡迎關(guān)注，一起探討職場那些事兒。
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曾加 芝麻信用算法工程師 05-15 01:00 關(guān)注
所謂低質(zhì)量的勤奮，就是：我很努力，但我的努力既不能提升我的效率，也不能點亮我的技能樹，只能讓我被自己感動。
搬磚工人A，每天十分努力地搬磚，從不偷懶，還加班加點，每天多搬兩小時的磚。
看起來非常勤奮非常辛苦吧？可這又有多少用處呢？如果工廠按照搬磚的數(shù)量來計算工資，也許他能拿更高的工資，可是，這并沒有改變他的工作效率：他工資的提升完全是通過延長工作時間的來達成的。而延長工作時間是要以犧牲業(yè)余時間為代價的。
搬磚工人B，做了無數(shù)次實驗，發(fā)現(xiàn)每次搬 20 kg 磚速度可以達到 4m/s，搬 30kg 轉(zhuǎn)速度可以達到 3m/s，搬 40 kg 磚速度可以達到 2 m/s， 綜合來講每次搬 30 kg 磚效率最高；他在搬磚的過程中又發(fā)現(xiàn)：早上10 點是大家干活最勤奮的時間，但這個時間搬磚需要排隊，實際速度并不快，不如去砌墻，而下午2點 大家都不太搬磚，砌墻的人比較多，所以在這個時候搬磚速度更快一些。
因此他改進了自己的工作時間安排，讓自己無論是搬磚、還是砌墻，都達到效率最高。
工頭看到了他的與眾不同，認為他很有前途，決定給他加薪。
搬磚工人C，在搬磚的過程中注意每個人的工作，發(fā)現(xiàn)有些不太合理的地方：大家的工作分工不是特別明確，全靠工頭一張嘴，有時候工頭管不過來了，他們就無所適從，團隊工作效率明顯下降。他覺得，應(yīng)該給不同的人制定不同的時間安排計劃，并執(zhí)行一套輪崗制度，這不僅能讓大家都能學(xué)到更多技能，也能讓整個工程有條不紊地進行。他把自己的想法告訴了工頭，工頭很贊賞，讓他去制定工友們的工作內(nèi)容分工。漸漸地，C就成為了一個小主管。
A、B、C，三個搬磚工人都很勤奮，但不同的是：
A 的勤奮是低質(zhì)量的勤奮，他只是一味地延長自己的工作時間，以達到更好的績效；
B 的勤奮是聰明的勤奮，他深知最能決定一個人產(chǎn)出的不是工作時間，而是效率，因此摸索出了一套最高效的工作計劃；
C 的勤奮則是智慧的勤奮，他認為提高效率不僅僅是一個人的事情，更是整個團隊的事情。如果整個團隊的效率都提高了，自己的效率也就順帶提高了，在這種思想的驅(qū)動下，他摸索出了“工程管理” 這項技能，點亮了新的技能點。
所以，當(dāng)我們在勤奮的時候，一定要努力思考，這種勤奮是否真正有意義：
它是否能改變你的工作方式，達到提升效率的效果；
它是否能為你點亮技能點，站在更高的層面思考問題。
如果都不能，那也許就是低質(zhì)量的勤奮了?？蓜e被自己低質(zhì)量的勤奮感動喲！
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老漢心語 情感問答達人 05-18 15:55 關(guān)注
什么是低質(zhì)量的勤奮?
一一簡單明了地說，不講方式方法、不重效率質(zhì)量、不求實際效果的勤奮就是"低質(zhì)量的勤奮"。"低質(zhì)量的勤奮”有哪些主要的表現(xiàn)呢?這里概括分析如下:
其一，迫于外界對自身的壓力不得以在形式上表現(xiàn)的勤奮。因為勤奮是被動性表現(xiàn)出來的，故實際效果大加折扣。
其二，主觀上有很強的上進心，也很想把事做好，但思維思路不對，越勤奮效果越相反，不如不做。
第三，只懂勤奮,不會學(xué)習(xí)，不善領(lǐng)悟，不重方法，讀書靠死記硬背，工作靠機械努力，平時缺乏總結(jié)積累，不會融會貫通、舉一反三，事倍功半，實際效果不佳。
第四，很想把事做好，但心理素質(zhì)不好，過于顧及別人怎么看，過于在乎結(jié)果對你自己的影響，因而不能集中精力專注過程的把握，盡管很勤奮，實際效果也不好。
第五，做人態(tài)度不端正，把勤奮當(dāng)成標(biāo)榜自己的敲門磚，做事只圖給別人看，心機沒有用在正事正地上，一味為做事而做事，自然也做不好事。
第六，勤奮的方向不明，目標(biāo)不清，站位不高，眼界不寬，思考不深，能力不強，方法不對，成效不佳。這些都是低質(zhì)量勤奮的孿生物。
一一要提升做事的質(zhì)量和效果，強化"做就做好、做就做精"的效果意識是第一位的。注重平時多向他人學(xué)習(xí)、書本學(xué)習(xí)、實踐學(xué)習(xí)，增加總結(jié)積累，提升領(lǐng)悟轉(zhuǎn)化能力，改進方式方法，是至關(guān)重要的。只要積極上進、方法對頭、肯于鉆研，你就會不斷有所進步和取得建樹，就會充滿收獲的快樂，增強做人的底氣，步入良性成長發(fā)展的軌道。
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賤行君升值記 職場達人 05-18 20:21 關(guān)注
也許你的手機里有很多時間管理、高效辦公的APP，你也曾見過城市凌晨四點的樣子，你也曾聽了許多關(guān)于自我提升大咖們的講課，嘗試過許多辦法，感覺身體被掏空，卻依然每天疲于奔命。這就是一名“低質(zhì)量的勤奮者”的典型。
一個“低質(zhì)量勤奮者”的日常
如果你足夠勤奮，你多半會按照被這個時代所鼓勵的方式去生活——熱愛學(xué)習(xí)，擁抱變化，走在快速成長的風(fēng)口上——或者至少你是這么認為的：
首先，你會耳濡目染相當(dāng)數(shù)量的勵志故事，相信天道酬勤，在辦公桌上不忘用一本《創(chuàng)業(yè)維艱》來配合自己的定位；
當(dāng)然，為了彰顯你朋友圈的正能量身份，也會經(jīng)常大半夜的曬各種雞湯文并配上自己的靚照，然而下面往往才是重點——用美顏相機精心地采集好你“與眾不同”的證據(jù)，通過朋友圈被選擇性地展示出來，并滿懷期待地等待32個贊。
可是問題是：你做完了以上所有事，你會如愿得到你想要的結(jié)果嗎？
相反，結(jié)果與你制定目標(biāo)時的雄心壯志大相徑庭，以至于你會顯得忿忿不平：
我投入了這么多時間，卻沒有收到預(yù)期的回報，實在是不公平！沒錯，這才是問題的關(guān)鍵所在——你做了一個很累很辛苦的假象，做到甚至感動自己卻依舊沒有得到成長的結(jié)果。
實際上——不是“勤奮有沒有用”，而是“表演勤奮”的這種行為沒有價值，這明明就是用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰嘛！而那些高品質(zhì)的勤奮者除了拼命干以外，還多了一個必要條件——深度思考！
多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情
人是趨利避害的動物，在進化過程中，人類都沒有被賦予過多深度思考的任務(wù)，原因很簡單，光是應(yīng)激反應(yīng)就足以解決掉過去95%以上的問題了。
所以，當(dāng)我們談到為什么人會“思維懶惰”時，實際上是在通過向基因施壓，讓其減少對于“條件反射”這種能量分配，轉(zhuǎn)而向“深度思考”傾斜。這對從遠古穿越而來的基因而言，無異于降低基因攜帶者的生存概率。簡單來概括，深度思考在基因?qū)用媸欠慈诵缘摹?/p>
“深度思考”才能帶來“認知升級”，從而成為“高品質(zhì)勤奮者”愛因斯坦說過這么一段話，讓我印象尤為深刻：
如果給我1個小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘來弄清楚這道題到底是在問什么。一旦清楚了它到底在問什么，剩下的5分鐘足夠回答這個問題。
至于具體如何做到深入思考，提高思維的維度，可以查看我之前2017.5.9號回答過一篇內(nèi)容——“怎樣才能提高思想的維度？”這里就不重復(fù)了，覺得有用，別忘點贊、關(guān)注哦~
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劍客瓦礫 教育問答達人 10-20 20:56 關(guān)注
你真喜歡自己整天忙碌的樣子？
前些日子，我讀了一本英國暢銷書作家格雷戈·麥吉沃恩的著作《精要主義》。書中所言，于我實如醍醐灌頂。奇文共欣賞，但愿能把自己的點滴感悟分享出來。
為什么會讀這本書？因為我討厭自己了！長期以來，我?guī)缀跻恢北３种@樣的狀態(tài)：忙碌而無功，勤奮而無果，雜亂而無序，迷惘而無法。
我就像個陀螺，整天轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，忙忙碌碌，碌碌無為。我頻繁地在多任務(wù)之間切換。我的辦公桌上永遠堆著一大摞待辦的材料；我的電腦桌面上總是打開著四五個窗口；我的床邊案頭永遠擺放著好幾本書，卻沒有一本真正看完……我如此焦慮卻又如此慌亂。在單位，四處可見我急匆匆的身影。剛剛寫下一篇論文的開頭，又想起領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作；剛剛打開PPT想制作課件，又被同事叫去重裝系統(tǒng)……我東奔西走，不得片刻閑暇。別人喝著茶聊著天，一天的活兒就干完了，而我，常常加班。
我知道自己出了問題，也渴望解決問題。我瘋狂地下載電影、書籍、論文和應(yīng)用程序，卻把一切收藏變成了埋葬。我點開各種手機app，把公眾號、朋友圈、微博、QQ空間輪流刷個一遍又一遍?？墒牵业膬?nèi)心不得安寧。
同事們有人成了業(yè)務(wù)骨干，應(yīng)邀四處講學(xué)；有人成了賺錢能手，家有多套房產(chǎn)；有人成了家教專家，孩子考上清華；有人完成了職業(yè)規(guī)劃，升職加薪一步不落。跟我同期進單位的，有人評上了高級，有人成了我的分管領(lǐng)導(dǎo)。比起他們，我就是個losser！
失敗者總會經(jīng)受各種羞辱，從無例外。我是知恥而后勇還是背負恥辱過下去，最終麻木而不覺得痛苦？選擇權(quán)在我。
思維決定行為，行為反過來又能影響思維。在對過去進行痛苦的復(fù)盤之后，我決定走一步。遇到了困境，我需要答案。這是一種非讀不可的情境。帶著“功利性”，我主動尋找，認真比較，最終選讀了這本書。
書中指出，非精要主義者總是思考“所有事，所有人”，覺得“一切都重要”，試圖“把一切都安排妥當(dāng)”；而精要主義者思考“更少，但更好”，堅信“重要的只是少數(shù)”，從而“權(quán)衡取舍”選擇做事。前者盲目地追求更多，而后者自律地追求更少。前者從不確定該做的事是否已做，常常感到失控，生活很不如意；而后者只完成該做的事，因此一切盡在掌控中，生活充滿意義。我是典型的非精要主義者??！
這本書寫得精要，學(xué)起來也精要。只需記住一條鐵律：“更少，但更好”，用好一種判斷：每做一件事前都要自問“這些事值得我投入時間和精力嗎？”
為了得到驗證，我有意識地去觀察了同事們的行為。我發(fā)現(xiàn)，成功者都有一個共同點，他們所干的都是自己想干的事情，也干好了自己該干的事情。所以，他們悠閑而舒坦。關(guān)鍵是，精要與年齡無關(guān)。我，還來得及。
于是，從精要出發(fā)，我總結(jié)出改變自己的三個要點：
1.知道自己要什么。
2.舍棄沉沒成本，及時抽身止損。
3.設(shè)定smart目標(biāo)，取得每日小勝。
精要主義強調(diào)更少選擇，反過來，就是斷舍離。如林語堂所說：“生之智慧，在于摒棄不必要之事?！?/p>
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知之小妹 教育問答達人 08-21 16:55 關(guān)注
也許你見過所在的城市凌晨四點的樣子，也曾搭乘最后一班地鐵回家。
然而，這并不是最可怕的，可怕的是你累得像條狗，感覺身體被掏空，然而卻并沒有什么卵用。
就好像平日學(xué)生學(xué)習(xí)，大致可以分為幾類。
第一類，智力一般，也不努力，得過且過，成績中下。
第二類，讀書并不是非常努力，智力相對來說較高點，成績好。
第三類，平日努力學(xué)習(xí)，上課也很認真，作業(yè)也非常及時，成績中上。
第四類，讀書努力，成績跟第二類差不多都很好。
第一類和第四類學(xué)生符合我們的認知，種瓜得瓜，種豆得豆，我們認為他們所得，源于自身付出，一切都是理所當(dāng)然的。
但是第二類和第三類，是違反我們的預(yù)期的。曾經(jīng)班里有幾個女生來問我，老師，為什么某某平時不認真，成績也這么好，我覺得我挺認真的，還是一般般。
這種時候，我每次都非常慎重回答，因為一旦沒答好，可是會影響孩子一生的認知結(jié)構(gòu)。首先，我提倡天道酬勤，上天是不會虧待勤奮的人。
那么來看下，第二類學(xué)生，他們平時在學(xué)?？赡芙o人一種不用功的樣子，但是他們學(xué)習(xí)效率高，別人1小時做完作業(yè)，他們半小時搞定，其余時間當(dāng)然可以拿來玩，那就體現(xiàn)為別人在做作業(yè)而他在玩，這就出現(xiàn)不用功卻成績好的假象。再來說下，為什么他效率高，有人會說聰明唄。我不這么認為，他現(xiàn)在表現(xiàn)出來的聰明，都是前期靠自己努力不斷嘗試，改變而找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，策略，后來他就學(xué)起來越來越輕松，而那個時候你在干嘛。
既然說低質(zhì)量的勤奮，我說的第三類學(xué)生就屬于這類。他們平時在學(xué)校的表現(xiàn)，我可以提下，上課聽得很認真，也一直做筆記，課下也認真做作業(yè)，平時有什么不懂也會來問我。這么一看，作為學(xué)生很到位啊，成績不應(yīng)該差啊。
我上述所說，他們真的到位了嗎？上課聽的認真，錯了，學(xué)習(xí)要求眼到，手到，他最關(guān)鍵的腦沒到，他只是安靜的坐著，缺乏思考，每次提問，都支支吾吾半天。怎樣才是高效的聽課，普通點老師說到哪兒腦子跟到哪兒，高級點老師還沒說就知道下一步說什么了。
不少學(xué)生上課筆記做的很勤，但是就是照搬照抄，沒有自己的思考，課后也不去看。來問問題也是，有些題目很簡單，翻書即可明白，卻不知道運用書本。
通過上述說明，相信大家都了解了低質(zhì)量的勤奮，其實從小就有了，你讀書時的狀態(tài)會跟著你進入工作崗位。如何擺脫，我相信靠自己，認真分析自己的情況，自己的低效是哪部分出現(xiàn)了問題，然后改掉。很多問題，別人是無法幫助你解決的，只能靠自己。
