我是Excel大全，“如何利用晚上八點(diǎn)到十點(diǎn)這段時(shí)間提升自我？”，這個(gè)問題，

我將從以下幾個(gè)方面來分享我的心得感悟：

• 如何利用每天的空閑時(shí)間；

• 提升什么；

• 怎么提升；

• 小小總結(jié)下；

如何利用空閑時(shí)間？

先來看看每天我們有多少的空閑時(shí)間？

早起時(shí)間段，6點(diǎn)~8點(diǎn)，你在干么？上班途中，你又在干什么？中午休息時(shí)間，下班途中，晚上吃完飯到睡覺，這些時(shí)間點(diǎn)，你又在干什么？

這就是我們的日常，每天充斥著大量的碎片時(shí)間。

時(shí)間對(duì)每個(gè)人來說，都是公平的。

我們用這些碎片時(shí)間看花邊打發(fā)無聊的時(shí)候，那些成功人士卻在提升自己，用時(shí)間換財(cái)富，這就是差距。

每天的這些碎片時(shí)間，有5分鐘的小塊時(shí)間，也有早晨和晚上的大塊時(shí)間段，若能充分利用起來，“時(shí)間就是金錢”，你就比別人多出來一大截，不是嗎？

提升什么

很多人總想著提升，卻總是沒時(shí)間？這下好了，時(shí)間有了，那再來看看提升什么？

提升，就是自我投資，讓自己更有價(jià)值，不管是職場(chǎng)，還是生活！

個(gè)人覺得，可以從如下幾個(gè)方面提升：

1、身心健康：這也是精力的保證，別搞了大半輩子，全給醫(yī)院打工了。早上或者晚上，花一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)下，不僅只是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中，還可以思考人生哦！

2、短期技能提升：現(xiàn)在急需的職場(chǎng)技能，如，學(xué)些Excel PPT Word技巧，可以提升辦公效率，不知不覺中，以前2小時(shí)才能做完的工作，現(xiàn)在半小時(shí)就能搞定了，如此每天又能多出1.5小時(shí)碎片時(shí)間，多好！

3、長(zhǎng)期技能提升：這個(gè)需要你自行琢磨下了，看看所處的行業(yè)需要什么樣的技能，才能讓自己的職場(chǎng)走得更高更遠(yuǎn)，如，客戶成交，公眾演講，文案，領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，等等；

4、通用的職場(chǎng)技能：作為職場(chǎng)人士都必備的一些技能，如思考力的培養(yǎng) 溝通能力的提升 個(gè)人知識(shí)體系的建立等等；

5、興趣愛好：也可以豐富自己的興趣愛好，比如，歷史知識(shí)、攝影知識(shí)、畫畫等，別看這不務(wù)正業(yè)，搞不好哪天，用著你的興趣愛好，就能跨行打劫呢；

如何提升

有了時(shí)間，有了提升的想法和方向，那，接下來就是怎么提升？

第一步：學(xué)

1、學(xué)榜樣：給自己樹立一個(gè)榜樣，然后，學(xué)習(xí)榜樣的提升方式，多向榜樣請(qǐng)教，學(xué)習(xí)人家的經(jīng)驗(yàn)；

2、讀書：書中自有黃金屋，看書，對(duì)個(gè)人的提升，個(gè)人覺得是最快的?？梢再I書，看別人的讀書心得分享；

3、看總結(jié)：像問答一樣，網(wǎng)上有大量的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，多看看，很有收獲的。

第二步：實(shí)踐

光說不練假把式，學(xué)了就要實(shí)踐，才能找到自己的路，才是自己的。

每天給自己制定一個(gè)提升計(jì)劃，不同時(shí)間段，做什么樣的提升，如，

早起跑步健身，順帶制定今天的工作計(jì)劃；

上班途中，小塊碎片時(shí)間，可以學(xué)幾招Excel小技巧，畢竟，現(xiàn)在短視頻這么流行；

工作閑暇，也是小塊碎片時(shí)間，找榜樣取取經(jīng)，看看別人怎么做的；

晚上，大塊時(shí)間，那就可以看看書，寫寫感悟，學(xué)點(diǎn)技能等等；

第三步：總結(jié)

學(xué)了，實(shí)踐了，那還得定期總結(jié)下，思考下方法，看看有沒有更高效的方法，讓這些知識(shí)沉淀下，并養(yǎng)成習(xí)慣！有了好習(xí)慣，這，就是你人生真正的財(cái)富！

不要只停留在想法上，行動(dòng)起來才是關(guān)鍵！

最后這句話送給大家，“現(xiàn)在的生活正是三年前的選擇，現(xiàn)在的選擇正決定著你三年后的生活”

我是Excel大全，以上純屬個(gè)人觀點(diǎn)，走過路過，就順手點(diǎn)個(gè)贊鼓勵(lì)下，謝謝！

我現(xiàn)在莆田工作，從事運(yùn)動(dòng)鞋行業(yè)。每天八點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)候，是我們工作最忙碌的時(shí)間段。一天工作任務(wù)最多的時(shí)候接單率甚至達(dá)到了上千。對(duì)我們這個(gè)行業(yè)而言，高效二字是最為重要的。因此作為支配員工達(dá)到高效我總結(jié)了如下：

1.喚醒員工斗志，給員工造夢(mèng)。我們這個(gè)行業(yè)有很多這種一開始月薪才幾千，后來越做越大，年薪過百萬的例子。我經(jīng)常會(huì)在工作最低迷，或者最為忙碌時(shí)，以此為例來喚醒員工的激情與動(dòng)力，釋放員工潛能。

2.給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。去年為了讓我收下的三十多個(gè)代理能賣出更多的貨，我采用讓他們比賽年度銷量的方法，給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，銷量前十都有相應(yīng)豐厚的獎(jiǎng)金，我們團(tuán)隊(duì)年末檔口也達(dá)到了三千多萬。

3.與員工建立利益共同體。這點(diǎn)其實(shí)主要是我們這個(gè)行業(yè)的特色，共進(jìn)退。

我是一名青年教師，白天有自己的工作要完成。同時(shí)也是一個(gè)下班后不斷折騰的人，比起看劇、刷手機(jī)，下班后充實(shí)的生活讓我更加有安全感。而我覺得想要利用下班后的兩小時(shí)提升自我，首要需要做的，就是精力管理：

1.制定一個(gè)重點(diǎn)目標(biāo)，用大段的時(shí)間專心做一件事。

我有一段時(shí)間給自己制定的計(jì)劃是這樣的。先跑步，再洗澡，然后吃晚飯，接著練琴，再看書、寫作，晚上別忘了還要背單詞。我信心百倍，躊躇滿志。

事實(shí)上呢？

可能我跑完步就已經(jīng)很累了，洗完澡就已經(jīng)沒有力氣了，剩下的時(shí)間就只能玩手機(jī)了。

我以為我這叫時(shí)間管理，實(shí)際上這只能叫假裝努力。

下班后的精力有限，我們?cè)谝呀?jīng)高強(qiáng)度的上班一天之后，再來制定這樣的計(jì)劃，不可能有人能堅(jiān)持下去。

那計(jì)劃失敗的主要原因是什么？

這份計(jì)劃里沒有重點(diǎn)！?。]有重點(diǎn)就意味著每一個(gè)都是重點(diǎn)。沒有人可以在這么多任務(wù)之下依然保持注意力高度集中。所以我們要做的，就是理清思緒，找到自己最想做的事情，集中火力。將下班后精力最好的時(shí)間用來做最重要的事情。

這樣做可以保證我們可以用大段的時(shí)間來做一件事，這樣效率更好。舉個(gè)例子，我現(xiàn)在每天堅(jiān)持閱讀和寫作，對(duì)我來說最重要的就是這件事情。那我就會(huì)利用晚上的時(shí)間去進(jìn)行專門的寫作，或者專心閱讀，兩個(gè)小時(shí)以上。其他類似健身、背單詞、練琴之類的不是我這段時(shí)間的重點(diǎn)，我就會(huì)利用碎片時(shí)間完成，或者兩三天完成一次。這樣時(shí)間就安排開了。

比起每天做五件事，每件事半小時(shí)，不如每天做一件事，每件兩小時(shí)。

2.下班后立刻做自己計(jì)劃內(nèi)的事情，不要把事情往后推。

我去年工作調(diào)整，中午不休息，下午下班早，可能到家才五點(diǎn)。然后下班到家，先玩會(huì)手機(jī)休息一下，快六點(diǎn)才開始準(zhǔn)備吃飯，吃完飯又開始坐著玩手機(jī)，玩到八點(diǎn)以后，開始洗澡，再東晃晃西晃晃，九點(diǎn)了，然后我開始困了。

別說寫作這種需要高度精力集中的事情了，可能到九點(diǎn)以后看個(gè)電視劇我都能困，。明明很早下班，什么事情都沒有做。

不僅我，我身邊很多朋友都是這樣過來的。太浪費(fèi)時(shí)間了。

后來我就調(diào)整了一下，下班回來立刻準(zhǔn)備洗澡，準(zhǔn)備吃飯。完成這兩件事情之后就沒有其他必須要做的事情干擾我了，吃完飯?jiān)试S自己休息十分鐘就開始閱讀和寫作。這樣我坐在書桌之前可能才七點(diǎn)左右，時(shí)間一下子充裕很多，等到睡覺之前，真的覺得辛苦了，再刷會(huì)手機(jī)，睡覺，也不會(huì)覺得有什么。

最重要的事情先完成了，不會(huì)覺得慌亂，人也會(huì)變得更加的平靜，要不然總是會(huì)因?yàn)榻裉煊掷速M(fèi)了一天而心虛。

所以，下班后的差距往往是從吃飯后能否放下手機(jī)開始。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

3.一定要保證睡眠。

我是一個(gè)特別不舍得睡覺的人，我覺得睡覺實(shí)在太耽誤時(shí)間了。曾經(jīng)有一段時(shí)間為了想要多爭(zhēng)取一點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)，我不斷地壓縮睡眠。但我又不是那個(gè)精力旺盛的人，于是我就整天處于特別困頓的狀態(tài)。效率特別低。

事實(shí)上每個(gè)人的精力狀態(tài)，睡眠的時(shí)間確實(shí)是不一樣的。有的人就是能睡的不多，精力還好，如果你不是這樣的，就千萬不要強(qiáng)迫自己熬夜，效率真的比干熬重要多了。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

如果你能做好了以上的精力管理，其他的就容易多了。那我們可以做哪些事情來提升自己呢？

我覺得分為兩種，如果你想要在你本職工作上走的更遠(yuǎn)，那你需要利用下班后的時(shí)間做深度學(xué)習(xí)；如果你想利用下班時(shí)間多掌握一項(xiàng)技能，那你需要下班后專心開拓第二事業(yè)。我推薦你閱讀一些書籍：

《刻意練習(xí)》：著名心理學(xué)家通過對(duì)“專業(yè)特長(zhǎng)科學(xué)”領(lǐng)域的多年研究，得出結(jié)論，無論在什么行業(yè)領(lǐng)域，提高技能與能力最有效的方法全都遵循一系列普遍的原則，他將這個(gè)方法命名為“刻意練習(xí)”，而這個(gè)刻意練習(xí)可以幫助我們更有效率的快速提升自己，通過這本書，我們可以學(xué)到這個(gè)制勝法寶。

《斜杠創(chuàng)業(yè)家》：美國(guó)網(wǎng)紅級(jí)創(chuàng)業(yè)家和你分享如何拜托朝九晚五的束縛，利用下班后的時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)的從0開始，最終實(shí)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)之路。

《會(huì)賺錢的媽媽》：不要被名字誤導(dǎo)，任何想要通過副業(yè)，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的人們都可以閱讀這本書。書中列舉了大量真實(shí)的案例，詳細(xì)講述了媽媽們?nèi)绾握业阶约旱膬?yōu)勢(shì)，一步步的突破安全區(qū)，最終實(shí)現(xiàn)既有時(shí)間陪伴家人，又能實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，并最終回報(bào)社會(huì)。

以上就是我的回答，最后再給一點(diǎn)建議：如果你不知道干嘛，就去讀書吧，書中可以給你答案；如果你知道做什么事，也去讀書吧，書中有最專業(yè)的知識(shí)幫助我們成長(zhǎng)。

我是一名青年教師，通過閱讀實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)，歡迎你們?cè)谠u(píng)論區(qū)和我溝通和交流。

很高興在這里遇見你。