文/王長云
你是“低頭族”嗎？
去年六月中旬，我開始使用『微信閱讀』APP，當時發(fā)現(xiàn)很多人關注我，突然感覺有很多人都因為這個APP愛上閱讀了，我想這么好的手機應用，一定要每天堅持閱讀，但是卻因為各種狀況，我大部分時間堅持了，還有一些時間沒去閱讀，偶然間我去后臺看了看，發(fā)現(xiàn)堅持的人廖廖無幾，發(fā)現(xiàn)原來很多人只是安裝了這個APP，其實每周的閱讀時間都沒超過10分鐘，更有甚者，有的人根本就沒在這個應用上讀過書。
你喜歡閱讀嗎？還在堅持每天閱讀嗎？是否已經(jīng)很久沒有系統(tǒng)的學習、專注的閱讀了呢？有的人曾經(jīng)說他上次看書還是大學畢業(yè)前。
現(xiàn)代人每天的時間都是被打碎的，花在微信、微博等各式各樣的閱讀類移動app的時間越來越多，一旦從繁忙的工作中抽身出來，就忍不住拿起手機。
你是“低頭族”嗎？
自從微信誕生，越來越多的人每天都在做“低頭族”。開車的時候，我最怕看到走路不抬頭的行人，只能不情愿地用喇叭提醒他。有位朋友曾經(jīng)因為忙著看手機走錯了地鐵站出口，在朋友圈寫下了這段順口溜：『手機不離手，走路不抬頭，走錯地鐵口，立刻要調頭?！晃覀兠刻斓乃槠瑫r間被各種訂閱、推送、分享充斥的鼓鼓的，四面八方涌來的新鮮內容不斷刺激著大腦。
是不是一聽到手機提示音，就有點兒小興奮呢？
碎片化時間真的能帶來學習效率嗎？
碎片化時間閱讀效率高嗎？
曾經(jīng)有這樣一種說法，充分利用碎片化時間，學習效率更高。微信等社交工具已非常普及，碎片化閱讀已無可避免。但是我們要正視一個現(xiàn)實：碎片化閱讀的內容題材廣泛，在閱讀過程中手機的推送消息、微信群搶紅包、熱點娛樂新聞等信息不時彈出，恐怕很難靜心閱讀，這樣讀完后知識不成體系，而且容易忘記。
想象一下，我們長期碎片化閱讀，會變成什么狀態(tài)呢？
有研究發(fā)現(xiàn)，人在上網(wǎng)和讀書時大腦活動模式是截然不同的：上網(wǎng)瀏覽時大腦中做決定的區(qū)域非常活躍；而閱讀時大腦中與語言、記憶和視覺有關的區(qū)域很活躍，但跟做決定和解決問題的區(qū)域無關。上網(wǎng)時，各種各樣的信息干擾或是環(huán)境變化需要大腦去做判斷，由此導致我們在上網(wǎng)時很難深入閱讀和長時間集中注意力。
碎片化閱讀 ≠學習
學習需要高度集中注意力，快速思考并理解，不僅要接收書中的知識，而且要在思維中引發(fā)思考，與自己形成鏈接，學以致用，嘗試實踐。
當我們上網(wǎng)時，搜索一個關鍵詞，一瞬間就看到很多有趣的信息。碎片化閱讀將人變成信息的解碼者，無需過多思考，使人逐漸喪失深入閱讀的功能。長期接受碎片信息，會讓人的思維變得狹隘，難以進行復雜的思考。
簡單一句話，不客氣地說，整個人會變得十分膚淺。
碎片化時間無可避免，怎么辦?
既然碎片化時間無可避免，我們只能利用碎片化時間，提高碎片化時間內的學習效率，將碎片閱讀形成完整的知識體系。
【對策一】做好自我管理，規(guī)劃每天的學習時間，每天認真寫日志
當我們認真記錄日志后，會發(fā)現(xiàn)很多碎片時間和事件。對于碎片時間，我們應做好自我管理，提前規(guī)劃每天的工作學習和生活，做好每天的記錄，發(fā)現(xiàn)自己的時間管理問題，再來調整出大塊時間。
自我管理源于認真規(guī)劃自己的每一天
【對策二】學會處理“不速來客”，對不重要不緊急的事務說“不”
我們很難避免會遇到一些突發(fā)事件，如果不懂得處理這些突發(fā)，避免自己的時間被切碎，那么可以預見當天的效率依舊是極低的。
多學習先進的時間管理方法，培養(yǎng)養(yǎng)成良好的事務處理習慣。
把所有的工作按照重要和緊急的不同程度劃分為四個象限，簡單來說就是：優(yōu)先第一象限，投資第二象限，走出第三象限，拒絕第四象限。培養(yǎng)良好的時間管理能力，多學習一些時間管理方法。把所有的工作按照重要和緊急的不同程度劃分為四個象限，簡單來說就是：優(yōu)先第一象限，投資第二象限，走出第三象限，拒絕第四象限。
優(yōu)先第一象限，投資第二象限，走出第三象限，拒絕第四象限。
第一象限是重要不緊急的事情，如下個月要做的中層經(jīng)理管理提升項目，還有一個月的時間來籌備，那就要制定項目實施計劃，做出任務清單，進行內部責任分工，按部就班地實施準備工作學會對不重要且不緊急的事情說不。有時候，拒絕也是一種美德。
第二象限的是重要且緊急的事情，如老板讓你幫忙送客戶去機場，那你就要立即放下手中的工作，立刻去做。
第三象限是不重要且不緊急的事情，你自己來取舍。
第四象限，就是不重要緊急的事情，當然是能不做就不做，或者找下屬來分擔哦
【對策三】歸納整理，深入思考，形成個人知識體系
在刷微信、微博和網(wǎng)頁的時候看到有價值的碎片內容，應及時收藏，進行消化整理。利用知識管理工具，建立文件夾目錄，將所收集的文章按照類別分類保存，定期對這些知識進行歸納總結，形成自己的閱讀筆記和總結，經(jīng)過日積月累，才能形成自己的知識體系。
我的個人知識管理記錄截圖
要形成個人知識體系，自然需要有清晰的目標和計劃，這樣就不會再象“無頭的蒼蠅”，哪里有熱鬧，哪里有培訓都想去，你只會選擇和你的知識體系目標相關的內容去學習，會越來越清晰地描繪出你特有的個人知識地圖。
（文/王長云_Maggie）
云略咨詢運營總監(jiān)，學習發(fā)展高級咨詢顧問，人力資源管理碩士，喜馬拉雅FM認證主播。
豐富的培訓管理經(jīng)驗，長期專注于組織人才發(fā)展、知識管理與培訓管理實踐，輔導企業(yè)實施課程開發(fā)與內訓師培養(yǎng)項目，構建企業(yè)培訓管理體系。
