椎間盤突出與下背痛，令人十分困擾。醫(yī)生指出，無論常搬重物、劇烈運(yùn)動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發(fā)椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經(jīng)痛，千萬不可輕忽。
椎間盤突出很容易復(fù)發(fā)，有時(shí)候只是打個(gè)噴嚏，或是閃到腰，都可能讓椎間盤又突出來壓到神經(jīng)。
臺灣活力得中山脊椎外科醫(yī)院神經(jīng)外科、脊椎外科醫(yī)生楊椒喬指出，人體的脊椎是由一塊一塊的脊椎骨從上而下連接而成，構(gòu)成身體的“龍骨”。在脊椎骨與脊椎骨的中間，有一種像軟骨一樣的構(gòu)造，叫做“椎間盤”。
椎間盤突出防復(fù)發(fā) 4個(gè)小錦囊
椎間盤主要除了幫助維持整條脊椎的穩(wěn)定度以外，還有更重要的“避震”效果。如果椎間盤受到不正常的擠壓，就可能會往外面突出，原理就好像手用力壓一塊夾心餅干，里面的奶油被擠壓出來一樣。
老化與生活習(xí)不良是造成椎間盤突出的關(guān)鍵。但要注意的是，椎間盤突出很容易復(fù)發(fā)，有時(shí)候只是打個(gè)噴嚏，或是閃到腰，都可能讓椎間盤又突出來壓到神經(jīng)。所以不管是用復(fù)健或開刀治療恢復(fù)的病患，在日后都要很小心的維持正確的姿勢和運(yùn)動習(xí)慣，以免癥狀重復(fù)發(fā)生。
《錦囊1》：保持正確的姿勢，避免久坐或久站。
《錦囊2》：養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣。
《錦囊3》：均衡飲食，可以考慮補(bǔ)充一些抗氧化物，減少老化反應(yīng)。
《錦囊4》：有不舒服時(shí)，配合醫(yī)生的建議積極治療。
椎間盤突出是否要開刀，一直是大家關(guān)心的話題。
椎間盤突出主要治療有2種：開刀與復(fù)健
醫(yī)生楊椒喬強(qiáng)調(diào)，要真正解決椎間盤突出的方法只有2種：一個(gè)是做復(fù)健，另一個(gè)是開刀。其他所有的治療都只是治標(biāo)，輔助減輕酸、麻、痛等癥狀，包括吃一些止痛消炎藥和肌肉放松劑來減輕痛苦，或用類固醇藥物緩解癥狀。
復(fù)健部分主要是以牽引為主，如果是頸椎的椎間盤突出就是“拉脖子”，腰椎的椎間盤突出則是“拉腰”。牽引治療是循序漸進(jìn)的，會從比較小的力量開始“熱身”，然后慢慢增加重量，一般復(fù)健半個(gè)月后，就會有明顯的效果出現(xiàn)。
椎間盤突出開刀4評估 微創(chuàng)內(nèi)視鏡優(yōu)點(diǎn)多
至于椎間盤突出是否要開刀？若有以下4情況，就可考慮手術(shù)處理：
長時(shí)間的疼痛（大于3個(gè)月），而且吃藥做復(fù)健都沒有改善。
肌肉萎縮。
肌肉無力。
大小便受到影響。
除了傳統(tǒng)手術(shù)外，目前已有“新式脊椎內(nèi)視鏡的神經(jīng)減壓術(shù)”，在局部麻醉下，傷口小，手術(shù)時(shí)間平均為1至2小時(shí)，可降低對神經(jīng)肌肉的傷害，同時(shí)出血量極少，住院時(shí)間短，手術(shù)恢復(fù)期僅3至5周，讓病患可以快速重拾生活品質(zhì)。
