一聽說腦出血，都不免對(duì)此感到些許恐懼。這些年來，逐年遞增的發(fā)病率，讓越來越多的人深陷入這種突發(fā)疾病的漩渦。大腦是人體的“司令官”，人的一切思維、運(yùn)動(dòng)等生命活動(dòng)的都由它所掌控，它的健康狀況直接影響著我們的生命質(zhì)量，尤其是上了年紀(jì)的老年人，腦梗、腦中風(fēng)等疾病極為普遍而且危害巨大，當(dāng)出現(xiàn)后，輕則偏癱、行動(dòng)不便，重則致死。人體的顱骨是封閉的、球形的，當(dāng)某一大腦根血管出現(xiàn)問題時(shí)，血液就會(huì)流進(jìn)大腦。因?yàn)榇竽X是封閉的，當(dāng)出血量不斷增大，就像一個(gè)被吹大的氣球，壓迫到大腦的實(shí)質(zhì)，就可能會(huì)造成損傷。那么，腦出血的前兆有哪些呢？
注意：腦出血來臨前，身體會(huì)有這幾個(gè)征兆，中了3個(gè)就要當(dāng)心了！
1、頭痛頭暈
頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀，常常位于出血一側(cè)的頭部；有顱內(nèi)壓力增高時(shí)，疼痛可以發(fā)展到整個(gè)頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā)，特別是在小腦和腦干出血時(shí)。
2、眼前蒙黑
突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)識(shí)物不清，看東西模煳，甚至出現(xiàn)重影。這些都可能是腦溢血的前兆，千萬不能大意。
3、嗜睡
嗜睡，是很容易忽視的腦出血前兆。這是因?yàn)榇竽X血管一旦有險(xiǎn)情，大腦供血供氧會(huì)出現(xiàn)問題，人自然就有困倦、乏力等癥狀。所以如果長(zhǎng)期出現(xiàn)原因不明的嗜睡現(xiàn)象，一定要高重視起來，前去醫(yī)院就診醫(yī)治。
4、口腔
突然口歪，口角流涎，說話不清，吐字困難，與人交談時(shí)講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。
5、嘔吐
嘔吐是腦出血的癥狀中很常見的，如蛛網(wǎng)膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發(fā)生率在80%以上;腦出血時(shí)顱內(nèi)壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。如果病人嘔吐出咖啡色胃內(nèi)容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預(yù)兆。
6、舌根發(fā)硬
突然感覺舌頭根部僵硬、舌頭膨大、說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難，這個(gè)是腦溢血發(fā)作前很明顯的征兆。
7、經(jīng)常嗆咳
在喝水或者進(jìn)食的過程中莫名出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。
8、不是睡不夠，但總打哈欠
打呵欠原本是人體由于睡眠不足而出現(xiàn)一種生理反應(yīng)，但是腦血管不好的人，可以在任何時(shí)間任何地點(diǎn)頻頻打哈欠，提示大腦缺氧。
上述的這些癥狀表現(xiàn)都是腦出血來臨前的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)你的身體開始出現(xiàn)了這些變化之后，一定要提高警惕，加倍關(guān)注自己的腦部健康，下面就為大家總結(jié)一些有效可行的預(yù)防措施。
控制好高血壓
高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此，預(yù)防腦溢血主要是要控制好血壓?？刂蒲獕褐饕且椒€(wěn)，使24小時(shí)內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣即可避免血壓波動(dòng)對(duì)血管壁的損害。
保持平和心態(tài)
興奮激動(dòng)、大喜大怒等強(qiáng)烈精神刺激是誘發(fā)腦溢血的重要因素，所以中老年人要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。特別是情緒容易激動(dòng)的人，最好不要炒股、打麻將、看驚險(xiǎn)刺激的影視節(jié)目，盡量避免強(qiáng)烈精神刺激，節(jié)假日、老人生日和親友聚會(huì)時(shí)更應(yīng)注意。
戒除煙酒
嗜好煙酒者應(yīng)予以戒除或加以節(jié)制，因?yàn)榫坪蜔煻寄苁寡苁湛s、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒除煙酒。
防便秘
用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。老年人預(yù)防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部的自我按摩。
防跌倒
老年人多有腦動(dòng)脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒后會(huì)發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險(xiǎn)。因此，行動(dòng)時(shí)要特別小心。
堅(jiān)持食療清血管
堅(jiān)持每天補(bǔ)充足夠的水分，能稀釋血液，預(yù)防血栓形成?？梢院人畷r(shí)放些茶，更有助于血管順暢，比如羅布麻茶可以調(diào)節(jié)血壓，降低血脂、血粘、軟化血管、除脂濾毒，具有靶器官保護(hù)作用，恢復(fù)心、腦、肝、腎器官活力，預(yù)防心血管并發(fā)癥，全面改善人體機(jī)能，非常適合中老年人飲用。妙語(yǔ)康羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個(gè)百分點(diǎn)，這是妙語(yǔ)康羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分起的作用。
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