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遇到一些網(wǎng)友，也沒(méi)做什么事，人就很容易疲憊，嗜睡，老是犯困想睡覺(jué)，身體感覺(jué)沒(méi)勁，稍做點(diǎn)重力活，就要累的冒大汗。

除了身體上的疲憊以外，時(shí)常還會(huì)感覺(jué)心情很低落，悲傷，抑制不住自己的情緒。

讓人感覺(jué)病懨懨的樣子，沒(méi)有精氣神！

我們的身體就像一個(gè)車子一樣。

我們身體的能量就像車子燒的汽油。

油箱里油越多，馬力就足，跑的就越遠(yuǎn)。

油箱里油越少，跑的距離就越短。

我們身體能量越強(qiáng)，精力就十足，干啥都得勁，讓人感覺(jué)很精神！

我們身體能量越弱，身體就感覺(jué)沒(méi)勁，嗜睡，易疲勞，不想動(dòng)彈，讓人感覺(jué)毫無(wú)精神，沒(méi)有活力！

從這點(diǎn)來(lái)講，身體能量強(qiáng)的人比能量弱的人運(yùn)氣要好的多，更能改變和完善自身，讓自己越來(lái)越好。

為何呢？

能量強(qiáng)者，不僅行動(dòng)力好，并且大腦靈敏，能思考，大腦能得到身體強(qiáng)大能量的支持，會(huì)非常的靈活，活躍。

而且在心態(tài)上是非常積極的，面對(duì)困難能積極面對(duì)，自身有能量面對(duì)，那么，他在生活和工作上多是非常順利的。

而能量弱者，容易疲憊，嗜睡，行動(dòng)力就非常差了，大腦稍思考一下，就感覺(jué)就要停機(jī)，且心態(tài)悲觀，失落，難以面對(duì)生活工作上的事情，運(yùn)氣就變得非常的糟糕。

不考慮先天身體弱小的因素，那么，在后天，是什么導(dǎo)致了身體變得能量弱小，變得容易疲勞，嗜睡，不精神呢？

在我看來(lái)有如下5個(gè)關(guān)鍵因素：

1：自身的能量被自己給大量的耗散了

我見(jiàn)過(guò)許多年輕人，長(zhǎng)期邪淫損耗精氣，把自身的陽(yáng)氣和氣血都給大量的耗散了，不僅是年輕人，有到四五十歲，也是如此。

身體能量耗散多半，怎么能不疲憊，怎么能不嗜睡呢？

我見(jiàn)過(guò)有退伍的士兵，他說(shuō)在部隊(duì)里訓(xùn)練的時(shí)候，渾身有勁，精力相當(dāng)?shù)某渑妫宋橐院?，沒(méi)約束好自己，交上了狐朋狗友，經(jīng)常吃喝嫖賭，肚子也大了，人也長(zhǎng)的丑了，還有三高，身體越來(lái)越乏力。

一大學(xué)生，不僅縱欲，還熬夜，大傷身體元?dú)?，不僅體質(zhì)下降，還落下腰間盤膨出的疾病。

2：自身的能量被別人消耗掉了

比如有些父母經(jīng)常打罵孩子，說(shuō)他這也不行，那也不行，否定孩子，孩子處于焦慮中，能量被消耗了，還會(huì)影響發(fā)育。

比如有些人上班工作，受到領(lǐng)導(dǎo)上司的批評(píng)，受到否定，當(dāng)天都會(huì)感覺(jué)疲憊。

被人否定，你沒(méi)有往心里去，那么這個(gè)否定的能量就對(duì)你沒(méi)有影響，比如人們經(jīng)常在網(wǎng)上罵人，罵這個(gè)明星，罵那個(gè)明星，明星沒(méi)往心里去，那就沒(méi)有影響。

若是被否定，往心里去了，那么這個(gè)否定的能量就會(huì)消耗自己身體的能量。

因此，生活和工作中，不要否定剝奪別人的能量，我們要給他人鼓勵(lì)，給他人能量，他獲得能量越多，就會(huì)越好。

3：體內(nèi)經(jīng)絡(luò)血管淤堵，血?dú)獠煌〞场?/span>

人在運(yùn)動(dòng)較少時(shí)，特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)許多代謝廢物，寒濕，毒素難以被身體所化解。

特別是在我們國(guó)家，工業(yè)化污染，農(nóng)業(yè)農(nóng)藥污染水土多年，這些污染物不僅影響動(dòng)植物，還會(huì)影響人身。

身體難以化解這些垃圾物質(zhì)，它們會(huì)潛藏體內(nèi)，堵塞于血管，導(dǎo)致氣血不通，甚至病變。

堵塞越多，身體會(huì)時(shí)常感覺(jué)身體酸脹沉重，沒(méi)有精力。

4：身體有慢性疾病的問(wèn)題

許多慢性的疾病，久久沒(méi)有痊愈，比如人經(jīng)常肩頸酸痛，背部酸脹，腰椎酸痛，腿腳酸痛無(wú)力，局部寒涼等等，這些慢性的問(wèn)題，會(huì)每天消耗掉身體能量，導(dǎo)致人感覺(jué)疲憊。

5：身體獲得能量較少的原因

人的身體從呼吸和脾胃消化中獲取能量

一個(gè)人不呼吸10分鐘就會(huì)死去，不吃飯幾天都不會(huì)餓死，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，呼吸比吃飯重要的多。

因此，一個(gè)人呼吸短淺，那么獲取空氣能量不足，身體能量會(huì)弱小。

脾胃消化吸收差，所吃的食物難以被身體吸收，那么，身體獲得食物能量少。

呼吸又短，氣不夠用，消化又差，那么身體獲取能量就更少，身體獲得能量少，就容易疲憊，抵抗力變差，容易多病。

綜上所說(shuō)，要提升自己，要提升自己的身體能量，讓自己精力充沛，就要做到什么呢？

1：停止自己的能量消耗，修正自己的行為，將過(guò)往不良習(xí)慣改掉，才有希望轉(zhuǎn)變自身。

2：別人的否定別往心里去

有些人閾值很低，被罵一句就要跳起來(lái)了，或是要?jiǎng)拥秳?dòng)槍，這種人就容易接受到別人否定能量，從而消耗自己。

有些人還記仇，以前一件很小很小的事情，還藏在心底，那件小事就像種子在心里生根發(fā)芽，自己一想起，就生了怨恨之心，不斷的消耗自己的能量。

人遇到各種各樣的人非常多，這種事情就非常多，要讓它即生即消，盡快消散，散的越快就越好。

以此來(lái)看，百歲楊絳先生說(shuō)的那句，內(nèi)心的淡定和從容，是非常妙的語(yǔ)言的。

3：讓身體氣血通達(dá)，增強(qiáng)身體獲取能量的能力。

增強(qiáng)自身的呼吸能力，增強(qiáng)脾胃的消化吸收能力，身體獲取能量越多，精力就會(huì)越充沛。

可以通過(guò)習(xí)武，練習(xí)傳統(tǒng)馬步樁功，在站中，呼吸得以綿長(zhǎng)，呼吸的氣自動(dòng)加深，自動(dòng)沉降丹田，在循環(huán)中，到達(dá)身體不易抵達(dá)的部位，滋養(yǎng)周身。

練習(xí)中，周身發(fā)熱溫暖，我們的胃喜暖怕寒，脾喜燥怕濕，這種靜中所產(chǎn)生的熱帶來(lái)的暖，將增強(qiáng)脾胃的消化吸收，加上呼吸沉降丹田，腐化食物需要空氣的參與，加強(qiáng)了胃的消化能力。

練習(xí)日久，身體獲取能量的能力增強(qiáng)，身體獲取能量增多，氣血就足，氣血得以滋養(yǎng)周身，身體就會(huì)變得強(qiáng)健，有力！

馬步樁功力越深，身體能量越強(qiáng)，精氣神就越足，身體就會(huì)變得渾身有勁！

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