現(xiàn)代人生活水平提高了，從過(guò)去的“咸魚青菜”到了如今的“大魚大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致血脂升高。高血脂被稱為“百病之源”，是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要因素之一。但是很多人對(duì)高血脂的危害都不是很了解，也許在人們的認(rèn)知里高血脂并沒(méi)有那么可怕，吃點(diǎn)藥就好了，可是事實(shí)真的是這樣的么，而且血脂異常真的是那么好解決的么，下面就帶著大家詳細(xì)的了解一下高血脂給人體帶來(lái)的危害吧。
高血脂對(duì)人體最大的影響是，人體內(nèi)的血脂過(guò)高，就容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說(shuō)的“動(dòng)脈粥樣硬化”)，這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致血流中斷。發(fā)生在心臟，就會(huì)引起冠心??；發(fā)生在大腦，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。高血脂可引發(fā)高血壓，誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究顯示，高血脂還可能與癌癥的發(fā)生有關(guān)。
高血脂的危害具體表現(xiàn)為：
危害之一：形成動(dòng)脈硬化
大量脂類物質(zhì)在血漿中沉積移動(dòng)，會(huì)降低血液流速，還可通過(guò)氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上，并長(zhǎng)期黏附在血管壁上，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，最終形成動(dòng)脈硬化。
危害之二：導(dǎo)致冠心病
人體長(zhǎng)期處于高血脂狀態(tài)，會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化，使冠狀動(dòng)脈血流量減少，血管腔變窄，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。
危害之三：導(dǎo)致高血壓人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活，引起動(dòng)脈血管痙攣，導(dǎo)致血壓升高。
危害之四：誘發(fā)腦中風(fēng)
人體一旦形成高血壓，會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損，容易破裂，導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)；腦血管在血栓形成狀態(tài)下血流淤滯，會(huì)導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞，即缺血性“中風(fēng)”。
危害之五：導(dǎo)致肝功能損傷
長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后會(huì)造成肝小葉損傷，導(dǎo)致肝臟結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，形成肝硬化，損害肝功能。
危害之六：加速人體衰老人體血液中如有大量脂質(zhì)物質(zhì)游離和沉積，會(huì)通過(guò)氧化作用，形成脂質(zhì)氧化自由基，游離在血漿中，侵害機(jī)體細(xì)胞，使細(xì)胞衰老、死亡，加速人體衰老。
危害之七：導(dǎo)致人體肥胖血脂超標(biāo)，過(guò)多的脂肪在血液中堆積，會(huì)造成身體脂肪供大于求，導(dǎo)致肥胖。
危害之八：高血脂與高血糖相互影響很多糖尿病人都伴有高血脂，因此人們通常把糖尿病與高血脂稱為姐妹病，并認(rèn)為高血脂是糖尿病的繼發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂，其特點(diǎn)是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。二者相互影響，并且容易誘發(fā)其他疾病。
我們生活在一個(gè)談脂色變的時(shí)代，大部分人視飽和脂肪和膽固醇如洪水猛獸。血脂異常后，許多人把雞蛋等高膽固醇的食物給“戒”了，真的就對(duì)降低膽固醇水平有幫助嗎？膽固醇難道是萬(wàn)惡之源嗎？
其實(shí)膽固醇對(duì)于維持我們身體機(jī)能的正常運(yùn)行有著重要意義:1.構(gòu)成細(xì)胞膜的重要成分
2.形成膽酸的原料：膽汁產(chǎn)于肝臟而儲(chǔ)存于膽囊內(nèi)，釋放進(jìn)入小腸與被消化的脂肪混合。膽汁的功能是將大顆粒的脂肪變成小顆粒，使其易于與小腸中的酶作用。
3.合成激素腎上腺皮質(zhì)和性腺所釋放的各種激素，如皮質(zhì)醇、醛固酮、睪丸酮、雌二醇以及維生素D都屬于類固醇激素，其前體物質(zhì)就是膽固醇。
因此，可以想象要是沒(méi)有膽固醇，細(xì)胞就無(wú)法維持正常的生理功能，生命也將終止。人體是離不了膽固醇的。如何控制膽固醇？1、合理的膳食結(jié)構(gòu)：血脂異常后，僅僅控制住了嘴還不夠，因?yàn)槿梭w的膽固醇只有30%來(lái)自于我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄?，?0%的膽固醇卻是我們機(jī)體自身合成的，所以在選擇食物的時(shí)候，我們可以適當(dāng)吃低膽固醇的食物，同時(shí)也要控制攝取總量，爭(zhēng)取更多花樣的食物。
(1).增加膳食纖維
膳食纖維能有效地降低人體內(nèi)LDL-C，富含膳食纖維的食物有粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，此類食物還是很好的益菌因子。
(2).多吃魚和魚油魚油中的ω-3脂肪酸對(duì)心血管疾病有積極的預(yù)防作用，能增加HDL-C含量，建議每周至少吃一次魚。
(3). 多吃豆制品豆制品里含豐富的卵磷脂和異黃酮，卵磷脂干擾膽固醇的吸收，同時(shí)能使膽固醇變成極小的顆粒懸浮在血液中，不會(huì)沉積在血管上，異黃酮有助于把危害動(dòng)脈的LDL-C從人體中清除出去。
(4).適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝入由于油脂類和肉類脂肪和膽固醇含量較高，心血管患者一定要適量食用.
2、科學(xué)生活
(1).加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，持之以恒。
(2).戒煙限酒
長(zhǎng)期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。
(3).避免精神緊張
情緒激動(dòng)、失眠、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人應(yīng)凡事保持心平氣和。
3、積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病
糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等疾病會(huì)干擾脂代謝，應(yīng)積極治療
4、定期體檢哪些人易得高脂血癥？a.有高血脂家族史者；
b.已有冠心病、腦血管病或周圍動(dòng)脈粥樣硬化病者；
c.有高血脂、糖尿病、肥胖者；
d.有冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發(fā)病或早病死者；
e.40歲以上男性或絕經(jīng)期后女性。
f.飲食不當(dāng)（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、運(yùn)動(dòng)量少長(zhǎng)期靜坐者；
g.生活無(wú)規(guī)律、情緒易激動(dòng)、精神處于緊張狀態(tài)者；
h.長(zhǎng)期吸煙、酗酒者。
該多久測(cè)一次血脂？一般正常人，每2年檢查1次；
40歲以上人群，每年至少檢查1次；
高危人群和高血脂患者，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)定期復(fù)查血脂。
服藥后的血脂檢測(cè)：
首次服藥后每1-2個(gè)月測(cè)1次；
然后每2-3個(gè)月測(cè)1次；
達(dá)標(biāo)后每6個(gè)月-1年測(cè)1次。驗(yàn)血脂前應(yīng)做些什么準(zhǔn)備？a.抽血前至少2周保持平日飲食習(xí)慣，維持體重穩(wěn)定；
b.抽血前3天內(nèi)避免高脂飲食；
c.抽血前24小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)、不飲酒；
d.抽血前一天晚上20∶00時(shí)開(kāi)始禁食（包括零食），可少量飲水。于次日上午8∶00~ 10∶00采靜脈血，即應(yīng)空腹12-14小時(shí)晨間取血；
e.抽血前最好停用影響血脂的藥物（如調(diào)脂藥、避孕藥、某些降壓藥、激素等）數(shù)天或數(shù)周，否則應(yīng)告知醫(yī)生用藥情況；
f.應(yīng)在生理和病理狀態(tài)較穩(wěn)定的情況下驗(yàn)血脂，如創(chuàng)傷、急性感染、發(fā)熱、婦女月經(jīng)、妊娠等都會(huì)影響血脂水平
單純飲食和運(yùn)動(dòng)治療就能達(dá)到降脂的目標(biāo)嗎？
對(duì)于單純的甘油三酯增高或總膽固醇增高，可以通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法來(lái)起到防治高脂血癥的目的，但對(duì)于低密度脂蛋白膽固醇增高，其降低血膽固醇的幅度卻是有限的。飲食控制試驗(yàn)的結(jié)果顯示：飲食控制降膽固醇的最大幅度僅為15%。運(yùn)動(dòng)療法的降膽固醇作用也與之相似。因此，對(duì)于低密度脂蛋白膽固醇增高，在飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法的基礎(chǔ)上，應(yīng)加強(qiáng)調(diào)脂治療。
血脂達(dá)標(biāo)就可停藥嗎?血脂增高是一個(gè)緩慢的過(guò)程，因此血脂的調(diào)節(jié)，尤其是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續(xù)作用的過(guò)程。
長(zhǎng)期服用調(diào)脂藥物不僅可降低血脂，同時(shí)還可明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風(fēng)的發(fā)生率、致殘率和死亡率。
調(diào)脂治療宜打持久戰(zhàn)。
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