賈惠女士：資深國際禮儀培訓師、北京卓雅時代管理顧問有限公司&卓雅禮儀學苑創(chuàng)始人、CCTV《影響力對話》欄目特邀嘉賓。微信：zy-jiahui，申請時請注明“卓雅禮儀”。
朋友們：新年好！在過去的一年非常感謝各位對卓雅禮儀的關注和支持。卓雅禮儀一直致力于分享專業(yè)的國際禮儀規(guī)范和形象管理技能。
新年第一天，我梳理了自己對于禮儀、形象氣質、自律和自由的一些思考。和朋友們分享一些淺見，可能不是很系統(tǒng)，但反正要研究一輩子，慢慢來，對不？
一、關于形象
有一種美麗，叫得體。學會穿著得體，然后一切便會水到渠成。
看人我喜歡先看對方的眼睛，自信溫暖淡定的眼神最吸引人；其次看著裝，盡顯品位和生活方式；再看舉止，品行和修養(yǎng)都在這里；再聽聲音，語音語調都是心性。而微笑是女人身上最美的弧線。
在很多場合，得體比漂亮更重要，得體能恰當?shù)捏w現(xiàn)您的智慧、修養(yǎng)以及品味，這種美好和漂亮相加才是真正的美麗；穿著體面不是為了炫耀，是自我約束、也是表達尊重的一種方式，是更美更文明的表達。
關于形象，有些東西不是從店里貨架上能買到的，還有儀態(tài)內(nèi)涵個性魅力，這些都是個性衣櫥的一部分，能幫助她更好地表達自己，能給女性內(nèi)涵的東西從來不會過時。
只有奢華的服飾，沒有優(yōu)雅的儀態(tài)，形象是乏味和缺少靈魂的。
如果沒有內(nèi)在來支撐別人對您保持興趣，那美麗的印象也是稍縱即逝。
氣質是您最好的飾品。
職場中的女士，不僅需要氣質還需要氣場。它能助您贏得信任，掌控場面，提高自身魅力。氣場很大部分原因是自信，而自信來自實力，當然也離不開展示技巧，卓雅禮儀2017年在北上廣定期開班的《”雕刻優(yōu)雅“精修禮儀課堂》會分享優(yōu)雅表達自己的技巧。
這是一個看臉的世界，但再好的化妝品化不出上揚的嘴角，再精湛的整容術也整不出會笑的眼睛。您的美貌并不能打動人心，除非您擁有善意的笑容。
卓雅的世界，追求靈魂精美，也追求外表優(yōu)雅美麗，金玉其中，金玉其外。
一個強者的形象要有三個基本條件：“最野蠻的身體，最文明的頭腦和不可征服的精神?！?/span>
二、優(yōu)雅的意義何在
好衣服不如好皮囊，而好皮囊不及一身好氣質。好氣質需要挺拔的身姿和優(yōu)雅的體態(tài)！
美麗是上天的恩賜，而優(yōu)雅是藝術的結晶。
生命是有限的，但美是不朽的 。
取悅自己，讓心情更加美妙，人生就是每個美妙時刻的疊加；成為更值得愛的人，擁有更多美好的體驗。
優(yōu)雅，它藏于浩瀚的禮儀典籍里，更寓于平淡真實的生活中。此種優(yōu)雅，無須復雜深奧的儀式，卻讓我們活的從容自在。
三、關于禮儀
禮儀是人際交往中為表達尊重約定俗成的行為規(guī)范；
禮儀的核心是對他人的尊重。到底什么才是真正的尊重？是僅僅表面的微笑和規(guī)范的舉止嗎？不！我想，是尊重別人的時間，尊重別人的自由，尊重別人的思維方式、行為方式、不同的觀點和見解，尊重別人的信仰。這樣的尊重，才體現(xiàn)一個人的自信，也體現(xiàn)一個民族的自信。
何謂真正的尊重？我想應該讓生命回到本來的樣子，是讓自己做自己，讓別人做別人。
禮儀，我認為是舍和得的智慧；也是讓他人感到舒適的藝術。
禮儀，我認為是種美。生命是有限的，但美是不巧的。
禮儀，個人剛開始踐行時需要意志，因為需要改變原有的行為模式，認為是人類意志戰(zhàn)勝動物本能的體現(xiàn)。后來年齡增長，感受生命的不易，開始對另外一個生命感同身受，心里有了慈悲，學會了真正的去體諒、理解、尊重和愛。我認為這時候的禮是一種選擇。
四、禮儀與自由
禮儀是管理自己言行舉止的藝術，需要自制，需要對自己的行為有覺知。
管理自己，意味管理自己的情緒、時間、身材、著裝、行為舉止。如何管理？個人心得：規(guī)律作息早睡早起（時間管理）；規(guī)律健康的飲食習慣，以達到健康均衡的飲食結構（身材健康管理）；簡單的早餐也會用花和音樂佐餐讓自己有好心情（情緒管理方法之一）；不論使用筷子還是刀叉按照規(guī)范來。行為舉止的不斷練習就形成了一種行為習慣。
佩服這樣的人：可以控制自己體形的人；能按時吃飯按時睡覺按時起床的人；每天做計劃并嚴格執(zhí)行的人；能說到做到的人；能堅持自己內(nèi)心選擇不輕易動搖的人；能掌控自己情緒的人。人唯一能控制的就是自己，一個人只要能有效地管控自己，就能成就很多事情。而禮儀是管理自己言行舉止的學問，學會自制，然后更自由～
通過管理每日的言談舉止和行為，就管理了自己的人際關系；當一個人能夠自制也有很好的人際關系，我相信TA應該有不錯的事業(yè)；通常有事業(yè)才有經(jīng)濟獨立吧，有經(jīng)濟獨立才有自由可言。
《史記》：“順，不妄喜；逆，不惶餒；安，不奢逸；危，不驚懼；胸有驚雷而面如平湖者，可拜上將軍！”禮儀的學習就是克制自己駕馭自己學會管理自己當下言行舉止的過程，對管理者自身修煉是很有幫助的。
康德說過：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰?！?/span>
所有的勝利，與征服自己管理自己的勝利比起來，都是微不足道。只要管理好自己每天的行為舉止，我覺得足以掌控自己，甚至人生！
您是您所有習慣的疊加。當下怎么過，一天就怎么過；一天怎么過，一生就怎么活。
五、為什么要改變
努力一些，讓自己更好一些，不僅是為了讓自己增加砝碼從而去遇見更優(yōu)秀的對方，更是為了有主動選擇的自由，有獨立的人格，可以依照自己內(nèi)心，去選擇真正想要的生活。不要害怕挑戰(zhàn)，不斷改變自己完善自己，從心態(tài)到行為到習慣到外在形象。您會擁有更高質量、更精彩的生活！
一個人美的理想，會在TA著裝上留下印記，使TA的衣服起皺或燙平，使TA的手勢柔和或僵硬，最后甚至微妙的雕刻TA的五官。您想成為什么樣子，最后就會成為那個模樣，那是一種自我追求的幸福！我想這也是生命的終極表達。
如果生命是一場體驗，而體驗只有一次，何不把體驗做到極致。女人，不斷去打磨自己提升自己經(jīng)營自己，就可以擁有漂亮的人生。
每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命，往往從覺悟開始！
信奉一萬小時定律，相信自由需要從克制、自律和勤奮中去尋找。
自律是通向自由的必經(jīng)之路！愿您生命之河的流淌都按照所期望的方向。
朋友們，新年快樂！
