肚子是最容易堆積脂肪的地方，有些人明明其他部位沒(méi)有什么肉，但肚子卻大到似懷孕？又快到了露肉的季節(jié)了，三月不減肥，五月徒傷悲，大肚腩，看看都覺(jué)得丑，不但穿衣服不好看，就算是坐著蹲著也是很不方便。有肚腩是很苦惱的事情，夏天就要來(lái)了，眼看就要露肉了，身上的贅肉怎么辦？
大家都知道，減肥減的不止是體重，是減肥體內(nèi)多余的脂肪。運(yùn)動(dòng)是可以很好的燃燒脂肪，塑造線條，卻不能瘦身。減肥飲食調(diào)理才是關(guān)鍵，吃什么很重要。這些食物是天然的“吸脂高手”！堅(jiān)持早晚吃一點(diǎn)，排毒又燃脂。
別看它不起眼，卻是脂肪的死對(duì)頭，每天吃一點(diǎn)，體重穩(wěn)降不反彈
冬瓜荷葉茶，想必很多朋友都已經(jīng)很熟悉了，不僅因?yàn)樗奈兜揽煽?，更是因?yàn)樗芮謇砟c胃，疏通腸胃，進(jìn)而使我們體內(nèi)毒素更好的排出，從而達(dá)到了瘦身的效果，這確實(shí)是非常科學(xué)又健康的方法了，既想減肥又想用健康方法的小伙伴們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，真的值得你嘗試哦。
檸檬水
檸檬水減肥早之前就被很多美女使用了，檸檬水能解油膩，清除多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，增強(qiáng)消化能力。檸檬幫助完成自我凈化只需要短短的5-7天。所以準(zhǔn)備用檸檬水燃脂的朋友一定要堅(jiān)持吃。如果不喜歡檸檬的味道，可以稍微加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去哦。
黑枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，只要保證這三大減肥元素每天的攝入量均衡，才能讓你較好的燃脂瘦身、排除脂肪。
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用苦瓜茶，苦瓜茶有很好的清熱解毒和排毒的功效。讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地排出而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
菠蘿
菠蘿含有能夠分解食物蛋白質(zhì)的菠蘿蛋白酶，增加胃腸蠕動(dòng)。在大吃大喝之后使用菠蘿能夠有效緩解大餐之后帶來(lái)的副作用，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，預(yù)防脂肪堆積。
烏龍茶具有促進(jìn)分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量，防止脂肪堆積，有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。當(dāng)你吃完大魚(yú)大肉后喝一杯黑烏龍茶就可以帶走腸道內(nèi)的油脂啦！而且烏龍茶的味道很好哦！
黃豆含有大量食物纖維，促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)黃豆在胃里停留的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，所以不容易引起饑餓。如果你已經(jīng)到了減肥的平臺(tái)期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學(xué)會(huì)選擇優(yōu)質(zhì)的黃豆和合適的醋。
百香果是營(yíng)養(yǎng)極高的一種水果。果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味芳香，是舉世聞名的香料水果，有“果汁之王”的美譽(yù)。
辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進(jìn)代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現(xiàn)，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。
凍豆腐
豆腐經(jīng)過(guò)冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感。
生菜
生菜營(yíng)養(yǎng)含量豐富，含有大量胡蘿卜素、維生素還有膳食纖維素。常吃生菜可以促進(jìn)脂肪的消化與吸收，同時(shí)還可以改善腸胃。天暖和之后吃應(yīng)季的非大棚生菜是最健康的了。
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