小孩睡得好不好真的很重要嗎？當(dāng)然！尤其是對于正在長身體的小孩來說，晚上睡得好不好是很重要的，高質(zhì)量的睡眠不僅能讓小孩第二天能精神飽滿，上課不容易打瞌睡、注意更能集中于學(xué)習(xí)上，同時還能促進(jìn)小孩的智力發(fā)育，對小孩是極為有好處的。
如今在熬夜成為習(xí)慣的大人眼中，白天為工作生活而忙不停，根本就沒有什么時間來教育小孩，于是很多的事情基本都是挪到了晚上來做。特別是處在五六歲的小寶寶，正是激情洋溢、興奮無比的年紀(jì)，尤其是白天在幼兒園跟大小朋友玩耍過后，晚上回到家更是樂此不疲的跟爸爸媽媽描述幼兒園的豐富生活，甚至是要爸爸媽媽陪自己再玩一次幼兒園的游戲，等到想睡覺的時候，已經(jīng)11點了，可小孩子晚上11點睡覺真的不會太晚嗎？
為了孩子的發(fā)育健康，作為長輩的父母應(yīng)該一定要讓孩子早點休息，不能太過于放縱孩子養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，尤其是晚上睡覺前，下面的這3件事情，可千萬別再帶著小孩做了：
1、這些食物雖然很美味，但千萬別貪吃
一些孩子對于一些自己喜歡吃的食物，容易過量食用，而父母們一方面怕小孩半夜會餓，另一方面覺得小孩能吃是福，吃的飽飽的，半夜才不會餓醒，也就不會去干預(yù)，其實這是極為錯誤的做法。臨睡前過度飲食是很不好的，要知道睡覺前吃的太飽，會加大新陳代謝的負(fù)力，導(dǎo)致腸胃蠕動慢，消化不良，甚至是容易出現(xiàn)脹氣而睡不著覺。尤其是像：包菜、紅薯、辣椒、過咸過于油膩的食物。小孩晚飯建議家長朋友做的口味清淡一些，這樣對小孩才是比較好的。
2、睡覺前的“教育”，責(zé)罵孩子行為
白天上班沒時間，因此對于小孩的一些教育問題，很多家長都喜歡放在晚上來進(jìn)行。特別是一些比較調(diào)皮好動，在學(xué)校容易出點小問題、犯點小錯的小孩，晚上回家不僅要完成作業(yè)，還要接受父母的一通責(zé)罵。父母的這種做法其實也沒有什么不對的，他們只是沒有考慮到孩子的心理影響。要知道，小孩如果帶著生氣、惱怒、不甘的情緒睡覺，是會影響到孩子的分泌生長激素的，那么對小孩的發(fā)育健康也將會帶去不良的影響。
3、臨睡前，千萬別讓小孩過于瘋玩
小孩的精力是用不完的，永遠(yuǎn)是那么的充沛，白天玩了一天，晚上照樣是可以玩的很興奮、很瘋狂，但是這樣做其實是不好的。他們并不會像老人說的那樣，玩累了就會睡得佷香，反而會因為大腦過于興奮而睡眠不好。這樣小孩得不到好的睡眠，大腦就不能充分休息，那么就會影響到大腦及發(fā)育健康了。所以建議家長控制好孩子晚上睡前的活動，尤其是過于激烈的行為舉動，避免孩子長時間處在興奮狀態(tài)。如果小孩想要玩游戲，可以適當(dāng)進(jìn)行一些比較輕松、安靜的游戲。
現(xiàn)在家長朋友們都知道哪些行為對小孩發(fā)育不利了吧？為了能讓小孩擁有一個好的睡眠質(zhì)量的環(huán)境，還存在上面所說行為的，家長們趕緊督促孩子改掉吧。
