肝臟是人體非常重要的器官，不僅能排出體內(nèi)的毒素，還參與新陳代謝，對人體健康至關(guān)重要。在日常生活中，由于熬夜、酗酒、飲食不當(dāng)?shù)仍?，肝臟很容易受損。如果人們沒有改掉這些不良的生活習(xí)慣，可能就會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使肝臟的排毒功能越來越弱，導(dǎo)致肝臟內(nèi)堆積大量的毒素，從而出現(xiàn)了各種肝臟疾病。養(yǎng)肝護(hù)肝最有效的方法就是食療。
它是“肝臟清潔工”，每天吃一點，逼出多年肝毒，肝病不來擾
蘑菇
蘑菇是生活中人們常吃的天然食材，蘑菇中的硒元素含量很高，經(jīng)常吃一點，可以有效的修復(fù)肝細(xì)胞，養(yǎng)護(hù)肝臟健康，它還有預(yù)防肝癌的作用。
蒲公英根蒲公英根殺菌消炎作用很好，它能很好地清除肝臟的毒性。具有保肝、護(hù)肝、養(yǎng)肝之功效，它是肝臟的“解毒之王”。在沸水中煮它的根，每天堅持喝一杯，給你的肝臟“大掃除”。
蜂蜜蜂蜜中的各種營養(yǎng)素和微量元素和人體血清濃度比較相近，更容易被人體吸收，不僅能補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，還能為肝臟的代謝活動提供能量，刺激肝組織再生，起到修復(fù)受損肝臟的作用。
當(dāng)歸泡水：經(jīng)常用當(dāng)歸來泡水喝可以幫助血管排出毒素和垃圾，而且對于疏通靜脈毛細(xì)血管也有不錯的功效，當(dāng)歸可以滋養(yǎng)人體，可以修復(fù)破損的肝細(xì)胞，具有護(hù)肝的作用。
白蘿卜
白蘿卜被稱為是“小人參”它自帶解毒功效，是對肝臟極好的一種食物，可有效提高肝功能。另外，白蘿卜對于酒精中毒有奇效，它可以幫助乙醛分解，是養(yǎng)肝護(hù)肝的圣品。
薺菜：薺菜含有B族微生物、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及礦物質(zhì)。動物實驗標(biāo)明可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病患者!
