未曾孤獨過，挨不過孤獨的人，永遠不知愛的滋味。
每個人需要堅強的時候，都是最孤獨的時候。譬如，愛人不在了；又譬如，情已逝了。
人大抵都害怕孤獨，但有些人則寧愿孤獨，因為不然的話，代價會太大，比自己能承擔的還要大。譬如，和所愛的人相處。
愛一個人，并不一定意味著有幸可以和對方從容快樂地過活。和愛人相處，比和陌生人相處更難，壓力來自如何在愛人面前保持最佳狀態(tài)，不要暴露丑態(tài)，隱藏最不想讓對方看到的一面。矛盾的是，那恰好是最需要對方包容的一面，不然，不可能互相包容，不可能真正相愛。
我們愛上別人，就是看中對方能包容連自己也無法包容的弱點，令自己變成完整的人。愛情的最大意義可能是令生命更完整，令自己更可愛。愛人如己的真正意義就在此。我們愛，或多或少為自己，說為愛別人往往只是借口。當然，也有例外，也有超越的、純粹的愛。
你可有過難以忘懷的孤獨經(jīng)驗：夜半噩夢中醒來，屋里死寂，一個人面對可能見鬼、見賊、見蟑螂的恐懼；或者，再可憐一點，夜半腹痛醒來，肚內(nèi)抽搐的腸在告訴自己下一秒極有可能這樣死掉，愛人不在，那種感覺，就像訣別前的恐懼，瀕臨死亡的最后時刻，必須堅強，必須最堅強。這一刻的自己，不論平日有多怯懦和依賴，已經(jīng)沒有選擇的余地了，必須堅強。然后，隨著一切都會過去的時間定律，發(fā)現(xiàn)原來自己比想象中更堅強。過去了，脫胎換骨。嶄新的自己在鏡子面前微笑，全新的自己，這個就是真女人，已經(jīng)成長，非常堅強的女人。代價很大，不過必須渡過這一關，才會真正明白什么才是真愛，那就是，承擔自己無條件堅持生命的愛。
人從來都是孤獨面對自己。只能學習適應、堅強，以愛包容孤寂。那就是愛。抱著全新的自己，你會更懂得愛人和付出。未曾孤獨過，挨不過孤獨的人，永遠不知愛的滋味，有的只是依賴的味道，跟香水的作用差不多。涂上去的東西，都不能長久。
即使擁有最美滿的愛，要面對孤獨的時候，始終還是一個人。我們需要習慣孤獨，明白孤獨的意義，懂得欣賞它的美。當堅強不再是死命撐下去，而轉(zhuǎn)換成欣賞和享受的時候，你比你想象中更堅強，充滿喜悅的愛。
摘自：素黑《在愛中修行： 暖心經(jīng)典手繪本》
◎《在愛中修行》經(jīng)典重現(xiàn)
《在愛中修行》是素黑2007年的經(jīng)典之作，曾經(jīng)創(chuàng)下銷量十余萬的佳績，也奠定了素黑在療愈類書籍中的作家地位。本版為修訂與增補版。
◎《在愛中修行》暖心手繪插畫+彩色裝幀
療愈、溫暖的插畫+明亮、彩色裝幀，讓你在閱讀中超越關系的劫，擁有成熟的愛。
◎全新打造《在愛中修行》原創(chuàng)主題曲+189個愛的漸進式修行
揮別負面情緒、接納原生家庭、修復生命缺口、做完美的自己、做更好的愛人、擁有成熟的愛
素黑，兩岸三地奇女子，華語世界最具影響力情感療愈作家，被譽為“以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛”第一人，首位榮獲北京大學社會學系授聘之學生成長導師。
她是：生命管理顧問，心性治療師，散文家、旅行者，網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)，前沿藝術策劃人，劇場經(jīng)理人，音樂創(chuàng)作者，大學老師，慢食主義者。
她愛：愛黑、愛素、愛自然，認為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的島上，喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
她在：開發(fā)結(jié)合，聲音、形體和藝術的治療，創(chuàng)立觀音定心及黑洞療法，被邀請在國內(nèi)外公開演說，開辦聲療工作坊及專業(yè)情緒自療課程，與生活藝術家共同創(chuàng)作自愛生活品牌，研發(fā)專業(yè)定心銅磬及靜心音叉聲療工具。
