相信每個(gè)友們都不想癌癥與自己或者身邊的人有關(guān)，癌癥，被視為人類在21世紀(jì)面臨的第一“殺手”。是的，看似離健康人很遠(yuǎn)的癌癥，每天都在悄悄地發(fā)生?！叭澜缙骄糠昼娋陀校秱€(gè)人發(fā)病”。既然如此，相信關(guān)注健康的你，更希望永遠(yuǎn)把癌癥扼殺在搖籃里。所以，我們很多時(shí)候多對自己的身體多點(diǎn)關(guān)注，也許就能遠(yuǎn)離很多疾病。
警惕！這種疲勞是多種癌的征兆
1、消化疲勞—食道癌、喉癌、胃癌
男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)長時(shí)間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。
2、膀胱疲勞—前列腺癌
隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果癥狀加重，特別是小便有強(qiáng)烈的緊迫感，應(yīng)警惕前列腺癌。通常應(yīng)做直腸指檢，醫(yī)生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。
3、乳房疲勞—乳腺癌
乳腺癌不是女人的專利，男女都應(yīng)該積極預(yù)防。女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當(dāng)心。尤其是乳房出現(xiàn)皮疹，并且持續(xù)數(shù)周不退，必須去檢查。對于男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現(xiàn)硬塊等，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn)，也是乳癌的癥狀。
4、無論怎么休息，疲勞無法改善—腸癌和胃癌
一般來說，感覺疲勞，是癌癥已有所發(fā)展的征兆，但對于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發(fā)病初期就會感到疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢？普通疲勞休息一下就會消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會覺得很難改善。美國癌癥協(xié)會提醒，如果在睡眠充足、壓力不大的情況下，仍然一直感覺疲憊不堪，建議盡早做個(gè)全身體檢。
在這快節(jié)奏和競爭激烈的生活環(huán)境中，大部分的人都遭受身體與心理疲勞的困擾。雖不能直接危害到人們的生命，但長期疲勞就會帶來嚴(yán)重的健康隱患，甚至誘發(fā)癌癥。
如何緩解疲勞？
分享點(diǎn)簡單的吧。第一個(gè)就是深呼吸，深呼吸可以促進(jìn)人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環(huán)。第二個(gè)就是伸懶腰，伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被“趕”回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環(huán)。所以，常伸懶腰在促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張、增進(jìn)肌肉本身血液流動的同時(shí)，還可帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，起到緩解疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
疲勞是小，但是不注意，也會出大問題，累了就休息會嘛，友們說對嗎？
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