怎樣為肝腎腸排毒
肝腎腸毒素聚集會嚴(yán)重影響我們的健康，長痘痘、口臭、便秘、水腫。。。。。。都是體內(nèi)聚集毒素的禍，中醫(yī)食療排毒妙招很顯著食療排毒主要有以下三種類型：
潤腸排毒：各種毒素如果停留在腸道，容易被重新吸收，給健康造成巨大危害。
主要食物：蘋果、黑木耳、大白菜。
蘋果：由膳食纖維，能起到清洗腸道、體內(nèi)大掃除作用；蘋果中的膠質(zhì)避免食物在腸內(nèi)腐化，并促進(jìn)為腸道中的鉛、汞、錳等重金屬和毒素的排放。
黑木耳：黑木耳利伍臟寬腸胃，黑木耳中的角質(zhì)可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集，排出體外，經(jīng)常食用，有清理腸的功效。
大白菜：大白菜有大量的粗纖維可促進(jìn)腸道蠕動、幫助消化，防止大便干燥能治療便秘又有助于英樣的吸收。
助肝排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后變成無毒或低毒物質(zhì)。
主要食物：胡蘿卜、大蒜、葡萄。
胡蘿卜：胡蘿卜素和果膠可與體內(nèi)的汞離子結(jié)合，加速體內(nèi)汞離子的排出。
大蒜：激發(fā)人體免役細(xì)胞吞體內(nèi)垃圾，降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。
助腎排毒：腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并能通過尿液排出體外。
主要食物：黃瓜、櫻桃。
黃瓜：黃瓜能清潔尿道，有助于排出泌尿系統(tǒng)的毒素。
櫻桃：極為有效的去除人體內(nèi)毒素和不解體液的水果，同時(shí)還有通便的功效。
