長(zhǎng)壽潛能的自測(cè)
自測(cè)方法回答下列14問(wèn)的“是”與“否”，并作上標(biāo)記。
自測(cè)內(nèi)容1）您是否有一個(gè)志同道合，互敬互愛(ài)的伴侶（A是 B否）
2）您的實(shí)際體重和標(biāo)準(zhǔn)體重的相差是否在10%以內(nèi)？
?。ˋ是 B否）
3）您的血壓是否保持在政黨范圍內(nèi)？
（A是 B否）
4）您是否以新鮮，未經(jīng)加工或半生的食品為主食？
?。ˋ是 B否）
5）您戒煙了嗎？
?。ˋ是 B否）
6）您是否從不吃加工食品？
?。ˋ是 B否）
7）您是否避免吃精細(xì)食品，如精米，精糖，精鹽等？
?。ˋ是 B否）
8）您是否每天做幾分鐘的“功能呼吸”
?。ˋ是 B否）
9）您是否每天都喝定量的礦泉水？
（A是 B否）
10）您是否每天定時(shí)做2次伸展和放松運(yùn)動(dòng)？
?。ˋ是 B否）
11）您是否每天都舒心開(kāi)懷地笑幾次？
?。ˋ是 B否）
12）您所吃的食物中，是否含有您必需的天然維生素？
（A是 B否）
13）您每天是否攝入您身體所需的幾種酶？
?。ˋ是 B否）
14）您是否了解自己的身體，并根據(jù)自己身體需要而養(yǎng)萬(wàn)了個(gè)人最佳生活規(guī)律了？（A是 B否）
評(píng)析與判定
如果您的回答全部是“是”，那么，您的實(shí)際壽命可比估計(jì)壽命長(zhǎng)得多；
如果您回答有10個(gè)“是”，那么，您會(huì)健康長(zhǎng)壽，
如果回答只有8個(gè)以下，請(qǐng)您保養(yǎng)，仍有長(zhǎng)壽的可能；
如果您的回答有8個(gè)“否”的話，那就屬于長(zhǎng)壽基本無(wú)望。
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