一旦“好朋友”不能準(zhǔn)時(shí)造訪，我們都會(huì)緊張得要命;是意外中招，還是患上了婦科病?其實(shí)不然。醫(yī)生證實(shí)，如今，越來(lái)越多的女性正在經(jīng)歷著月經(jīng)失調(diào)的困擾，且與疾病無(wú)關(guān)。趕快檢閱一下自己的生活方式吧，看看“好朋友”究竟為什么不聽(tīng)話。
月經(jīng)不調(diào)青睞8種女性
月經(jīng)是女人健康的晴雨表，準(zhǔn)時(shí)報(bào)到的月經(jīng)讓人踏實(shí)。一旦碰到不規(guī)律的時(shí)候，比如周期或長(zhǎng)或短，經(jīng)量或多或少，或者是淋漓不凈，我們就會(huì)憂心忡忡。以下8種女性的“好朋友”更容易不聽(tīng)話。
家里家外CEO
吳娜是一個(gè)內(nèi)外兼修的女人，不僅事業(yè)上風(fēng)光，30歲不到就被提拔為公司副總，而且家庭也被她打理得紅紅火火?？勺詮纳毢?，月經(jīng)就沒(méi)正常過(guò)，量也比以前少多了。
中醫(yī)把脈：由壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性，一個(gè)重要的特點(diǎn)就是月經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。
調(diào)教方法：
1.中年白領(lǐng)女性要設(shè)法緩解精神壓力，多交朋友，尋找適合自己的發(fā)泄途徑。
2.積極參與健身，運(yùn)動(dòng)不僅能提高機(jī)體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅(jiān)持半小時(shí)，注意，經(jīng)期不宜。
3.多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類(lèi)生食。
經(jīng)常鬧減肥
只要是個(gè)女人，減肥就是頭等大事，Rose當(dāng)然也不例外。運(yùn)動(dòng)減肥她吃不了苦頭，只好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關(guān)的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來(lái)了，可老朋友也不光臨了。
中醫(yī)把脈：長(zhǎng)期節(jié)食，必然會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經(jīng)和生育的能量來(lái)源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)。
調(diào)教方法：
減肥女性在采取節(jié)食措施過(guò)程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60-80克的攝入量。
2.減肥速度不宜過(guò)快。一般人節(jié)食四天便會(huì)引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每月不超過(guò)5公斤的標(biāo)準(zhǔn)為宜。
3.習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚(yú)、各種豆制品、花生、蛋及動(dòng)物肝臟，對(duì)預(yù)防和治療缺鐵性月經(jīng)不調(diào)有幫助。
做人流頻繁
結(jié)婚后曉葉一直沒(méi)找到好的避孕方法，老公不喜歡套套，而自己又擔(dān)心吃避孕藥會(huì)長(zhǎng)胖，無(wú)奈之下，只好靠安全期來(lái)見(jiàn)機(jī)行事，可常常不幸中招。4個(gè)月前，她再次去醫(yī)院做了人流，可從那以后，月經(jīng)卻不光顧她了。
中醫(yī)把脈：人流后發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)者并非少見(jiàn)。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經(jīng)不調(diào)。另外，人工流產(chǎn)術(shù)后突然終止妊娠，患者內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使卵巢一時(shí)不能對(duì)垂體前葉的促性腺素發(fā)生反應(yīng)，因而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
調(diào)教方法：
關(guān)鍵是切實(shí)落實(shí)避孕工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。
愛(ài)與藥物為伴
Betty一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術(shù)，在朋友的建議下，她偷偷買(mǎi)回豐胸產(chǎn)品，吃了兩個(gè)月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經(jīng)也紊亂了。
中醫(yī)把脈：在排除疾病、情緒、心理、環(huán)境等因素的情況下，應(yīng)該考慮藥物對(duì)月經(jīng)的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會(huì)干擾卵巢排卵，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會(huì)影響月經(jīng)，另外高血壓患者如果長(zhǎng)期服用降壓藥，也可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和排卵損害等。
調(diào)教方法：
不要隨便服用豐胸藥物，對(duì)于睡眠不好的人來(lái)說(shuō)，可使用非藥物的方法來(lái)改善。服用任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
避孕靠毓停
陳倩雖然選擇了口服避孕藥，可她記性不佳，常常完事之后，才發(fā)現(xiàn)自己漏服了。無(wú)奈之下，緊急避孕藥成了她的救星，不過(guò)，在頻繁地服用之后，她的老朋友開(kāi)始不聽(tīng)話了。
中醫(yī)把脈：緊急避孕藥也是一種人工合成的激素，依靠對(duì)女性?xún)?nèi)分泌和子宮內(nèi)膜造成影響才達(dá)到避孕的目的，劑量小，所以偶爾服用沒(méi)什么感覺(jué)，多次使用肯定會(huì)增加月經(jīng)不調(diào)發(fā)生的概率。還有些女性對(duì)激素很敏感，只服一次也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
調(diào)教方法：
現(xiàn)在避孕的方法很多，而且越來(lái)越人性化。暫時(shí)還不想懷孕的女性，可以采用最方便的避孕套來(lái)避孕，也可以到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)個(gè)人的健康情況和生活習(xí)慣來(lái)選擇合適的避孕方式。
要風(fēng)度不要溫度
靜子屬于典型的時(shí)尚族，即使冬天，也是風(fēng)衣、短裙、長(zhǎng)靴。當(dāng)然，一年四季冰激凌和可樂(lè)都是她的最?lèi)?ài)。終于，靜子要風(fēng)度不要溫度的行為得罪了老朋友，月經(jīng)不僅不按時(shí)造訪，偶然來(lái)了肚子還痛得厲害。
中醫(yī)把脈：女性月經(jīng)不調(diào)主要受寒、熱、濕的影響，寒是一個(gè)重要因素，寒凝則氣血不暢，肝臟的失常會(huì)導(dǎo)致氣血失常、氣虛，這些因素都會(huì)引起月經(jīng)稀少，甚至閉經(jīng)。特別是女性經(jīng)期受寒，很容易使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
調(diào)教方法：
1.愛(ài)美的女性，建議平時(shí)要穿保暖的緊身內(nèi)衣，注意腳下別著涼。
2.經(jīng)期避免淋雨、游泳、喝冷飲和吃冰激凌等，尤其要防止下半身受涼。
3.多吃大蔥、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)因受涼引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
與便秘糾纏
王洋是外企的技術(shù)職員，工作非常忙碌，常常在桌前一坐就是半天，很少想起喝水，連午餐都是隨便叫個(gè)外賣(mài)。自從便秘纏身后，一向準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)也開(kāi)始搗亂了。
中醫(yī)把脈：發(fā)生便秘后，直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈，子宮頸會(huì)向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性，久之就會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
調(diào)教方法：
便秘的問(wèn)題解決了，月經(jīng)不調(diào)自然不治而愈。
被動(dòng)吸煙
蕾蕾的生活方式健康，也很規(guī)律，不過(guò)，最近老朋友還是背叛了她。醫(yī)院檢查，她才知道導(dǎo)致自己月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇钦煞蛭鼰煛?/p>
中醫(yī)把脈：每天吸煙1包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的是不吸煙婦女的3倍。研究證實(shí)，被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙對(duì)健康的影響沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別。香煙中的苯、鉛、錳、多環(huán)芳烴等，對(duì)女性的生殖系統(tǒng)有損害作用，特別是香煙中的尼古丁、鎘和多環(huán)芳烴可毒害女性的卵巢，使成熟的卵母細(xì)胞減少，性激素分泌異常，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)功能異常。
調(diào)教方法：
可適量補(bǔ)充維生素C的攝入，可多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果，緩解香煙中的毒素對(duì)身體的侵害。當(dāng)然，最直接的辦法就是讓丈夫戒煙。
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4種月經(jīng)不調(diào)需對(duì)癥下藥
1.氣血兩虛證
月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)量少或多，常伴有精神疲倦，肢體乏力，時(shí)有頭暈眼花。治療時(shí)應(yīng)該實(shí)行氣血雙補(bǔ)，可選用烏雞白鳳丸、八珍益母丸.當(dāng)歸紅棗顆粒、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸、十全大補(bǔ)丸和四物合劑。
2.血熱證
月經(jīng)周期提前，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)量多，顏色深紅，伴有血塊，容易心煩易怒，或食欲不振，帶下量多?？蛇x用止血片、調(diào)經(jīng)止帶丸、加味逍遙丸。
3.氣滯證
月經(jīng)周期先后不定，月經(jīng)量少，經(jīng)色暗紅，或伴有血塊，伴有胸悶，小腹脹痛，或有食欲不振?？蛇x用七制香附丸、婦康片。
4.血瘀證
月經(jīng)周期錯(cuò)后，經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)量少，經(jīng)色紫黑，有血塊，小腹或兩側(cè)小腹疼痛，或伴有經(jīng)期頭痛?？蛇x用益母草膏、艾附暖宮丸、當(dāng)歸丸、金匱溫經(jīng)丸等藥物。
愛(ài)心叮嚀
月經(jīng)不調(diào)女性別忘避孕
一般而言，月經(jīng)不調(diào)與月經(jīng)正常相比，比較不容易懷孕，其主要原因是月經(jīng)不調(diào)的女性沒(méi)有定期性的排卵。不過(guò)，要提醒的是，無(wú)定期性排卵不等于沒(méi)有排卵，只要有排卵，而又在此期間同居就有受孕的可能。另外，由于精神因素引起的月經(jīng)不調(diào)，當(dāng)不良刺激消失后，月經(jīng)不調(diào)就會(huì)自然好轉(zhuǎn)，此時(shí)，定期性排卵就會(huì)恢復(fù)，受孕率也會(huì)與正常人一樣，這就更應(yīng)該采取避孕措施了。
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