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前列腺是男性比較重要的組織器官之一，但是上了歲數(shù)的男性，難免會(huì)出現(xiàn)前列腺炎或前列腺增生等問(wèn)題，而且前列腺癌的發(fā)病率也在逐年增高。所以，男人到了中年以后，應(yīng)該對(duì)前列腺多一點(diǎn)保護(hù)。

在日常生活中，一些錯(cuò)誤的習(xí)慣會(huì)增加前列腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，比如說(shuō)憋尿。在臨床上，我們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常憋尿的男性，特別是從事司機(jī)行業(yè)的男性，患上前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增高。

除此之外，吸煙喝酒、肥胖及久坐不動(dòng)，都是增加前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，但大多數(shù)的人都只有被疾病找上之后，才意識(shí)到這些問(wèn)題的危害。

那么，如何預(yù)防前列腺疾病呢？除了養(yǎng)成及時(shí)排尿和健康的生活習(xí)慣外，今天還要說(shuō)的一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，那就是：小便之后站幾分鐘。

這樣做的好處在于，首先在小便結(jié)束后，由于內(nèi)外括約肌會(huì)出現(xiàn)閉合，會(huì)讓前列腺的尿道處形成一個(gè)閉合的腔，若小便完很快就坐下或躺下，隨著腹部壓力的增大，這個(gè)閉合的腔內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)壓力增大的情況，容易導(dǎo)致尿道中的一些細(xì)菌反流進(jìn)入前列腺中，增加前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，如果本身有前列腺疾病的男性，如果小便后立刻坐下，也可能會(huì)增加膀胱出口梗阻的情況，導(dǎo)致病情變得更為嚴(yán)重。

所以，科學(xué)來(lái)講，男性小便完應(yīng)該站立2-3分鐘，這樣對(duì)你的前列腺更有好處，不知道您記住了么？