如果說(shuō)上、中 、下脘三穴是劉、關(guān)、張三兄弟的話，那么這個(gè)建里穴就相當(dāng)于三國(guó)里的趙云，藝高人膽大，而且和劉、關(guān)、張親如兄弟，關(guān)系不相上下，建里與這三個(gè)穴一字兒排開(kāi)，在中脘穴下1寸，下脘穴上1寸。
建是建筑，建立，與“健”相通；里是居的意思。我們知道，脾胃是人的后天之本，是人體的大糧倉(cāng)。嬰兒切斷臍帶之后，營(yíng)養(yǎng)的供給來(lái)源就靠脾胃，食物在這里被消化，形成精氣進(jìn)入肺里，再由肺進(jìn)行分布，來(lái)滋養(yǎng)五臟六腑。
實(shí)際上，食物進(jìn)入胃以后，并不是一開(kāi)始就能生化成精微物質(zhì)的，而是有一個(gè)逐漸消化的過(guò)程，一直到達(dá)建里穴這里，中焦脾胃之氣才開(kāi)始形成，臟腑也因此而強(qiáng)健。就好像我們建房子先要打地基一樣，地基打好了，然后上面的門(mén)窗樓臺(tái)才能成立，所以稱(chēng)這里為建里。
古人說(shuō)，胃有五竅，五竅都是胃氣出入的地方，也就是胃這個(gè)人體大后方的門(mén)戶(hù)。
當(dāng)人體出現(xiàn)呃逆等和胃相關(guān)的癥狀的時(shí)候，都可以刺激建里。先強(qiáng)壯根基，中和胃氣，打通門(mén)戶(hù)，讓五臟能夠“安居樂(lè)業(yè)”。
如果刺激建里穴不起作用的話，就要檢查其它的穴位，通過(guò)吐、瀉等手段將外邪驅(qū)逐出去。但是這里要注意一點(diǎn)，不管用什么方法解決了癥狀之后，還要刺激建里來(lái)鞏固療效。這就等于我們常說(shuō)的病要三分治七分養(yǎng)，刺激建里穴就是這個(gè)養(yǎng)的過(guò)程，也是一個(gè)善后的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程做得好不好，直接關(guān)系到胃對(duì)于外邪的抵抗力強(qiáng)大與否，所以一定不能輕視。
說(shuō)到這里，大家可能知道了，這個(gè)穴其實(shí)是一個(gè)補(bǔ)穴，有很好的和胃安神的效果。有些人健康意識(shí)很強(qiáng)，平時(shí)有事沒(méi)事去弄點(diǎn)養(yǎng)胃的東西來(lái)吃。其實(shí)，真正平和的補(bǔ)藥就在我們的身上，時(shí)不時(shí)刺激建里比什么補(bǔ)藥都強(qiáng)。
那么，什么時(shí)候最需要補(bǔ)呢？毫無(wú)疑問(wèn)，就是吃不下去東西的時(shí)候。中國(guó)人說(shuō)民以食為天，“人是鐵，飯是鋼”，視吃飯為頭等大事?？墒?，我們的身體卻總會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因?qū)κ澄锎嬖诘钟|情緒，表現(xiàn)出來(lái)就是沒(méi)有胃口，食欲很差。這時(shí)候，建里穴就該上場(chǎng)了。沒(méi)事的時(shí)候，用拇指沿著建里穴的位置旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進(jìn)食欲，增進(jìn)身體的健康。
脾胃是后天之本，講的就是脾胃之氣是滋養(yǎng)身體的重要成分，而建里則是脾胃之氣生成的地方，就像我們的屋基一樣，打得結(jié)實(shí)與否直接關(guān)系著立在上面的房子是不是能夠經(jīng)歷風(fēng)雨，安然無(wú)恙。所以，刺激建里其實(shí)就是在夯實(shí)我們身體的“根基”。
熟悉武俠小說(shuō)的人都知道，中國(guó)古代有四大寶劍：干將、莫邪、巨闕、辟閭。這當(dāng)中，巨闕是一把殘缺不全的劍，闕通“缺”。但其精誠(chéng)堅(jiān)利之處，其它寶劍不能與之爭(zhēng)鋒，所以號(hào)稱(chēng)“天下至尊”。
人體上的巨闕穴所在的胸骨，外形也像一柄寶劍。巨闕穴就在骨頭的頂端，胸骨劍突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是膈肌。這里是胸腹交關(guān)的地方，前面說(shuō)過(guò)，胸腔是天，腹腔是地。所以，這里也是清氣上升、濁氣下降、天地之氣交換的關(guān)隘。而且，這個(gè)地方地勢(shì)十分險(xiǎn)要，食管和動(dòng)靜脈都在這里通行，是人體的君主——心的宮城，是至尊之門(mén)，凜然不可冒犯。
就好像巨闕寶劍一樣，巨闕穴的作用也是深不可測(cè)。它是心的外圍，就好比仗劍立于君主旁邊的衛(wèi)士，清除君主旁邊所有的危險(xiǎn)，平定叛亂，保君主安寧，用通俗點(diǎn)的比喻就是御前侍衛(wèi)，藝高人膽大。
巨闕穴有一個(gè)最大的作用就是治療口腔潰瘍。
在臨床上，口腔潰瘍很多都是由于心火旺盛造成的。中醫(yī)說(shuō)舌為心之苗，當(dāng)心火旺盛時(shí)，當(dāng)然會(huì)在口腔內(nèi)和舌頭上有所反應(yīng)。這時(shí)候巨闕自然會(huì)責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)負(fù)起這個(gè)巨大的使命，每天在巨闕上按摩3-5分鐘，堅(jiān)持兩三天就可以將這一股邪火驅(qū)逐出去，還身體安然康泰的局面！
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