大家都知道女性每個月都會有生理期的到來，但或許有大多數(shù)人不知道男性也有生理期，他們和女性一樣每個月都會有，生理期到來的表現(xiàn)不會和女性一樣非常的明顯，一些女性朋友會覺得這是不可能的，大家要尊重一下男性朋友，他們也不是所有的時間都是精力充沛的樣子，他們有時候也會和女性一樣非常的柔軟。
男性體內(nèi)激素產(chǎn)生一些變化，這時候就會誘發(fā)男性的生理期，除了生理方面的原因之外觀與壓力是最大的因素之一，同樣男性的生理期也是生物中的一種表現(xiàn)，這樣他們的大腦中樞神經(jīng)出現(xiàn)一些周期性的變化，導(dǎo)致男性朋友在這一時間階段出現(xiàn)心煩意亂，情緒波動大，這樣的狀態(tài)。
關(guān)于女性朋友也要了解一下男性的生理期，在這段時間階段內(nèi)不要和他們吵架，或許就會發(fā)生各種各樣的問題。
01男人“生理期”到來的時候，常常會有5個表現(xiàn)，你們了解過嗎
第一：口干舌燥
一些男性會過一段時間內(nèi)就會感覺到自己口干舌燥這樣的狀態(tài)，有一部分男性覺得自己是得了口腔潰瘍。這種情況要考慮自己是不是已經(jīng)進入了生理期1，同樣伴隨著一些食欲不振便秘等等這樣的現(xiàn)象，在這種情況下要進行及時的調(diào)理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同樣也要做好口腔方面的護理，這種情況能慢慢的緩解。
第二：愛發(fā)脾氣
女性朋友在生理期的過程當中心情非常的煩躁，甚至出現(xiàn)情緒波動很大，這樣的現(xiàn)象，同樣男性朋友在生理期這個時間階段，心情也是極其煩躁的。主要原因是激素方面的影響，還有一種原因是一些生活當中的壓力，比如說工作學(xué)習(xí)等等，在生理期這個時間階段特別容易發(fā)怒，也會像女性朋友一樣，因為一點小事情就生氣。
女性朋友一定要觀察一下，在這個時間階段不要和男性進行吵架，這種情況下極其容易激發(fā)兩者之間的矛盾。
第三：抵抗力變差
男性在身體素質(zhì)這一方面是比女性要好一些，同樣在生理期這個階段，會發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力在慢慢的下降，甚至出現(xiàn)了腰酸背痛這樣的現(xiàn)象，不注意保暖也容易被感冒侵犯，這時候要多吃一些增強抵抗力和免疫力的食物，這樣才能有效的抗擊病毒。
第四：連續(xù)幾天失眠
一些男性每個月或者每隔一段時間會出現(xiàn)連續(xù)幾天失眠這樣的狀態(tài)，也有可能是已經(jīng)進入了生理期，這時候激素的影響下，神經(jīng)變得衰弱，晚上睡不著覺導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這時候要做的可以在晚上泡個熱水澡或者睡前讀一會書，讓自己的睡眠質(zhì)量提高，緩解這些情緒。
第五：突然變得很憂郁
一些男性朋友突然變得很憂郁，無論什么事情心情都很不好，這時候或許就已經(jīng)進入了生理期，男性朋友也需要一些人的關(guān)心，外表看起來很堅強，在內(nèi)心方面可能就比較的軟弱。在這種時間階段，一定要多關(guān)心一下他們。
02男性朋友如何輕松度過生理期？
第一：吃喜歡的東西
一些男性朋友想要度過這樣的時間階段，最主要要做的就是要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，吃一些自己心情愉快的食物，或者吃一些甜食，能夠讓自己的心情變得舒緩。避免長時間情緒過于壓抑，導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。
第二：適當鍛煉
在生理期這個時間階段做一下適當?shù)倪\動運動，會讓人的身體更加的健康，長時間缺乏運動的情況下，會導(dǎo)致整個人沒有精神運動，也可以緩解生活上或者工作上的壓力，在轉(zhuǎn)移注意力的同時也能夠輕松的度過這一個時間階段。
第三：多與人溝通
在這個時間階段，一定要多和人交流溝通，也是有效度過生理期的一種辦法，很多男性不愿意把自己的壓力告訴別人，這樣長期在心理堆積就會導(dǎo)致心理出現(xiàn)一些健康方面的問題，多和朋友交流一下，這樣也能夠讓自己的身心得到放松身心，放松的情況下，也會讓身體更加的健康。
男性和女性最大的不同是，男性不太容易表達自己有時候自己也不知道，已經(jīng)進入了生理期這個階段，女性朋友要多關(guān)心一下自己的另一半，當男性進入這個時間階段的時候。多和男性進行交流溝通，讓他們度過這個時間階段。
