現(xiàn)在很多家庭其實(shí)都是雙職工家庭，爸爸媽媽白天都是有工作要忙，晚上回家之后，其實(shí)真正能夠陪到孩子的時(shí)間不多。

但是對(duì)孩子的教育是萬萬不能落下的，尤其是關(guān)于孩子的智商與情商這兩個(gè)方面，更是家長(zhǎng)都需要注重的。

智商決定了孩子的下限，而情商決定著孩子的上線。

雖然說一天之計(jì)在于晨，但是其實(shí)睡前的時(shí)間也是很好的，孩子的精力沒有白天那么旺盛，但是也更能靜得下心來聽家長(zhǎng)說話。家長(zhǎng)在孩子的睡前1小時(shí)，可以常帶著孩子做這3件事情，有效幫助孩子提高“雙商”，當(dāng)然堅(jiān)持很重要。

一、進(jìn)行睡前情緒復(fù)盤

高情商不是處事的圓滑與事故，而是能夠得體地將自己的情緒表達(dá)出來，而不使別人感到尷尬與為難。

哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭―anial Goleman）在他的著作《情商》一書中寫道：真正決定一個(gè)人成功與否的關(guān)鍵是情商而非智商。

如何才能提高孩子的情商？

在睡前家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子將當(dāng)天的事情進(jìn)行情緒反復(fù)，例如詢問孩子“今天發(fā)生了什么事情讓你印象深刻？”或者是說“今天你不開心了，是因?yàn)椤瓎?？你愿意和我談?wù)剢?？?/strong>

當(dāng)然孩子在說起這些負(fù)面情緒的事情的時(shí)候，會(huì)有些許的抵觸心理，那么家長(zhǎng)就要循循善誘，首先讓孩子明白“我是理解你的”，那么孩子就會(huì)更放心地將今天不開心的事情說出來。

如果孩子的表達(dá)能力還不是很好的時(shí)候，家長(zhǎng)可以試著站在孩子的角度上去分析原因。在這個(gè)過程當(dāng)中，孩子很有可能會(huì)再次哭出來，但是也是因?yàn)楹⒆佑艚Y(jié)的情緒得到舒緩。那么接下來家長(zhǎng)就可以引導(dǎo)孩子“下一次遇到類似情況可以這樣做……”

那么還有一種情況是家長(zhǎng)已知的事情來進(jìn)行再一次陳述，比如“今天早上孩子想買一件玩具，但是媽媽沒讓是不是？”

當(dāng)然這也是影響孩子心情的一個(gè)負(fù)面情緒的事件，那么在睡前家長(zhǎng)在提起這件事情的時(shí)候，孩子沒有當(dāng)初事件發(fā)生時(shí)的激動(dòng)，此時(shí)家長(zhǎng)再去向他說明為什么沒有讓他去買玩具的理由的時(shí)候，孩子更能聽得進(jìn)去，并且理解。

有利于孩子下一次再遇到相同事件的時(shí)候，做出正確的情緒表達(dá)。

以上是負(fù)面情緒事件家長(zhǎng)的做法，那么如果發(fā)生了一件比較開心的事情，或者是孩子做的得比較優(yōu)秀的事情，家長(zhǎng)也要適時(shí)地提出表?yè)P(yáng)，稱贊孩子的做法。

這樣堅(jiān)持在睡前對(duì)孩子的情緒進(jìn)行復(fù)盤，幫助孩子養(yǎng)成反思的習(xí)慣，不斷地修正自己的行為，長(zhǎng)時(shí)間下來就可以更有效地培養(yǎng)孩子的高情商。

二、堅(jiān)持進(jìn)行睡前親子閱讀

各位家長(zhǎng)可千萬不要小瞧了睡前進(jìn)行親子閱讀的這段時(shí)光，心理學(xué)教授尼古拉斯曾在《大腦皮層》雜志上發(fā)文稱：睡前看書可提高記憶力。睡眠期間，大腦并沒有停止活動(dòng)，而是在不斷回放。睡前學(xué)的新知識(shí)，經(jīng)過負(fù)責(zé)記憶的海馬體不斷回放，醒來后這部分知識(shí)會(huì)記得特別牢，固清晰。

提高記憶力，這是睡前親子閱讀的第1個(gè)好處，第2個(gè)好處則是可以培養(yǎng)孩子的表達(dá)能力和想象力，培養(yǎng)出孩子的高智商。

現(xiàn)在的孩子其實(shí)都會(huì)有這樣的一個(gè)問題，在家里的時(shí)候“喋喋不休”，但是一到了外面就自動(dòng)消音成了靜音模式。

除了孩子抗拒陌生人之外，另一個(gè)原因也是孩子的表達(dá)能力不夠，所以不敢講話。那么家長(zhǎng)在給孩子講完一段睡前故事的時(shí)候，就可以邀請(qǐng)孩子來進(jìn)行一下總結(jié)，講整個(gè)故事簡(jiǎn)單復(fù)述一遍。

或者是一個(gè)故事講了一半兒，家長(zhǎng)就可以停下來，然后問孩子“你猜接下來他會(huì)怎么做？”那么孩子就會(huì)進(jìn)行思考，在思考的過程當(dāng)中，就是在不斷地發(fā)揮孩子的想象力過程。將自己的想象表述出來的這個(gè)過程也是提高孩子表達(dá)能力與自信的一個(gè)手段。

而且很重要的一點(diǎn)，在整個(gè)閱讀的過程當(dāng)中，不僅孩子的記憶力，表達(dá)能力，想象力得到了提升，孩子的知識(shí)儲(chǔ)備同時(shí)也得到了強(qiáng)化，讓孩子愛上閱讀。