糖友是比較適宜少食多餐的，這樣不僅能控制全天攝入的總熱量，還可以減輕對胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，使血糖不至于驟然升高。
有的糖友為了降低血糖想取消早餐，只吃午餐、晚餐，或者認(rèn)為只要主食量不變，餐次可以隨便，這些做法都是不可取的。
哪些糖尿病患者需要加餐
不是所有糖尿病患者都需要加餐，只有下列糖友需要在三餐之間加餐。
1.糖尿病人有的人餐后血糖控制差，血糖波動大，為防止每餐進(jìn)食太多而導(dǎo)致餐后血糖過高，需要把一天的主食分成4餐至6餐。
2.1型糖尿病或青少年糖尿病人，因生長發(fā)育的需要或者血糖不穩(wěn)定，需要在兩餐之間或下一餐出現(xiàn)明顯饑餓感前，或血糖值偏低時(shí)，應(yīng)適當(dāng)加餐，這樣有利于血糖控制也利于身體成長。
3.妊娠糖尿病，因?yàn)橐话阈枰葝u素治療，所以可能會出現(xiàn)低血糖，需要在兩餐之間少量加餐，以便血糖更平穩(wěn)。
4.有的糖尿病人因?yàn)?/strong>勞動強(qiáng)度大或運(yùn)動量大，常常在勞動或運(yùn)動后會發(fā)生低血糖，所以應(yīng)在重體力勞動或高強(qiáng)度運(yùn)動后少量進(jìn)餐。
5.還有的糖尿病人用胰島素促必劑或胰島素治療，也容發(fā)生低血糖，這時(shí)應(yīng)立即進(jìn)餐，如喝糖水、蜂蜜水以及吃點(diǎn)餅干，以避免低血糖帶來的危害。
吃的食物量少、熱量少，血糖波動當(dāng)然也隨之變小，血糖會更平穩(wěn)，但過于頻繁的進(jìn)食不僅不現(xiàn)實(shí)、不方便，也會對腸胃造成不良影響。
一般情況下，胃需要2-3小時(shí)來消化和運(yùn)送食物，胃空了，才會開始有饑餓的感覺。
一般說來，加餐的適宜時(shí)間段為9：00-10：00、15：00-16：00和21：00-22：00。加餐的食物也要有選擇，不能隨意吃些零食和小吃。
2. 也可以低糖或中糖水果，如蘋果、梨、獼猴桃、草莓、西瓜等，拳頭大小的一個。
3.糖尿病人可以選擇堅(jiān)果，如煮花生米、原味核桃。注意不要吃添加過多油和鹽、糖的，這樣又能利于血糖控制，也便于營養(yǎng)補(bǔ)充。
4. 糖尿病人加餐也可以補(bǔ)充奶制品，全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶（注意添加蔗糖的量）、奶粉等。
5. 還可以選擇一個蛋清，或者兩片豆腐干。
糖尿病人加餐后是否需要調(diào)整藥物劑量?
很多糖尿病人都會關(guān)心這個問題，加餐是在兩餐之間或睡前進(jìn)行，一般情況下，糖尿病友加餐前后是不需要調(diào)整藥物劑量的。對此，糖尿病友們不必過于擔(dān)心。需提醒的是，糖友加餐后也要注意監(jiān)測血糖喔。
總之，糖尿病患者的加餐食物，首先要考慮營養(yǎng)需求及個人的飲食習(xí)慣和口味，其次，要掌握好攝入量，盡量別超量，必要時(shí)加餐后可做一些輕微運(yùn)動以防止血糖過高。
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