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“數(shù)九”之后氣溫日漸下降，很多人出門在外沒(méi)做好保暖，突然遇到風(fēng)雪降溫天氣，以致感受風(fēng)寒，但還沒(méi)有具體癥狀。

遇到這種情況，可以用3段蔥白和4片生姜放入砂鍋，加水煮開后放入20g紅糖，然后再煮開一次，之后趁熱飲用，可以及時(shí)祛除體內(nèi)風(fēng)寒。

而如果已經(jīng)出現(xiàn)了一些風(fēng)寒感冒的癥狀，那就需要取100g糯米，放砂鍋中加水，先開小火慢煨，中間加6片生姜和6段蔥白，一起煨煮到糯米爛熟，適當(dāng)調(diào)味后代餐食用。